Logra un estado positivo en minutos!
by Admin
Archivos En Articulos PNL, tecnicas de pnl
Hoy voy a compartir contigo un ejercicio que te permitirá ponerte en un estado positivo, cualquiera sea el lugar o la situación en que estés.
Si bien dentro del mi curso de PNL encontrarás otros ejercicios más potentes y efectivos, elegí compartir contigo éste, porque me parece uno de las más fáciles, y porque lo puedes hacer en cualquier lado (salvo, por motivos que ahora verás, que estés manejando un coche).
Hace un tiempo, Ford dijo “tanto si crees que puedes lograrlo o no, tienes razón“. Existen numerosos estudios que demuestran, sin lugar a dudas, que cuando una persona está convencida que puede lograr algo, a la larga o a la corta, termina haciéndolo. Esto no es producto de ninguna de esas cuestiones New Age que solemos escuchar por ahí. Su fundamento es neurológico. Nuestra fuerza voluntad, nuestra convicción, es mucho más potente de lo que creemos. Por lo tanto, el primer punto es CREER CON CERTEZA QUE ERES CAPAZ DE LOGRAR TU OBJETIVO.
Pero, de la misma forma que influenciamos nuestro entorno, éste también produce efectos sobre nosotros. Y estos efectos pueden ser positivos o negativos. Actualmente, con las noticias que escuchamos, las imágenes que vemos, y los comentarios que tenemos que soportar día a día, nuestro ánimo no suele ser el mejor para encarar los desafíos que la vida nos presenta.
Existen diversos ejercicios y técnicas de PNL que nos permiten dar “un giro de 180°” en cuanto a los estados se refiere.
Para hacer este ejercicio busca un lugar tranquilo y relajado, cierra los ojos, e imagina que ha terminado tu día. ¿Cuál es el objetivo que tenías a la mañana cuando te despertaste? Vamos a suponer que querías cerrar un negocio o ir a una entrevista de trabajo.
Ahora visualízate llegando a casa. Te sientas en tu sillón favorito, con la satisfacción de haber logrado ese negocio (o haber tenido una entrevista muy productiva). Mira la escena desde tus propios ojos (en primera persona), con movimientos, colores y demás. Trata de sentir, de escuchar, de oler, de ver todo lo que sucede. Por ejemplo: siente el contacto de la tela sobre tu espalda, la adrenalina en tu cuerpo por el dinero que acabas de lograr que ingrese a tu casa, etc. Es importante que, además de visualizar, te concentres en percibir del momento todos los detalles posibles. Lo que queremos lograr es que tu mente “crea” que realmente lograste el objetivo de ese día.
Nota: en mi curso de PNL vas a aprender varias técnicas que te permitirán visualizar lo que desees incluso cuando estés durmiendo, y así multiplicar los efectos positivos de ejercicios como éste.
Una vez hecho esto, abrirás los ojos, y volverás al presente, donde aún ese negocio no se ha concretado. Sin embargo, si prestas atención a tu fisiología, a tu “actitud interna” podrás apreciar una notable diferencia en cuanto a tu estado de ánimo, y (lo que es más importante), en forma consciente o inconsciente, serás capaz de trasmitir tu seguridad a los demás, incluso a la hora de celebrar ese contrato o acceder a esa entrevista.
Existen algunos trucos más que te permiten potenciar los efectos de este ejercicio (por ejemplo usando anclajes) pero eso lo veremos con mayor profundidad dentro del curso.
Recuerda, como siempre digo, que saber no hace diferencia, sino que actuar con lo que sabes produce los cambios que está buscando. Por lo tanto, practica lo que aprendes.
Estamos en contacto.
Cariños!!
Sofía
PD: Este mismo ejercicio (con algunas variantes que veremos en el curso práctico online) se puede usar para conquistar a una persona de otro sexo,
ganar más dinero, influir sobre la conducta de otros e incluso manipular y descubrir engaños y mentiras.
Entradas Relacionadas:
mayo 22nd, 2009 at 2:51 pm
soy de las personas que piensas que aunque nos estemos aogando en los problemas o en nuestras tritesas siempre debemos ponerle el pecho ala vida la vida cada dia nos enseña al distito al anterior y la vida es te saber vivirla y desaber crusar los ostaculos que se nos presenten de esa mane lograremos salir a delante y cumplir cada una de nuestras metas y sueños dicen por ahi querer es poder
mayo 22nd, 2009 at 3:02 pm
la vida para muchos es un infierno pero para los que piensan eso estan en un error es sierto que todos cometemos errores o tomamos desiciones que con el tiempo nos muestran que no son las correctas pero al final siiempre abra alguien que estara en la buenas y las malas y esa persona es DIOS aunque no la veamos o sintamos es el que siempre esta anuestro lado.
NO DEBEMOS ENSERRARNOS EN NUESTRAS TRISTESAS LA VIDA ES EL DE SABER VIVIRLA Y SABER GOSARLA SOLO SIEMPRE PIENSA LAS COSAS ANTE DE HACERLA PORQUE CUANDO DIGAS SI NO HAY BUELTA ATRAS PERO SI TU DICES NADIE INFLUYE EN TU VIDA TU ERES EL UNICO QUE DESIDES COMO VIVILA Y COMO GOZARLA
EL QUE RIEGA RECOJE Y SI LO QUE TU SIEMBRAS ES AMOR TENURA Y CARIÑO CON EL TIEMPO ESO RESIVIRAS PERO SI RIEGAS SOBERVIA EGOISMO O MALOS TRATOS ESO RESIVURAS
NUNCA DE FRAUDES A UN PADRE POR QUE EL ESPERA LO MEJOR DETI
RE FLEXIONA Y AUTO EVALUATE A TI MISMO DECE MIRA LA PAJA QUE HAY EN TU OJO Y HAY SI MIRA LA DE LOS DEMAS
junio 27th, 2009 at 9:17 pm
gracias por este ejercicio lo voy a practicar todas las noches. gracias sofia
junio 30th, 2009 at 7:16 am
[...] Si quieres conocer cómo cambiar un estado negativo en minuto lee mi artículo: Logra un estado positivo en minutos! Otro dato para tener en cuenta, se obtuvo observando a diferentes personas que mostraron percibirse [...]
octubre 9th, 2009 at 6:17 pm
GRACIAS SOFIA, POR LOS MENSAJES ENVIADOS, SIEMPRE LOS LEO , DESEO PONERLO EN PRACTICA, ME OBSERVADO,QUE ME HES DIFICIL CONCENTRARME, PERO ESTOY TRATANDO DE VISUALIZAR LAS COSAS QUE ME ENCANTARIA CONCRETARLO, GRACIAS. ANGELA
octubre 9th, 2009 at 8:45 pm
ES MUY CIERTO LO QUE USTED OPINA SOFIA LA VIDA ES PARA LAS PERSONAS QUE DICEN QUE SI, EN ESTOS DIAS YO CAMBIE DE TRABAJO Y LE ASEGURO
QUE DE MOMENTO EL PRIMER DIA SENTI COMO ME SOFOQUE EN ESE LUGAR LLENO DE PERSONAS INQUIETAS Y YO ESTABA ACOSTUMBRADO A COMENZAR WL TRABAJO AQUI FUE LA REVEZ PERO COM USTED DICE QUE SI SABES Y LO APLICAS TE CONVENCES DE QUE PUEDES CON LO QUE ESTAS HACIENDO CLARO LOS TREES PRIMEROS DIAS A LO MEJOR HAY UN DESCONCIERTO PRO EN UNA SEMANS LE HAGARAS SABOR AL TRABAJO
GRACIAS POR TUS APORTACIONES SEGO LEYENDO TU LIBRO DE
ZENAIDO
octubre 9th, 2009 at 8:48 pm
MUCHOS SALUDOS YO SOY DE SAN LUIS POTOSI MEXICO
Y AGRADECERE QUE ME ENVIE ALGO QUE ME PUEDA SEVIR PARA LOGRAR TODO LO QUE YO ME PROPONGA GRACIAS
QUE TENGA UN EXELENTE DIA
noviembre 4th, 2009 at 4:24 pm
Hola…
En las últimas semanas, he seguido constantemente tus consejos referente a usar nuestra mente para nuestro beneficio, y he encontrado que significativamente podemos lograrlo….pero me he dado cuenta que es poco a poco….
quisiera preguntarte….¿es normal que nos sea tan dificil lograr controlar nuestra mente y que no se nuestra mente la que nos gobierne? ¿como superarlo más ágilmente?
Gracias……
Respuesta de Sofia:
Hola Milena: espero que estés muy bien.
Claro que es posible acelerar los procesos con diferentes técnicas de PNL para obtener cambios más rápido.
Yo en el sitio publico artículos para que la gente pueda conocer y comprobar algunos de los beneficios de la PNL y puedan hacer cambios positivos en sus vidas.
Hay muchos usuarios que quieren hacer los cambios más rapidamente y profundizar en las técnicas explicadas aquí. Para eso es que armé un curso especial de PNL al que puedes inscribirte desde aquí:
http://cursodepnl.com/inscripcion-al-curso-de-pnl
Con este curso aprenderás varias de estas técnicas en mayor profundidad, y muchas otras, puedes ver el temario del curso aquí:
http://cursodepnl.com/temario-curso-practico-pnl
Además cuentas con mi consultoría online
Cualquier otra duda estoy a tu disposición
Cariños
Sofía