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Cómo quitar la ansiedad con PNL en 60 segundos
Enero 20, 2009 by Admin
Archivos En Articulos PNL, Curso Práctico Online, tecnicas de pnl
Afuera, la típica selva en la que se convierte la autopista de cada gran ciudad un día común y corriente: conductores que lanzan insultos, motores acelerando al máximo, ruidos de escapes, frenadas, bocinazos y mucha, mucha tensión. Adentro de su auto, Diego parece estar viviendo en un mundo paralelo. Su mirada es distinta a la de todos los demás. Él no tiene el ceño fruncido, sino que está tranquilo, casi sonriendo. Ve a los otros como si fuera un fantasma, como si ellos NO pudieran tocarle. Cierra los ojos unos instantes mientras espera su turno para avanzar en una larga fila de vehículos que, atorados, quieren continuar su viaje al trabajo. Diego está disfrutando con cada uno de sus sentidos ese tiempo: visualiza el mar y “siente” en su cuerpo la naturaleza de su lugar ideal. La música que suena en el auto de Diego, que entremezcla suaves melodías con el sonido del romper de las olas, es el marco perfecto de esta armonía interna.
¿Te gustaría hacer lo mismo que Diego? ¿Qué dirías si te digo que, no sólo es posible sino que serás capaz de pasar de sensaciones de tensión, ansiedad y nervios a una paz interior digna de un monje tibetano en menos de un minuto? Si quieres aprender cómo, entonces sigue leyendo, porque ahora sabrás cómo quitar la ansiedad con PNL.
Tu cerebro está condicionado por tu pasado. A lo largo de toda tu vida, tu sistema neurológico ha estado aprendiendo cómo responder ante determinados estímulos exterior. NOTA no me refiero a acciones reflejas, como sacar la mano ante el fuego, por ejemplo sino a conductas aprendidas.
La forma que hoy tienes de reaccionar, por ejemplo, frente a una situación difícil (tensión en tus músculos, falta de saliva en la boca, corazón que late rápidamente) es lo que, naturalmente, tu cerebro “sabe” que tiene que hacer. Lo que hacemos, usando PNL, es “reprogramar” el guión, cambiar el final de la historia, DECIDIR cómo queremos actuar frente a cualquier hecho que se nos presente, ELEGIR cómo sentirnos.
Pregúntate quién dijo que frente al caos de tránsito, a un tren repleto de gente o a una situación embarazosa DEBES REACCIONAR de tal o cual forma. Ahora que has derribado este mito, serás capaz de darte cuenta que, en realidad, tienes otras opciones, que eres capaz de elegir sensaciones diferentes.
Importante: situaciones tan difíciles como la partida de este mundo de un familiar, miedos extremos o problemas graves de control de ira han sido “curados” en muy breve tiempo (incluso en una sola sesión de PNL) gracias a las herramientas que aprenderás a usar en el Curso Práctico de PNL por Internet.
Ahora ya conoces la verdad y no tienes más excusas. Es tu responsabilidad, y sólo tu responsabilidad, decidir cómo sentirte. Dedico una clase entera del Curso Práctico de PNL por Internet para que aprendas, paso a paso, qué tienes que hacer para reprogramar tu mente y así, en menos de un minuto, cambiar cualquier estado interno que desees y convertirlo en la sensación que quieras. Pero no puedo hacerlo por ti. Debes comprometerte y tomar el primer paso.
Te gustaría compartir tu experiencia con otros como tú? Te invito a que ingreses pongas tu comentario en el formulario de abajo. Estoy segura que muchas personas están deseosas por conocer tu propia experiencia de cómo hacer desaparecer la ansiedad usando PNL.
Memoriza un listado en segundos!
Octubre 24, 2008 by Admin
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El video que verás a continuación es un extracto de la clase Nº 23 del Curso práctico de PNL a Distancia de nuestro sitio. Lo que hacemos es escribir y hacer ejercicios clase por clase y complementarlas con diferentes videos sobre el tema que subtitulamos para nuestros usuarios. Para suscribirte al curso haz click aquí
Qué es la PNL y para que me sirve?
Octubre 7, 2008 by Admin
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La PNL (Programación NeuroLingüística) es un conjunto de herramientas que tiene por finalidad obtener lo mejor de una persona. Es como un cuchillo, que puedes usarlo para cortar comida o para amenazar a otro. Las bondades de las herramientas que aprenderás a usar en nuestro Curso de PNL a Distancia dependen del uso que tú les des.
En la siguiente analogía voy a mostrarte qué es lo que la PNL significa en tu vida. Piensa en tu PC, que tiene instalado Microsoft Windows (sí, el sistema operativo). Cuando usas Windows, en realidad tienes diferentes ventanas (los íconos o dibujitos) que, al hacerles doble clic, abren y ejecutan un programa (Word, Excel, Internet Explorer, etc.). Nuestro cerebro es como la PC. Toda la información que tienes dentro de él es como Windows. Nuestro cerebro también tiene “ventanitas”: son los enlaces que hemos creado a lo largo de nuestra vida. Cuando tú eres estimulado de una forma determinada (ya sea interna o externamente) reaccionas de una forma preestablecida. Es como si ese estímulo fuera el doble clic que desencadena una serie de órdenes en tu cerebro. Por ejemplo: cierra los ojos y piensa en una mujer, con uñas largas, arrastrándolas contra un pizarrón, con fuerza. En tu mente “siente” los ruidos de las uñas, “mira” como se clavan en el pizarrón. Si no sientes una sensación física desagradable, por favor envíame urgente un email. ¡En serio! Acabas de hacer “doble clic” sobre una ventana que abre esa sensación en tu cerebro.
No todos reaccionan de la misma forma frente al mismo estímulo. Un perfume puede disparar en mí determinadas sensaciones, que no serían las mismas que produciría en otra persona. A mí podría evocarme un momento del pasado con un amigo por el que sentía atracción, mientras que a otro podría hacerle recordar a un asaltante. Incluso he podido ver que una misma persona reacciona ante el mismo estímulo en forma diferente (por ejemplo en el caso de una persona con personalidades múltiples).
El objetivo general de cada una de las clases de nuestro Curso de PNL por Internet es programar (o reprogramar) nuestro cerebro para decirle cómo va a actuar cuando se enfrente a determinado estímulo. Qué programita abrir cuando hagas doble clic sobre las ventanitas. Si aún no das lo mejor de ti es porque tu cerebro no sabe cómo hacerlo. Pero no te preocupes, inscríbete al curso on line de PNL y aprenderás todas las herramientas necesarias para dar lo mejor de ti, ya que lo tienes dentro pero todavía no sabes como acceder.
Para ver el temario completo del curso ingresa aquí.:
