Te gustaría conocer un secreto del Éxito?

Siempre nos dijeron que el dinero no hacía la felicidad. Pero entonces, qué la hace? Existe una forma de atraer felicidad a nuestras vidas? Hace poco veía un video de Pablo Ciccone sobre la verdadera abundancia. Ahí él cuenta cómo diferentes estudios demuestran que la felicidad no es un fin, sino un proceso. Es como aquél que es un apasionado de la vida al aire libre, de escalar, que no sólo disfruta cuando llegó a la cúspide del monte, sino todo lo que implica subirlo, incluso la misma preparación, el contacto con los demás escaladores, el mismísimo ascenso. Ser y vivir feliz es aprender a disfrutar de las diferentes cosas que nos plantea la vida, cualquiera sea la circunstancia que nos toque vivir. Y aquí está uno de los “trucos” para ganarle al bajón, a la depresión, a la infelicidad:

. Aprender a agradecer: todas las religiones y movimientos filosóficos (positivos) hablan de la importancia esencial que tiene el saber agradecer para tener una mejor calidad de vida.  Pensadoresde todas las épocas han puesto un gran énfasis en el simple hecho de agradecer a Dios, a los demás, e incluso a ti mismo, como la manera de atraer felicidad, abundancia y prosperidad en tu vida. Sin embargo, sólo en nuestros tiempos hemos sido capaces de poder “medir” el grado de felicidad que nos brinda convertirnos en seres agradecidos. Son varios los estudios que demuestran cómo el agradecimiento influye de modo directo en cómo y qué eres: optimismo, positividad, buen humor, predisposición al diálogo y a ver oportunidades, resolución de conflictos, mayor seguridad interna, e incluso mejores chances de obtener puestos de trabajo acordes son sólo algunos de los innumerables beneficios que conlleva algo tan simple como decir “gracias”.

El siguiente es un extracto de un ejercicio simplísimo que le “pedí prestado” a Pablo Ciccone de InterAbundancia.com, y que te propongo que practiques sólo durante los próximos 7 días. Mi propuesta es simple: si pasados estos 7 días obtienes una mejor calidad de vida, entonces sigue haciéndolo hasta que sientas que has tenido suficiente. Yo me consideraba una persona agradecida, pero el hecho de aplicar lo que propone este ejercicio me hizo darme cuenta que “patentizar” la energía del agradecimiento y hacerla algo real incrementaba mi motivación y mi buena actitud, mi positividad e incluso mi productividad en un 1000%!!! Ni loca se me ocurriría dejar mi nuevo hábito de agradecimiento! Tanto que estoy pensando seriamente en armar un curso entero sobre este tema!

Para ver el extracto del video donde Pablo explica la técnica de gratitud haz clic aquí.
http://cursodepnl.com/fortuna-abundancia-y-felicidad

Gracias por estar allí!
Cariños!

Sofía

Fortuna, abundancia y felicidad

Aquí va un texto de Pablo Ciccone de presentación y un extracto de un video sobre el tema (parte de una serie de videos del Grupo de InterAbundancia)

¿Te ha sucedido que te propones obtener metas, y, aparentemente, cada intento queda en la nada? Quizás el problema esté más escondido de lo que crees. En esta presentación te mostraré de qué modo tus creencias sobre fortuna, abundancia y felicidad pueden estar saboteando de modo definitivo (y, a la vez, inconciente) tus intentos de éxito, en cualquier cosa que emprendes. Y veremos cómo, con un simple (y poderosísimo) ejercicio que te “robará” 5 minutos a la semana puedes cambiar radicalmente tu calidad de vida y la de los que están a tu alrededor.

También conocerás el “secreto” de los que son más considerados por sus jefes como “esenciales” en la empresa, quienes ascienden puestos más rápidamente, los que tienen familias más “duraderas” y sólidas, mejor salud y vida más larga. Te aseguro que te sorprenderás de lo que los estudios sobre la felicidad (sí, estudios científicos) demuestran, y ya no podrás decir más que serás feliz cuando tengas la casa de tu sueños, la pareja ideal o 10 kilos menos.

http://interabundancia.s3.amazonaws.com/video2_IA-1.flv

Para acceder a otros videos sobre el tema y los otros 4 bonus de regalo con tu inscripción al curso completo de PNL ingresa aquí

Mejora desde HOY tu relación de pareja un 300%

Eres conciente que tu pareja necesita hacer cambios. Sabes que tanto tú como él/ella pueden ser mejores, dar más, no sólo como padres, como jefes o empleados, sino como compañeros de vida, como lo que han elegido desde hace un tiempo. Sin embargo, cómo hacemos estos cambios? Cómo le decimos al otro que tiene que cambiar, que es necesario que sea mejor? Cómo podemos aceptar frente al otro que hemos cometido errores, cuando el mundo nos dice que no tenemos nada que reconocer ni nada que negociar?

Cualquier relación es como una escalera mecánica en
funcionamiento: o va hacia arriba, o cuesta abajo.

Piensa durante un instante: ¿te gustaría estar en LA MEJOR relación de pareja que pueda existir en todo el universo? ¿Te gustaría sentirte plenamente feliz con tu compañero/a de vida? Te pido que medites, al menos durante 60 segundos, esta pregunta y la respondas con total sinceridad. No sigas leyendo sin antes responder, porque no servirá el ejercicio.

Si tu respuesta es NO, entonces me cuesta pensar que hayas leído este artículo. Pasa al próximo, porque lo que viene a continuación sólo va a generarte bostezos.

Si has dicho SÍ, entonces a partir de AHORA comenzarás a actuar en consecuencia. En mi diccionario, ahora quiere decir ahora, en el presente. No es mañana, no es en 5 minutos, no es en otro momento que no tenga rencor….no me importa si tu esposa te ladró hoy cuando te despertaste, o si tu esposo es un intolerante que no te saca a pasear desde las vacaciones de hace dos años. Lo que vamos a empezar, se hace AHORA, sin excusas, sin historias, sin “peros”…

En primer lugar, vas a anotar en una hoja qué características tiene la relación de pareja perfecta (humanamente hablando, claro está) que pueda existir en todo el universo. Sé sincera/o, pero, sobre todo, realista.
Hace poco hacía este ejercicio con una alumna de mi curso de PNL y me respondía

“es una relación donde nadie nunca pelea ni discute, donde están todo el tiempo juntos, mirándose uno al otro enamorados, siendo también pasión y deseos constantes”

Está bien, para ser un cuento de hadas. Pero no creas que la realidad es así. Si yo quiero creer que puedo ser una jugadora de básquet de la selección argentina de este deporte, no importa cuánta convicción tenga de ello ni cuán buenas sean mis intenciones: con mi metro setenta de estatura no voy a llegar lejos. Del mismo modo, piensa si sería real que una relación perfecta no tuviera momentos de intercambios de opinión (unos más acalorados que otros), o de saturación (donde es bueno no verse al menos por un rato) o  donde cada uno quiera hacer sus propias cosas en función de sus particulares intereses y talentos, o donde no haya tanta pasión como al principio, etc.

Ahora sí, aclarado esto, anota todo lo que consideres que tendría TU perfecta relación de pareja con tu actual compañera/o. Si aún no tienes uno, no importa, anota cómo crees que esto sería, igualmente.

Muy bien! Acabas de diseñar el modelo a seguir, el plano de tu relación de pareja perfecta. A continuación vas a empezar con las bases, los cimientos de esto que has visualizado.

Para continuar con el ejercicio por favor ingresa aqui:

Continuar con ejercicio PNL para mejorar tu relacion de pareja

Mejora desde HOY tu relación de pareja un 300% P.II

Muy Bien. Ahora que has diseñado tu modelo de relación a seguir puedes continuar:

• En primer lugar, vas a actuar como si YA estuvieras en la mejor relación que pueda existir.

Piensa unos minutos: ¿Cómo serías tú dentro de una pareja perfecta? ¿Llamarías a tu esposa/o para preguntarle cuánto le falta para llegar? ¿Te molestaría si ella te pide que compres tomates en el camino de regreso? ¿Le harías constantes escenas de celos? ¿Le cuestionarías todo lo que hace? ¿Cómo le hablarías? ¿Cómo le dirías un consejo?

Imagina por un instante a la mejor pareja del mundo teniendo alguno de estos diálogos. Míralos a cada uno cómo se saludan, sus rostros,  sus ojos…qué te transmiten? Escúchalos y oye su tono de voz, las  palabras que usan, si se dicen “te amo” o “te extraño”. Estoy segura que el llamado estará lleno de amor, dulzura y amabilidad.

Si implementas esta simple técnica dentro de tu relación, te aseguro sin margen de error que obtendrás más de lo que esperas de tu pareja.

A tener en cuenta:
El amor que recibimos es un reflejo del que damos, y si al otro no lo tratamos como si fuera lo más importante, como la persona esencial que debe ser en nuestras vidas, de a poco se irá quebrando la pareja. No importa si en el fondo tenemos la certeza que es “nuestra media naranja, nuestra personita especial”. Si no se lo demostramos, dejará de ser real.

¿Cómo te imaginas a la pareja ideal discutiendo dos puntos de vista diferentes? ¿Se gritan, se agreguen con algún tipo de violencia física o psicológica? ¿Traen cosas del pasado que les generan rencor? ¿Quieren tener la razón a toda costa o, por el contrario, buscan la verdad, aún cuando ésta sea diferente de lo que creían?

Una discusión muchas veces es necesaria para que mejores, y para que el otro también pueda mejorar. Debe ser una oportunidad para que la parezca crezca, para que cada uno pueda enriquecerse con la opinión del otro, para conocer un punto de vista diferente, pero debemos cuidar hacerlo sin levantar la voz, sin reproches ni enojos, sin herir el ego del otro que puede sentirse cuestionado.

En la próxima discusión que tengas con tu compañera/o, actúa diferente: te llenarás de paciencia,  y verás como el día termina mucho mejor de lo que hubiera sido si el intercambio de palabras se convertía en una pelea de egos.

¡Pruébalo y cuéntame los resultados!

Hiciste que tu semana cuente?

Hola! espero que estés comenzando tu semana con mucha energía y ganas de concretar tus proyectos!

Hiciste el ejercicio del lunes pasado? Hiciste que tu semana cuente?
Estuve leyendo los objetivos que publicaron algunos de mis usuarios y muchos coinciden: tienen que ver con sus:

• proyectos laborales
• dejar de posponer ideas
• acercarse a amigos o familiares
• comenzar a hacer ejercicio diariamente
• y otros que puedes ver debajo de la nota aquí.

Si aplicaste el ejercicio estoy segura que tu viernes terminó en forma mucho más positiva y con mucha más satisfacción que otras semanas, es así, verdad?
Fuiste conciente de las cosas que querías concretar, y de ese modo condujiste cada paso de tu vida cotidiana en función de esas metas. Esto, a la vez, te generó una sensación de control y seguridad interna.

Te propongo nuevamente que planees tu semana, y, por qué no, todo tu año. Así logras alcanzar todos tus objetivos, sin importar cuan grandes o pequeños sean.

Si pudiste ver resultados en tu productividad, programando una sola semana, imagínate lo que vas a lograr programando tu año, tu vida completa…
Quiero acompañarte para que lo logres más rápido. Por eso pongo a tu disposición mi Guía de PNL para programar tu mente de acuerdo a tus objetivos, junto al Curso Completo de PNL online y un audio subliminal para pensar en positivo
Solo por HOY ingresando a este link
http://cursodepnl.com/inscripcion-al-curso-de-pnl

Te invito a dejar aquí en los comentarios tus objetivos de la semana y también tus metas generales para poder evaluarlos juntos en estos días!

Que tengas una excelente semana! Haz que cuente, SIEMPRE!

Cariños!

Ejercicio de la semana: Haz que cuente!

Hola!  Espero que todo ande incluso mejor de lo que quieres!

Hoy quiero proponerte un ejercicio de PNL que, si lo pones en práctica, afectará radicalmente tu semana y la forma en que ésta termine. Incluso generará consecuencias altamente positivas en tu vida!

Muchas veces comenzamos el día “en piloto automático”: nos lavamos los dientes, desayunamos, hacemos las tareas que tenemos que hacer, etc, sin plantearnos nada, y actuando como robots. Y así pasan los días, sin darnos cuenta…

Hoy vas a hacer las cosas de una forma diferente: es lunes y tienes en tus manos la posibilidad de definir cuál será el grado de satisfacción que sientas el próximo viernes. Ahora decides si sentirás una gran alegría por las metas cumplidas, o será una semana más en tu historia.

Para hacer este ejercicio de PNL bien, tienes que hacer lo siguiente:

• no lo dejes para después, hazlo ahora!
• tómate 5 minutos y anota en un papel qué cosas quisieras dejar listas esta semana
• Por ejemplo, qué personas te gustaría visitar, a quién quisieras telefonear, saludar, trámites pendientes, cosas por terminar, salidas con hijos / pareja, etc.
• con la lista final, crea un cronograma de la semana y distribuye las tareas dentro de cada día (nadie sabe mejor que tú los tiempos)
• sé realista a la hora de elegir qué harás.
• agrega a cada ítem el motivo por el que deseas terminarlo.

Cada día estará organizado en función de las tareas así no te abrumas al final de la jornada.

Te desafío a que pongas en los comentarios aquí abajo tu listado de objetivos, así el viernes revisamos cómo te fue y cuáles has podido concretar.

Sígueme en Twitter y Facebook donde agrego todo el tiempo nuevas notas, frases del día y mini proyectos para hacer que tu semana y tu vida te rinda más y sea mejor!

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Haz que tu semana cuente!

Gracias por estar ahí!
Cariños!

Sofía Conti

Cómo fue que perdiste tu creatividad?

Hoy vamos a continuar con el tema del mes, la Creatividad. Te mostraré cómo es que se redujo este talento natural a lo largo de tu vida y te daré consejos prácticos para que apliques y ejercites tu creatividad.

Ni los animales ni las plantas son capaces de generar nada por sus propios medios, por su iniciativa. La creatividad nos diferencia de todas las demás especies vivas sobre el planeta. Sólo nosotros tenemos, hemos recibido como característica similar a la de nuestro Creador, la capacidad de hacer cosas nuevas a voluntad. Claro, si queremos….

En el articulo anterior te decía que iba a contarte cómo fue que mataron tu creatividad desde que eras pequeño. Desde los diferentes sistemas educativos, hemos aprendido a buscar las soluciones simples a los diferentes problemas que la vida nos plantea, y es por esto que hemos “herido” nuestra creatividad. Apenas encontramos la primer solución a un problema, dejamos de buscar.

Te propongo un ejercicio de creatividad que vi hace poco en un libro y me parece excelente y súper elocuente para lo que quiero decir: (este ejercicio es parte de Mi Guía completa para aumentar tu creatividad)

Piensa un segundo y dime: ¿cuál es la mitad de 12?

Seguramente habrás pensado un momento y dicho “6″ que es lo que todos solemos responder (claro, si sabemos matemáticas básicas). Aquí tienes un buen ejemplo de cómo nuestra conducta y nuestras respuestas están condicionadas por la enseñanza y lo aprendido. Nos enseñaron a buscar la mitad de un número, lo hacemos matemáticamente, y listo, dejamos de pensar. Sin embargo, ¿qué me respondes si te digo que hay, por lo menos, 5 respuestas posibles a la misma pregunta? Vamos! Ejercita tu creatividad, créeme, hay 5 (por lo menos) respuestas posibles a la mitad de 12….anota a continuación (sin espiar las respuestas, si no, no sirve para ejercitar la creatividad) tus respuestas!

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Un “creativo” hubiera respondido a la pregunta con otra pregunta: según de qué 12 me pidas la mitad. ¿Cómo? Aquí tienes las diferentes respuestas:

• 6 – la típica respuesta

• SEIS – en lugar de números, puedes responder con letras

• VI – ídem pero en nros. Romanos

• 1y2 – el nro. doce dividido por el medio (también se podría partir horizontalmente)

• I y II – idem que arriba en nros. Romanos

• UNO Y DOS

• DO CE – una palabra de 4 letras dividida por la mitad

Y a éstas, tú podrías agregar todas las que se hayan ocurrido!!!

Fíjate como encontramos que había más respuestas posibles a una pregunta que, hasta hace un momento, estábamos seguras/os que no tenía otra respuesta que la que nos enseñaron cuando éramos chicos. Esto que acabamos de hacer es lo que se denomina “pensar productiva o pro-activamente” en lugar de pensar pasiva o re-productivamente (cuando buscamos en nuestra memoria qué solución nos enseñaron que respondía a nuestra pregunta).

Cuando a Albert Einstein le preguntaron qué diferencia había entre él y una persona común respondió:
si a ambos nos piden buscar una aguja en un pajar, la persona normal terminaría de buscar al instante
que la encuentra.Yo seguiría buscando para ver cuántas hay.

Todos tenemos la capacidad de ser creativos, todos los fuimos desde chicos y fuimos perdiendo la práctica de ser creativos. Nuestras capacidades mentales funcionan del mismo modo que los músculos del cuerpo; cuando dejamos de ejercitarlos se atrofian.

La creatividad, como otros ejercicios, requiere de práctica, y como todo plan de ejercicios lo más difícil es decidirse y comenzar, ya que una vez que estamos llevándolo a cabo nos sentimos tan bien que al otro día no dudamos en volver a hacerlo.

Antes de finalizar quiero darte 3 consejos simples para ejercitar tu creatividad:

• Cuando estés buscando la solución a un problema cotidiano y piensas que ya la has encontrado, oblígate a buscar 5 soluciones posibles más. Anota todas las que se te ocurran
• No te limites buscando ideas o soluciones que te parezcan posibles, anota todo lo que se ocurra aunque te parezca imposible. Deja fluir todas tus ideas sin utilizar la parte racional de tu cerebro. No sabes si las que hoy parecen imposibles en otro momento serán la solución que buscas. Además si limitas tu capacidad de generar soluciones, respuestas, estarás desincentivando tu creatividad.
• Lleva un registro de todas tus ideas (puede ser en un cuaderno o un mini grabador, mp3, lo que sea). Anota hasta la idea que más tonta te parezca. Ten la posibilidad de grabar o anotar siempre, ya que a veces cuando menos lo esperamos es cuando se nos ocurren las mejores ideas.

Existen muchos ejercicios para aumentar tu creatividad y también muchas otras técnicas que te permiten pensar del mismo modo que lo hacen los niños y encontrar cientos de soluciones a cada problema. Imagínate si esto fuera así, acaso tu trabajo no sería mucho más ágil? Tus relaciones no serían más divertidas?  Tu vida cotidiana no se transformaría día a día?

Si quieres descubrir en simples pasos cómo ser de las personas que piensan “fuera de la caja”, optimizan sus tiempos, producen más y mejor, viajan por el mundo, tienen mejores y más divertidas relaciones, puedes acceder ahora mismo a Mi guía completa “Tu nuevo YO creativo”, por solo 17 dólares ingresa aquí. *

Como digo siempre,  de nada sirve el conocimiento si no lo ponemos en práctica, te invito a aplicar estos ejercicios hoy!

Hasta la próxima!

Sofía

*Los usuarios VIP recibirán esta guía por email . No deben abonar nada.

Necesitas Entusiasmo!

Te has preguntado alguna vez cómo es posible encontrar a personas que parecen tener una fuerza interna impresionante, que son capaces de lograr más de lo que uno creía, que tienen entusiasmo y “pilas” en un nivel muy alto, mientras que otras siempre lucen “apagadas”, tristes, chatas….? ¿Dónde yace la diferencia entre ellas? ¿Qué puedes aprender tú de ellas, para obtener ese “combustible” que haría diferente cada uno de tus días, y el de todos los demás que se ponen en contacto contigo? ¿Cuán lejos estarían ahora tus objetivos finales, si tienes “fuerzas” para rato? Me tomó un largo tiempo y camino darme cuenta de esto, de cómo estaba viviendo una vida rutinaria, de cómo la vida me estaba viviendo a mí.

El entusiasmo viene de la mano de la pasión, y, juntas, nos “empujan” a emprender cualquier cosa que estemos por hacer. Ya debes saber lo difícil que se ponen las cosas cuando las hacemos sin entusiasmo.

¿Qué hacemos cuando tenemos que hacer algo que realmente NO nos gusta o nos cuesta más? ¿De dónde sacamos “entusiasmo” entonces?

La clave aquí es que te pongas a pensar, a visualizar el resultado final. Supongamos que quieres dejar de fumar pero no te entusiasma el sacrificio cotidiano que harás “privándote” de los momentos habituales, compañías, etc. En este caso, te visualizas siendo una persona sana, que no tose más durante la mañana, que no tiene la necesidad de ir al sector de fumadores en ningún lado, que no tiene olor en los dedos ni mal aliento, que puede degustar la comida como cuando no fumaba, etc. no tengo dudas que encontrarás una gran reserva de entusiasmo interno para encarar esta nueva etapa o deber con el que debas cumplir.

Te voy a contar un ejemplo personal: hace unos días debía hacer un trámite (no te puedo explicar lo que me molesta hacer trámites) que tenía pendiente desde hacía un largo tiempo. Era un pago que tenía que sí o sí realizar en una sucursal que estaba lejos de mi casa, y sabía que, prácticamente, me llevaría todo el día. Sin embargo, como lo venía “pateando” desde hacía un tiempo, se había convertido en una mochila muy molesta: la tenía en mi mente antes de irme a dormir, en las listas de cosas pendientes, en los ratos de ocio, etc. Lo que hice fue tan simple como lo que te expliqué en el párrafo anterior: me visualicé tachándolo de la lista, como una tarea terminada, archivando los recibos, descansando a la noche, con la satisfacción que ya lo había finalizado. El entusiasmo vino solito…

Técnica Adicional:

Otra cosa que te será de ayuda para mantenerte motivada/o para lograr tus metas es dividir el proceso en pequeños objetivos, de modo que tu cerebro vaya, poco a poco, “absorbiendo” los resultados y mediante cada éxito, aumente tu seguridad y satisfacción.

Si te cuesta concretar tus metas, organizarte  y establecer prioridad en tus objetivos te recomiendo
leas mi guia “10 pasos para un 2010 con objetivos cumplidos”, donde podrás:

• Fijar Metas Claras para el próximo año
• Establecer Objetivos cumplibles y un plan de acción eficiente para concretarlos
• Manejar Tus tiempos en forma efectiva
• Identificar lo necesario de lo prescindible
• Lograr un Equilibrio de prioridades en tu vida: laboral, personal y espiritual.
• y Más

Además conocerás los beneficios de aplicar la visualización creativa y el poder de la focalización.

Aprenderás técnicas y ejercicios de PNL para planear la vida que deseas

Armar Planes de Acción sólidos para actuar diariamente según tus metas generales

Descubrir cómo dejar de Posponer y Empezar a actuar

Extra:
-1 plan de acción eficaz
-ejercicios prácticos para organizar tus tiempos

Para descargarla ahora clic aquí

La historia de una chica que elegió vivir

A continuación tienes la historia increíble de Daniela García, una muchacha chilena que, la la corta edad de 22 años, sufrió un accidente de tren que le costó sus piernas y sus brazos y que, a pesar de esto, siguió adelante en busca de la felicidad, en pos de sus metas. Una de las historias más conmovedoras e inspiradoras que he leído este último tiempo, y que por eso quiero compartir contigo.
A continuación tienes la nota completa (es larga, por lo que te aconsejo imprimirla) tal como aparece en el sitio de la revista Selecciones (Readers’s Digest). Al final están mis comentarios. te invito a dejar los tuyos!

Una joven se sobrepuso al trauma causado por un terrible accidente. “Esta es una historia feliz”, dice.

Camina con confianza, por los pasillos del Instituto de Rehabilitación Infantil, en Santiago de Chile, a pesar de una leve renguera. En esta ciudad de seis millones de habitantes, incluso en toda la Nación, la conocen muy bien con apenas sus 27 años de edad. Daniela García es autora del éxito de ventas “Elegí vivir”, y se niega a ser reconocida sólo como “la chica que sufrió el terrible accidente”. Ni le gusta que describan lo que le ocurrió como una tragedia. “Esta es una historia feliz”, dice.

No le molesta que sus jóvenes pacientes, muchos de los cuales padecen discapacidades importantes o enfermedades como distrofia muscular, la miren fijamente con curiosidad. Sabe que su condición significa que ellos también tendrán que encontrar su propio valor y resistencia, a medida que su vida se desenvuelva. Ni le importa que le pregunten, con la natural franqueza de los niños: “¿Por qué rengueas? ¿Por qué tienes ganchos en vez de manos?”. “Me gusta. Crea un vínculo entre nosotros”, dice ella.

Hasta el 30 de octubre de 2002, Daniela García llevó la vida cómoda y despreocupada, de una joven educada en el seno de una familia de la clase alta y culta de Chile. Excelente estudiante con altas calificaciones, le encantaba la biología e ingresó en la Facultad de Medicina de la PUC. En la última semana de ese octubre, Daniela tenía 22 años y cursaba el último mes de su cuarto año. Tenía un novio formal desde hacía cuatro años, Ricardo Strube, un joven buen mozo y atlético.

Por ese tiempo, se acercaban los calurosos días del verano y estaban a punto de iniciarse los exámenes finales. También era la época de los Juegos Inter-Escuelas de Medicina, tradición competitiva anual en la que participan casi todos los estudiantes de medicina del país. Ese año se iba a realizar en Temuco, ciudad de 260.000 habitantes, situada a unos 250 km al sur de Santiago. Pero ella no estaba segura de querer asistir. Le preocupaba un próximo examen de Dermatología, una de sus mejores amigas no iría, y el viaje hasta allí era caro e implicaba unas cuantas horas en tren, y de noche. Además tenía un extraño y desagradable presentimiento respecto del viaje.

Durante varios días sus compañeros le insistieron en que los acompañara: necesitaban su habilidad de futbolista en el equipo. Por fin cedió. Sin embargo, cuando llegó a la estación central del ferrocarril aquel miércoles por la noche, su miedo sólo aumentó. El sistema nacionalizado de ferrocarriles había dispuesto trenes adicionales, con vagones viejos. A Daniela no le gustaba cómo se veían las ventanillas sucias y la pintura descascarada. Calmate, se dijo. El ferrocarril es seguro.

Cuando el tren empezó a dirigirse hacia el sur, los estudiantes sacaron guitarras y empezaron a cantar y a bailar. “Bailá con nosotros”, le pidieron con insistencia unos amigos. Pero esa noche no tenía ganas. Se quedó sentada y trató de mirar el paisaje. A eso de las 10, poco más de una hora después del inicio del viaje, dos amigos le pidieron que los acompañara a otros vagones para ver si conocían a algunos de los estudiantes a bordo. Mientras caminaban de un vagón a otro, un amigo iba delante y otro detrás de ella. Las luces de techo estaban fundidas y era difícil ver. Daniela no sabía que no estaba en su lugar la pasarela que normalmente cubre los huecos entre los acoplamientos de los vagones. El tren entró en una larga curva y la brecha se ensanchó aún más.

Daniela dio un paso y sintió que caía al vacío. Los amigos de Daniela notaron que de pronto había desaparecido. Un pasajero que fumaba al lado dijo, “¡Oigan, esa chica se acaba de caer!”.

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Daniela tuvo la sensación de que tiraban de ella de un lado a otro. Luego, como si despertara de un sueño desorientador, se encontró en medio de las vías en una noche oscura.

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No sentía dolor, pero tenía sangre que brotaba de una lastimadura pequeña y profunda sobre el ojo izquierdo. Movió la mano izquierda para retirar el pelo de los ojos. No pasó nada. Lo intentó de nuevo, y nada. Desconcertada, levantó la cabeza y miró: no estaba su mano izquierda. Luego miró el otro brazo y el horror aumentó: también estaban cercenados la mano y el antebrazo derechos. Las heridas abiertas sangraban intensamente. Intentó moverse y una oleada de dolor le traspasó el cuerpo.

A Daniela no le gusta recordar lo que vio a continuación. Tenía la pierna izquierda amputada entre la cadera y la rodilla. Le faltaba una parte de la pierna derecha. Era casi insoportable ver que tenía las cuatro extremidades afectadas.

Se dio cuenta de que podría pasar otro tren en cualquier momento. Tenía que apartarse de las vías y conseguir ayuda cuanto antes, o moriría. De alguna manera, a pesar de las lesiones masivas y el dolor, logró levantar la espalda y separarse de las vías dándose vuelta. Sin embargo, ya no pudo moverse más. Empezó a gritar: “¡Ayúdenme! ¡Por favor, ayúdenme!”. Por casualidad, en ese momento, Ricardo Morales, un trabajador rural, paseaba por allí, escuchó el grito y corrió hacia ella.

“No te muevas. Buscaré ayuda”, dijo asustado. Corrió al teléfono público que había en la estación de servicio. Cuando vio a Morales y escuchó su voz, Daniela sintió la primera oleada de esperanza; sin embargo, mientras esperaba a que volviera, empezó a desvanecerse. No debo perder la fe, se dijo.

Los Servicios de Emergencia de Rancagua enviaron una ambulancia en 4 minutos. El paramédico Víctor Solís no abrigaba mucha esperanza de que encontraran a la víctima con vida. Cuando llegaron la chica gemía. A pesar de haber perdido una enorme cantidad de sangre, Daniela permanecía lúcida. Incluso empezó a recitar su nombre, el de sus padres, sus números telefónicos y los de sus tíos. “¡Shhh! Guarde silencio. Mantenga la calma”, dijo el médico. Los demás llegaron corriendo por las vías con una camilla rígida y más equipo.

“¿Está muerta?”, preguntaron. “¿Estoy muerta?”, se preguntó Daniela. No, no podía ser.

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“¡No estoy muerta!” gritó Daniela, y su fuerza sobresaltó a los médicos.

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El equipo trabajó con celeridad; sobre todo detuvieron las hemorragias en cada miembro. En eso oyeron un retumbar y sintieron vibrar las vías: venía otro tren. Quedarse con ella sería arriesgado, pero tampoco tenían tiempo para sacarla de allí.

“Se acerca un tren”, le comunicó Solís. “Tenemos que irnos. Regresaremos de inmediato”.

“¡No me dejen!”, gritó Daniela, mientras el equipo se ponía a salvo justo a tiempo.

Daniela sintió el estremecimiento y el golpe del viento cuando el tren pasó casi por encima de ella. Le parecía que nunca terminaría de pasar. A un costado, sin poder verla, Solís también tuvo la impresión de que el tren era infinito. En cuanto terminó, corrieron de nuevo al lado de la chica, y vieron con alivio que había sobrevivido. La subieron a la ambulancia y llegaron al hospital rápidamente. A todas las personas que veía, ella les preguntaba: “¿Voy a estar bien?”. Recién en un ascensor, camino al quirófano para operar sus extremidades cercenadas, un doctor le contesto con tranquilidad: “Vas a estar perfectamente”. Por primera vez desde el accidente, Daniela pudo por fin tranquilizarse. Hice todo lo que pude. Está en las manos de los médicos, pensó. Ahora sólo deseaba descansar. Cerró los ojos.

El llamado telefónico de Rancagua al hogar de los García llegó un poco después de las 11 de la noche. El hospital se negaba a proporcionarles detalles, pero les dijeron que debían acudir de inmediato. Llegaron luego de un viaje que tardó una hora.

Mientras tanto Ricardo, el novio de Daniela, recibió un llamado de unos amigos que iban en el tren. Cuando Daniela desapareció, algunos intentaron detener el tren, le dijeron, pero el personal no creía que alguien pudiera haberse caído. Un familiar lo llevó al hospital donde se unió a la familia.

A los días Daniela fue trasladada a Santiago. Pasó seis semanas en el hospital con visitas diarias de Ricardo, la familia y amigos. Lo más difícil de la curación fue manejar el dolor y las sensaciones fantasmas de sus extremidades cercenadas. Con el tiempo, por medio de la meditación y el reiki —terapia japonesa que pretende manipular los campos energéticos del organismo— aprendió a atenuar y controlar las respuestas nerviosas la mayor parte del tiempo.

El padre de Daniela buscó el mejor lugar que pudiera proveerle prótesis a su hija y ofrecerle la extensa rehabilitación que requeriría. Optó por el famoso Instituto de Rehabilitación Moss, de la Universidad Albert Einstein, en las afueras de Filadelfia, Pensilvania. Daniela llegó un nevado sábado de febrero para una estancia de seis semanas. Todos los días trabajaba con un equipo de para aprender a caminar, alimentarse y llevar a cabo otras actividades de la vida cotidiana con extremidades artificiales.

Daniela estableció un vínculo especial con el jefe de la unidad, el doctor Alberto Esquenazi. No sólo hablaba español, sino que había perdido la mano derecha en una explosión de laboratorio. En su lugar había un gancho plateado que usaba con toda naturalidad. Eso le daba esperanza.

Apenas cuatro días después de llegar y dos después de que el equipo de prótesis le tomara medidas, vio su primer par de piernas artificiales. Cuando le sujetaron una pierna y la fisioterapeuta María Lucas la ayudó a ponerse en posición vertical, sintió pura alegría. Por primera vez desde el accidente, pudo mirar a otra persona a los ojos. Lloró de felicidad. Tenía mucha fortaleza y determinación.

Logró avances extraordinarios, y pronto aprendió la técnica de usar los músculos de la espalda, conectados a cables, para abrir y cerrar los ganchos de las manos. Al poco tiempo sostenía y manipulaba objetos. Se volvió tan experta que pudo aplicarse hábilmente el maquillaje de los ojos y tejer. Con todo, el equipo se preocupó ante la posibilidad de que estuviera al borde de una crisis. Se mostraba demasiado optimista. Sin embargo ya allí ella se dio cuenta de que las cosas jamás volverían a ser igual que antes, y a veces le corrían las lágrimas al verse obligada a aceptar esa realidad.

El doctor le dijo: “Siempre vas a extrañar tus manos. Nada de lo que hagamos aquí remplazará jamás lo que perdiste. Sin embargo, tenés opciones. Podés esconderte en un rincón y jamás salir, o podés aceptar el desafío y aprender a hacer tu mejor esfuerzo con lo que tenés”. Daniela sabía que tenía razón y a pesar de sus momentos de tristeza, se entregó con todas sus fuerzas a la fisioterapia.

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Ella decidió aferrarse a las palabras de Esquenazi: “Tu vida será lo que hagas con ella”.

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Después de seis semanas en el Instituto Moss, voló a Santiago con su familia. Ricardo la esperaba en el aeropuerto. La vio por primera vez cuando se dirigía hacia él con sus nuevas prótesis, y su característica sonrisa enorme y entusiasta. Fue un encuentro jubiloso, y las dudas respecto a si podía permanecer a su lado se borraron por completo.

Unos cuantos meses después, Daniela regresó a Moss por otro período, para afinar sus prótesis y aprender a manejar un auto nuevamente. Tuvo un momento de intensa alegría cuando aprendió el delicado equilibrio de andar en bicicleta con sus miembros artificiales.

Casi al año exacto de su accidente volvió a ingresar en la Facultad de Medicina, decidida a no aceptar ningún trato especial y a prosperar o a fracasar de acuerdo con sus propias habilidades. Sería una especialista en rehabilitación, como el doctor Esquenazi. Con compromiso logró mejores calificaciones que nunca, y con el tiempo se convirtió en la primera médica amputada cuadrilateral en el mundo.

En noviembre de 2003, tras un episodio en el cual gracias a su presencia, un programa de televisión logró recaudar los fondos necesarios para niños enfermos, Daniela decidió que aunque no fuera escritora, quería narrar su historia a su manera. Poco a poco, redactando breves pasajes en sus ratos libres, relató los detalles del accidente y de su rehabilitación, apretando letra por letra en su computadora. Una mañana despertó con la compulsión de que tenía que terminar el libro. No estaba segura de que se lo publicarían, pero deseaba intentarlo. Se asombró cuando la renombrada casa editorial Random House adquirió los derechos. La primera edición de “Elegí vivir” se agotó rápidamente. Para el 2008 se encontraba en su decimocuarta edición. Ella se había convertido en un personaje muy conocido y en una sensación literaria.

Ahora personas a todo lo largo de Chile le envían cartas para decirle cómo su historia las ha inspirado y les ha infundido valor para encarar los retos de su propia vida, para aprovecharla al máximo independientemente de lo que les depare el destino, para buscar la felicidad. Daniela guarda todas las cartas en un baúl especial, su baúl de la felicidad. “Escribí el libro porque me resultó terapéutico. Me ayudó a aliviarme. No sabía que ayudaría a tantas otras personas y eso es muy especial para mí”.

Ahora nota que es poco lo que no puede hacer. Unas perillas especiales en el volante le permiten manejar su camioneta. Le gusta pasear en bicicleta. Adora cocinar. Incluso puede sentir en cierta forma con sus ganchos, como cuando palpa un abultamiento debajo de la piel de sus pacientes.

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“Es una sensación distinta. No es realmente sentir, pero percibo algo. Los seres humanos tienen la capacidad de compensar y el cerebro aprende a interpretar la información. No puedo explicarlo, pero realmente siento con los ganchos”.

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Su relación con Ricardo ha ido viento en popa. En marzo de 2007, después de que la pareja hiciera un viaje a Europa, él le propuso matrimonio. Lo había planeado desde hacía meses. “Para ser sincero, cuando ocurrió el accidente no sabía cómo nos afectaría, qué haría con nuestra relación. Si Daniela se hubiera lamentado todo el tiempo por lo que había perdido, tal vez yo no hubiera podido soportarlo. Pero ella no se comportó así de ninguna manera. No ha permitido que el accidente la defina o la limite. Supe que deseaba pasar el resto de mi vida con ella”. En septiembre de 2007, delante de 300 familiares y amigos, la pareja se casó y luego bailaron toda la noche. Pronto, planean iniciar una familia.

Las metas de Daniela ahora son las mismas que antes del accidente: ser una buena médica de rehabilitación tanto en sus conocimientos profesionales como en su relación con los pacientes (ayudarlos a superar sus traumas y lesiones y readaptarse para vivir una vida plena), ser una esposa cariñosa y, algún día, madre.

Sin embargo, lo más importante es que quiere concentrarse no en lo que ha perdido, sino en su vida como un don maravilloso, fuente de felicidad, recordando siempre las palabras que le dijo el doctor Esquenazi cuando se conocieron: “Tu vida será lo que hagas de ella”.

(Fuente: RDSelecciones.com)

Ahora te contaré algunas de las cosas que la historia de Daniela generó en mí:

• no podemos “seguir avanzando” en la vida si no tenemos claras nuestras metas, los objetivos y los principios que la rigen. Por lo tanto, define ahora mismo cuáles son los objetivos y metas que vas a proponerte y cumplirás, ya sea tengas viento a favor o en contra. De este modo, sabiendo dónde está tu norte, podrás seguir avanzando aún en las peores circunstancias.

• la felicidad es un estado interno del espíritu. Existen personas (seguro tú conoces varias) que a pesar de tenerlo todo desde una perspectiva externa, son infelices, están vacíos, viven tristes, con miedo a ellos mismos, buscando evadirse de su (tan envidiada por muchos) realidad con el uso de drogas, alcohol, etc. No es raro que individuos así terminen quitándose sus vidas, hartos de su propia autocompasión y desprecio. Historias como las de Daniela nos demuestran que hay algo más que lo que podemos ver, que somos más que este cuerpo que se va deteriorando con el paso del tiempo. Y hasta que no encontramos (en realidad, hasta que no nos encontramos) nosotras/os mismas/os con este espíritu, con el verdadero e inalterable yo, viviremos según las circunstancias que nos toque vivir, y estaremos contentos o tristes, pero nunca verdaderamente felices.

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Cariños

Sofía

Creatividad para transformar tu vida

Sabías que tienes un genio de la creatividad viviendo dentro tuyo, pero que lo has encadenado a una vida en la oscuridad, que no le dejas salir? Sí, tal como en la historia de Aladino y su lámpara mágica…tú sólo tendrías que frotar la lámpara y allí, frente a ti, estaría tu genio para concederte todos los deseos que tanto ansías (bueno, casi todos…!) Si no lo crees posible, entonces piénsalo dos veces: dentro tuyo existe un genio creativo, y, en este artículo, te contaré qué hacer para dejarlo salir, cómo “frotar la lámpara mágica” usando PNL.

Hace un tiempo que Fernando venía pensando que era suficiente, que tenía que dejar de fumar de una vez por todas. Si bien cada día era más difícil (socialmente hablando) fumar, él cada día tenía más deseos de hacerlo. Sabía que estaba envenenando su cuerpo poco a poco… Ese principio de mes tomó la decisión, juntó coraje, y dejó de fumar durante 7 días. ¡Una semana entera! Era todo un logro, algo que nunca había obtenido antes. Sin embargo, ante una contrariedad familiar (una discusión con su esposa por cuestiones financieras), Fernando no supo mantener el “entusiasmo” inicial, y volvió al mortal vicio.

Tú puedes preguntarte…¿qué tiene que ver esto con ser más creativo, con liberar mi genio interno? La creatividad tiene que ver con TODO lo que haces en tu vida, porque, cuando aprendes a ser más creativa/o, a liberar el “genio atado” que vive dentro de ti, encuentras soluciones que antes ni siquiera hubieras pensado. Por ejemplo, Fernando habría descubierto 101 maneras diferentes de manejar su frustración, en lugar de volver a fumar. Siendo creativo puedes mantener todo el año una actitud positiva, viviendo con entusiasmo todo el tiempo.

Muchas veces me consultan por temas similares:

“Sofía, me es muy difícil mantener el entusiasmo inicial y seguir entregando la energía que requiere tal o cual proyecto (o decisión, o tarea…)” o “no tengo creatividad, y la necesito en mi trabajo (o en mi pareja, o con mis hijos…)”

La solución no es otra que volverte más creativa /o: cuando lo haces, aprendes a sacar el jugo a cada experiencia y encuentras muchísimas formas diferentes de lograr soluciones únicas! Te das cuenta de todo lo que podrías haber hecho en tu vida usando  la creatividad, el “pensamiento lateral” y, sobre todo, de lo que podrás lograr en el futuro! Es como si te pusieran un chip nuevo en el cerebro: aprendes a ver la vida con más color, con más optimismo!! Pruébalo en ti, y verás que lo que digo no podría ser más cierto!

Qué es la creatividad? (creatividad definición)

Buena pregunta! Todos somos, naturalmente, creativos. La creatividad tiene que ver con “crear”, literalmente, nuevas conexiones a nivel neurológico. De esta forma, no sólo desarrollas mayor capacidad mental y flexibilidad, sino que aumentas tu capacidad para hacer nuevas y variadas tareas, resolver conflictos y crear, crear y crear todo el tiempo (incluso cuando estás durmiendo!!).

Empieza ahora!

¿Tomaste conciencia de cuántas oportunidades te regala cada día para que seas más creativa /o? Por ejemplo cuando tienes que realizar alguna tarea, cuando tienes que resolver un conflicto… No sigas leyendo sin responder en las líneas de abajo 2 casos concretos donde podrías haber sido hoy más creativa/o.

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Por ejemplo, cuando te pasan un teléfono, en lugar de memorizarlo, usas la agenda del móvil. O, en lugar de sacar una cuenta, usas la calculadora…Este tipo de “soluciones fáciles” han ido atrofiando tu cerebro (sí, así es), pero, inversamente, si todos los días ejercitas tu mente, imagina los cambios positivos que esto traería aparejado en tu vida!…

¿Sabías que varios estudios concluyen que las personas que ejercitan la mente no manifiestan los síntomas del mal de Alzheimer?

La creatividad genera nuevas conexiones neuronales y esto te da un potencial increíble: te das cuenta que eres capaz de hacer más cosas de las que creías, aumentando tu autoestima.

• Ejercicio Creatividad Nº 1:

para poder comprobar tu creatividad de modo “tangible”, tómate unos minutos esta semana y observa cómo juegan los niños. Verás cuán creativos son y cómo, constantemente, descubren y se asombran de su entorno. Verás cómo crean nuevos significados todo el tiempo (palabras, canciones, imágenes). Lo veo, por ejemplo, en mi hija de 2 años, que, mientras hace una torre con los bloques, canta canciones inventadas. Después usa su imaginación y me cuenta que la torre 1 es ella, y la 2 de su amiga Camila…

El juguete más sofisticado que le puedes regalar a tu hijo está dentro de él: estimula su creatividad.

Piensa cuánto tiempo de tu día pasas preocupándote por tu aspecto físico, por la ropa que usas, por el cuidado de los detalles estéticos y demás. ¿Y qué hay de tu cerebro? Cuánto tiempo dedicas a desarrollar tu creatividad? Con sólo practicar simples ejercicios diarios (no te tomarían más de 2 min.), serías alguien totalmente diferente, con capacidades increíbles!

Cuando desarrolles tu creatividad volverás a ser como niña/o: optimista, juguetón, feliz… y podrás disfrutar de lo que hagas, prestando atención a los detalles, siempre encontrando nuevas posibilidades y soluciones a problemas cotidianos, constantemente buscando nuevas opciones a viejos planteos.

• Ejercicio Creatividad Nº2:

como ejercicio final de hoy, completa con 7 respuestas la siguiente frase:

“si yo tuviera más creatividad…

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Vamos! Libera el genio en ti!

En la próxima entrega te mostraré cómo mataron tu creatividad antes que cumplieras 7 años y te daré la fórmula para resucitarla.

Me encantaría conocer tus respuestas y recibir tus comentarios de esta nota.

Puedes hacerlo aquí abajo.

Gracias por esta allí!

Hasta la próxima!

Cariños!!

Sofía Conti

CursoDePNL.com

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