Un fin de año original

Ya se acaba el año, y hay 3 situaciones que sí o sí suelen
darse en todas las familias en estas fechas:

• peleamos porque no queremos o sí queremos pasar las fiestas
  con determinadas personas de la familia
• ponerse objetivos para el año que está a punto de comenzar,evaluando qué fue lo que no hicimos este año que termina
• comemos de más, dejando para el primero de enero el principio
  de la dieta

Quiero proponerte que seas original, que tengas un fin de año
único hasta ahora y que, si te sirve, entonces lo apliques los
próximos fines de año.

-en lugar de pelear por dónde o con quién pasarás las
fiestas, dialoga para buscar dónde ponerte de acuerdo (ya sea
con tu pareja, con tus padres, etc)

-en lugar de ponerte varios objetivos y torturarte por las
metas no alcanzadas este año, elige una sola meta, la que
consideres más importante, y ponle una fecha y una cantidad
concreta (podría ser, por qué no, perder 15 kilos para el 01 de
marzo de 2010 y mantenerme en ese peso durante todo el año).

- en lugar de comer de modo impulsivo y automático, decide qué
quieres comer de antemano, y cuándo empezarás a ordenar de modo
definitivo tus comidas y tu peso para sentirte a gusto.
Las peleas no hacen otra cosa que generar más peleas. El
diálogo genera consensos.

Si tienes un solo objetivo principal (con fecha concreta y una
cantidad concreta) será más fácil para ti dedicarle a él toda
la energía y lograrlo.

Si eliges comer aquello que comas, de modo conciente, y habiendo
determinado con fecha y cantidad cuánto y cómo quieres bajar
definitivamente, estarás en el punto de salida para obtenerlo.

Que tengas un excelente fin de año, y un mejor 2010!!

Cariños!!

Sofía Conti

Bajar-De-Peso.com.ar

Encuesta fin de año

Hola! Espero que estés muy bien!
Gracias por ayudarme a ayudarnos!
A continuación tienes un cuadro para contestar la encuesta.
Verás que hay diferentes temas que quiero tratar en el 2010.
Completa con tu nombre, tu email y elige el que más te interese y el motivo.

Gracias nuevamente por tu ayuda!
Cariños!!

Sofía Conti
CursodePNL.com

Una Navidad unica y diferente, como?

Somos muchos los que, en estas fechas, sin darnos cuenta, nos encontramos festejando en piloto automático. Se supone que uno arma el arbolito, se junta con todos, los creyentes vamos a la iglesia, comemos mucho, tomamos y luego vemos los fuegos artificiales.

Te propongo que este año lo hagas de un modo único, diferente y original, que le des a estas fiestas tu propio sentido, además del propio de cada una.

Por ejemplo: Navidad significa nacimiento, y ya sea que conmemores (o no) la natividad de Jesús, ¿qué te parece si aprovechas estos días para iniciar tu propio re-nacimiento?

Si pudieras re-nacer, ¿qué cosas cambiarías y qué cosas dejarías de ti? Puede ser tu personalidad, tus logros, aprendizajes, etc. Durante los próximos días arma una lista de cosas que quisieras cambiar para el próximo año.

Cuando llegue la víspera de 2010, en el momento del brindis, en lugar de desear un buen año, DECÍDETE a tenerlo! El deseo contiene en sí un dejo de azar, es como si dejáramos todo en manos del destino. En lugar de depender de algo tan incierto, DECIDE que tú tendrás, sin importar lo externo, un excelente 2010, donde, aquellas cosas que anotaste los días previos, esos ítems que te harán re-nacer, serán metas a cumplir. Comprométete a tener un 2010 con objetivos que lograrás, en lugar de “tendría que”. Por ejemplo, si dijiste que en el 2009 tendrías que dejar de fumar, hacer ejercicio, visitar más a tus seres queridos, etc. DECIDE QUE en el 2010 adelgazarás de modo definitivo, dejarás de fumar, harás ejercicio, visitarás a tu familia una vez al mes, tendrás gestos de amor para con tu prójimo, dominarás tu temperamento, etc. Ya no es un “tendría que” sino que es algo que sí o sí harás. Ya no depende del azar que así sea, es una decisión tomada, un compromiso personal que “sellas” a partir del primer día del año. Te aseguro que haciendo esto, no hay forma que no tengas un excelente 2010, y, además del sentido religioso y familiar, le habrás dado tu propio sentido a la fecha.

Aprovecho para darte las gracias por permitirme estar este 2009 junto a ti!

Te deseo una Muy Feliz Navidad junto a los que amas, un excelente 2010, y una Felices Fiestas!

Muchos cariños!!

Sofía Conti
CursoDePNL.com
AprendeOratoria.com