Tu también puedes cambiar el mundo

Cuántas veces nos decimos “Quiero cambiar el mundo”…?
Cuántas veces nos quedamos sólo en esa frase?

Sé (porque me consta) que las/los lectores de boletín
de PNL, así como los suscriptos a mis cursos, SONPERSONAS de bien. Como tú!

 Sin embargo, cambiar “el mundo” puede parecernos
algo imposible…

Y sabes lo que sucede cuando la palabra “imposible”
aparece en nuestra mente? Automáticamente va a una
lista de “será otro día”. Y nos olvidamos del tema…

Pero Dios (o quien tu quieras) nos pone en el camino CADA DÍA, muchas
oportunidades de cambiar “el mundo” de “a poquito”.

Y eso es lo que voy a proponerte que hagamos, juntas/os,
a partir de hoy.

Son los llamados “micro-cambios”. Parecen (y lo son) fáciles
y sencillos. Pero producen ENORMES consecuencias,
como la onda que produce de una gota de lluvia que cae
sobre un tranquilo lago.

El objetivo de este “experimento” que estás a punto de
comenzar es:

1. Que te sientas mucho mejor contigo
2. que influyas, aún sin saber cuánto, en los demás
3. que esta “influencia” sea positiva en sus vidas
4. que Dios (o el Universo, o quien quieras) te devuelva
el “ciento por uno”.

Estás lista/o?

Empecemos con las “micro-cambios” de los próximos días:

El primero se llama “Abrigando“: mira cuántos suéters y
frazadas, poleras y “pulóveres” están “de más” en tu
armario.

Cada una de estas prendas LAS NECESITA alguien que conoces
o alguien que está cerca de tus amigos o familiares. Puede
ser quien te ayuda en tu casa. O el que realiza trabajos
de jardinería. O en la iglesia o templo más cercano. O
incluso tu médico podría conocer a quién le sirve tu
“abrigo”.

Piensa que si regalas una sola prenda, habrás “abrigado”
por ejemplo, al hijo de alguien una noche fría de invierno.

Desafío Plus: si te animas a ir “un poco más allá”, contacta
a tus amigas/os y familiares y proponles que te den su
“abrigo sobrante” para que tú lo regales a tu prójimo.

Te sorprenderás de lo solidaria que es la gente cuando
tienen a alguien como tú que pueda “canalizar” esa bondad!

Gracias por estar allí!
Cariños!

Sofía Conti
CursoDePNL.com

PD: quiero que compartamos los resultados que vamos
obteniendo! ==> COMENTA AQUÍ ABAJO

Importante: si conoces personas a las que les puede
interesar recibir también esta serie de “Micro-cambios 
Poderosamente Positivos” vía email, reenvíales este correo.

Si haces mucho al mismo tiempo, mejor sería que fumes marihuana

-         Sí, te escucho! – le dices a tu pareja – mientras sacas la vista de la serie que mirabas en la TV.

Entonces él te pregunta, desafiándote:

-         Bien, dime entonces qué te estaba diciendo….?

Dudas unos segundos y te quieres morir, porque sólo tienes en la mente las últimas palabras, pero no tienes la menor idea de qué estaba hablando!

Cuántas veces, sólo esta semana, hacías otra cosa mientras hablabas por teléfono con tu mamá o con una amiga? Cuántas veces escuchabas algo en la radio mientras hacías un trabajo de tal o cual cosa? Posiblemente, a esta altura, hayas perdido la cuenta de cuántas cosas pasaban por tu cabeza, por tus oídos y por tus ojos mientras respondías el último email.

Lamentablemente (ahora verás porqué lo digo) nos hemos ido acostumbrando a hacer “de todo”, todo el tiempo! Algunas/os hasta nos ponemos algún audio mientras dormimos! Y nos enorgullecemos (yo hago de todo, decimos, o yo puedo hacer de todo, todo el tiempo…) creyéndonos todopoderosa/os.

 

No son pocos los que creen que hacer mucho los hace más productivos. Nada más lejos de la verdad!

Cuidado! Porque el “multitasking” (como se denomina en inglés a hacer muchas cosas al mismo tiempo) es un vicio, una enfermedad y, según algunos estudios, es MÁS perjudicial para tu intelecto que si fumaras marihuana![1]

Hace unos días leía en una revista una nota sobre este tema. Dentro del artículo había un ejercicio que me pareció que dejaba en evidencia, de modo indiscutible, si el “multitasking” es efectivo y si te hace ahorrar tiempo. O, por el contrario, disminuye tu productividad, tu CI y las horas disponibles de tu vida:

 

Al realizar este ejercicio, la mayoría de las personas descubre que alternar entre números y letras les lleva casi el doble de tiempo (y es probable que cometan muchos errores) que cuando se concentran en un conjunto de caracteres a la vez.

En un próximo artículo te contaré algunos simples consejos que, si los aplicas y pones en práctica, te permitirán aumentar tu concentración y productividad a niveles que te sorprenderán!

 

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[1] Fuente: http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/4471607.stm

3 pasos para tomar el control de tu tiempo

Si eres como la mayoría de las personas, estás haciendo malabarismos con un montón de tareas a diario: tu carrera o tus estudios, las actividades de desarrollo creativo y personal, tus relaciones, tu salud y bienestar, por no mencionar el tener un buen rato de vez en cuando! Te ocurre a menudo que no sabes qué hacer primero?

Asimismo, si pasas la mayor parte de tu tiempo en un área como tu carrera o la universidad, posiblemente te sientas fuera de balance y resentido/a por el hecho de que no tienes tiempo para otra cosa. Comienzas a ver el tiempo como tu enemigo y te encuentras con que tu energía está minada y no estás más en control. La clave para salir de este ciclo es cambiar tu relación con el tiempo y aprender a manejarte en todo momento.

En primer lugar, debes reordenar tus prioridades. Cómo hacerlo:

Ordena primero tus objetivos a corto plazo. Estos son las cosas que deseas lograr en un período dado de tiempo. Describe tus objetivos, con sensaciones, pasiones, puntos débiles y fuertes, cuanto más lo describas y más detalles des más fácil será para organizarlos y alcanzarlos.  Lo mismo puede decirse de tus prioridades. Muchas personas están atrapadas con listas de tareas que tienen una gran cantidad de “deberes” en lugar de “deseos” y pasa el tiempo en sus vidas y nunca logran cumplir los objetivos que realmente les darán satisfacción. . ¿Por qué no crear una nueva lista de tareas pendientes teniendo en cuenta las cosas que representan tus elecciones reales y no sólo deberes?

Con el fin de comenzar a administrar el tiempo de una manera que te haga sentir que estás en control, puedes restablecer tus prioridades siguiendo estos tres  pasos:

1. Se consciente de cómo estás gastando actualmente tu tiempo

El primer paso para cambiar tu relación con el tiempo es evaluar cómo lo gastas. Escribe todas las cosas que haces. ¿Cuánto tiempo pasas en cada área? De este modo podrás ver cuáles son las prioridades que estás teniendo hoy en día y podrás compararlas con tu lista de prioridades reales y ver si coinciden o realmente estás malgastando tu tiempo. Esto puedes hacerlo con la ayuda del paso nº 2:

2. Evalúa cuán satisfecho estás con la forma en que estás pasando tu tiempo

Piensa en las áreas más importantes de tu vida (por ejemplo, tu carrera, tus relaciones, el desarrollo personal, finanzas, salud, diversión, servicios, etc).

Califica cada área en términos de lo importante que es para ti. Utiliza una escala del 1-10, siendo 1 “no importante” y 10 “de vital importancia.

Ahora califica qué tan bien estás viviendo cada uno de estos ámbitos: ¿Qué tan satisfecho estás con la cantidad de tiempo que pasas en cada área? Dale el puntaje nuevamente en una escala de 1-10.

Mira a aquellas áreas que consideraste muy importantes (8, 9 o 10) y cuantos puntos le has dado con respecto al nivel de satisfacción. Si hay una diferencia de 2 o más puntos entre lo importante que es un área y el nivel de satisfacción que tienes con respecto a ésta, es probable que sientas una falta de equilibrio porque hay una brecha entre lo que es importante para ti y lo que estás haciendo en realidad.

3. Establece nuevas prioridades para empezar a hacer más de las cosas importantes en tu vida

El tercer paso para reordenar tus prioridades es averiguar cuáles son las actividades importantes se encuentran en tu vida.  Anota todas tus actividades en orden de prioridad de acuerdo a los puntajes que le diste en el paso anterior. Esta es ahora tu nueva lista de prioridades y deberás organizar tus tiempos en función de ésta.

Lee mi nota “Porqué múltiples Tareas pueden Destruir tu Productividad” donde encontrarás consejos útiles para ordenar tus tiempos de acuerdo a tus objetivos.

Recuerda que tus prioridades pueden cambiar en cualquier período de tiempo determinado. Lo importante es que cada tanto dediques unas horas de tu vida para pensar en lo que haces y lo que realmente quieres hacer, y poder diseñar tu vida, programarla  de acuerdo a tus deseos y no dejarte llevar por las urgencias cotidianas durante toda tu vida. Ellas siempre existirán, tú no.

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