Hace poco leí una frase que me dejó pensando mucho tiempo:
“La vida no es algo que te sucede, sino algo que HACES
QUE TE SUCEDA.”

Piensa cómo sería tu vida si te levantaras todos los días
repitiendo esta frase: “Mi vida es algo QUE YO
HAGO que me suceda”.

A lo largo de mi experiencia con personas, he visto cómo,
haciendo sólo esto, se encaran todas las vicisitudes propias
de la vida desde un lugar diferente, con una perspectiva
y una actitud distinta.
Cada uno se hace cargo de lo que le pasa, y, cualquiera sea
“el barco” que te haya tocado (eso sí, creo, es algo
que no elegimos) haces lo posible y lo imposible ya
no sólo por mantenerlo a flote, sino por conducirlo a
buen puerto, por triunfar.

Te propongo que durante una semana hagas la prueba:
todos los días, apenas abras los ojos, te dirás,
en voz alta, “Mi vida es algo que YO HAGO que me
suceda.” No importa si aún no puedes creerlo, el
tiempo demostrará la verdad de tus palabras.
Lo más triste es que si no haces nada,
también estás tomando una decisión:
que otros vivan tu viva por ti.
La decisión es tuya. Tómala sabiamente.
Que tengas una excelente semana!
Cariños!

Sofía Conti
www.CursoDePNL.com

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10 técnicas y consejos para pensar claramente

1-Sale a Caminar. Eventualmente la ciencia probará que caminar es un excelente modo de mejorar nuestra forma de pensar, la calidad de nuestros pensamientos. Pero no esperes a que la ciencia lo pruebe, impleméntalo ahora. De todos modos siempre es bueno hacerlo!

2-Aléjate del azúcar. Si quieres conocer lo que es la “niebla mental”, come algo con mucho azúcar con el estómago vació y 20 minutos después intenta resolver problemas matemáticos. Allí experimentarás la “niebla mental”.
Trata al menos de no consumir azúcar y carbohidratos al menos cuando necesites pensar claramente. (ya que no soy capaz de pedirle a nadie que no coma cosas ricas! )

3-Espacios organizados significan mentes organizadas.
Es muy difícil que una persona trabaje mejor en un ambiente desordenado y desprolijo.  Organizar los espacios de trabajo implica que no tendremos que ocupar nuestra mente  en ”donde deje tal cosa…?”

4-Duerme mejor. La necesidad de sueño varia, pero el mínimo para la mayoría de las personas está alrededor de las 5 horas. Algunas personas sufren si duermen menos de 8 horas seguidas. Las investigaciones, sin embargo, indican que después de una mínima cantidad de horas, lo que importa es la calidad de sueño para el funcionamiento del cerebro.

5-Trata de meditar. Si me vas a decir que no tienes tiempo sigue leyendo: Solo cierra los ojos y concéntrate en tu respiración por un tiempo. Acepta que tu mente “vagara” en otros pensamientos, pero continuamente vuelve tu atención a tu respiración.  Prueba 5 minutos de esto y luego te sentirás mejor a nivel mental.

6-Resuelve esos “pensamientos molestos”. Fíjate quÉ es lo que te está molestando y resuélvelo. Puede ser un llamado telefónico pendiente, una tarea que no quieres hacer pero sabes que debes hacerla. Encuentra estas “piedritas en el zapato” y encuéntrales una solución para que puedas borrarlas de tus pensamientos. Por ejemplo: realiza esa llamado, o fíjate un día y horario para hacerla, de este modo tu mente podrá liberarse de este pensamiento.  A la vez repite, para que tu mente escuche “no hay nada que pueda hacer para resolverlo hasta x día”; de esta forma, frenarÁs la preocupación a nivel inconsciente.

7-No tomes alcohol. Al menos no tomes demasiado. Mientras que pequeñas cantidades pueden conducir a tener pensamientos creativos, la evidencia indica que es nocivo en el largo plazo para tu cerebro.

8-Toma decisiones rápidamente. Nada es más contraproducente para el pensamiento claro que una docena de decisiones pendiente a ser tomadas. Si no puedes definirlas, ponte una fecha para hacerlo.

9-Toma aire fresco. Ve afuera y respira profundo por la nariz. Le darás a tu cerebro una dosis de oxigeno y además cambiar el entorno ayuda a aclarar tu mente.

10-Satisface tus necesidades físicas. Pensar claramente es mucho más sencillo si no tienes hambre, sed, sueño o calor.

Puedes pensar claramente empezando hoy. Hay muchas otras técnicas que puedes aplicar para lograrlo, pero lo que debes hacer para lograrlo es aplicar solo alguna de ellas en forma constante. Hacerlas un hábito. Por qué no pruebas una o dos ahora?

Todas estas técnicas que vimos para pensar claramente, son métodos que ordenan las sensaciones de tu cuerpo para transmitirte un mensaje a tu mente. Así funciona la PNL: creamos anclajes o enlaces que nos permiten, a través de nuestros sentidos, enviar ”ordenes” a nuestra mente para que actúe de acuerdo a lo que nosotros queremos y así logremos nuestras metas propuestas.

Si necesitas ayuda en estas tareas puedes adquirir audios subliminales que combinan “capas” de música y sonidos de la naturaleza con frecuencias de onda cerebral y, de esta forma, generan mayor receptividad por parte de tu oído. De esta forma, el cerebro, no sólo absorbe el mensaje que le estamos dando, sino que,  además, intenta “alinear” su frecuencia con la que está oyendo. De esta manera, es como generar ese estado deseado en forma artificial.
En el siguiente enlace podrás ver los audios disponibles, entre otros encontrarás audios para aumentar tu creatividad y tu potencial intelectual
http://cursodepnl.com/audios

Existen diferentes formas de reforzar los enlaces que hemos creado usando alguna
de las varias técnicas para crear enlaces que vemos en mi Curso De PNL por Internet.
Algunos secretos los compartí contigo en un artículo anterior que podrás encontrar aquí.

Recuerda que los enlaces siempre varían según la persona que se trate, sus vivencias y también sus formas particulares de percibir la realidad. Si leíste mis artículos anteriores sobre anclajes y PNL, sabrás que  que existen personas que, en forma preeminente, conocen la realidad viéndola, mientras que otras lo hacen mediante su oído, y otras en forma cinestésica (por el tacto). También hay quienes lo hacen mediante su sentido del olfato, pero éstos son los menos. A los primeros los denominábamos visuales, a los segundos auditivos, y a los últimos, cinestésicos.

Cada grupo tiene sus características propias, y todos somos un poco de cada uno, aunque, si prestas atención a tu forma de hablar (verbal y no verbal) y a tu forma de relacionarte con los demás, descubrirás cuál de estos caminos de conocimiento “juega más fuerte” en tu ser.

Volviendo al tema de cómo reforzar un enlace o anlcaje, lo que te propongo que hagas es lo siguiente:

. Si eres una persona con preeminencia visual, vas a imaginarte la situación ideal TAN real como puedas: colores, movimientos, grandes tamaños, etc. Exagera todo (p.e. si es una montaña, resalta los colores como si lo hicieras en un gran proyector de cine, y hazla muy muy grande, que se salga de la pantalla de lo grande que es). En ese momento, cuando te des cuenta que sientes el pico de emoción, creas el enlace realizando la acción sobre tu cuerpo (el disparador; p.e. pellizco).

. Si eres una persona auditiva, entonces podrás colocar música relajante y pide a alguien por quien sientas respeto o que de alguna forma sea una autoridad para ti (o, en el peor de los casos, tu propia voz grabada) que vaya leyendo el guión de lo que quieres imaginar, haciendo hincapié en los sonidos que deberías escuchar en tu mente, y luego él o ella te dirán, con voz segura, cuándo hacer la acción que quieres como disparador. Veremos con mucha profundidad y con ejemplos concretos del guión a leer durante mi curso online de PNL.

. Si eres cinestésico, al igual que en el ejemplo anterior, podrás buscar a alguien que, estando junto a ti durante el ejercicio de creación del enlace, haga la acción que quieres como disparador cuando vea que estás llegando al momento de mayor emoción. En estos casos, el mero hecho que la acción la realice alguien diferente a nosotros puede lograr un enlace con mayor firmeza y perdurabilidad.

Recuerda que algunos enlaces se van “diluyendo” en el tiempo, por lo que es conveniente que, de tanto en tanto, vuelvas a recrearlos, y con más razón si no los has usado en forma periódica.

En última instancia, podrá servirte buscar un terapeuta que conozca de PNL y, con su ayuda, crear el enlace que deseas, en una sesión personal con él/ella.

La PNL no es matemática exacta y no se puede determinar cuántas veces cada persona tiene que repetir un ejercicio para crear un enlace efectivo. Puede que haya algún impedimento que no te permite hacer lo que deseas (a nivel inconciente) o puede que aún no hayas practicado lo suficiente. Algunas personas, ante un sólo estímulo, crean enlaces que perduran toda su vida (incluso, si te fijas con atención, encontrarás que también los tienes tú guardados en tu memoria, como, por ejemplo, aromas de cuando eras niña/o, etc.). Otros tienen que repetir el ejercicio, a modo de hábito, justamente para crear un hábito (valga la redundancia). Y sólo así obtienen los resultados que buscaban.

Si te interesa aprender cómo realizar enlaces con PNL para manejar la ansiedad, perder miedos y fobias, lograr mejores resultados de ti e incluso influir en los demás sin que lo noten, entonces suscríbete gratis para recibir mi informe desde la casilla de tu izquierda.

Si bien dentro del mi curso de PNL encontrarás otros ejercicios más potentes y efectivos, elegí compartir contigo éste, porque me parece uno de las más fáciles, y porque lo puedes hacer en cualquier lado (salvo, por motivos que ahora verás, que estés manejando un coche).

Hace un tiempo, Ford dijo “tanto si crees que puedes lograrlo o no, tienes razón“. Existen numerosos estudios que demuestran, sin lugar a dudas, que cuando una persona está convencida que puede lograr algo, a la larga o a la corta, termina haciéndolo. Esto no es producto de ninguna de esas cuestiones New Age que solemos escuchar por ahí. Su fundamento es neurológico. Nuestra fuerza voluntad, nuestra convicción, es mucho más potente de lo que creemos. Por lo tanto, el primer punto es CREER CON CERTEZA QUE ERES CAPAZ DE LOGRAR TU OBJETIVO.

Pero, de la misma forma que influenciamos nuestro entorno, éste también produce efectos sobre nosotros. Y estos efectos pueden ser positivos o negativos. Actualmente, con las noticias que escuchamos, las imágenes que vemos, y los comentarios que tenemos que soportar día a día, nuestro ánimo no suele ser el mejor para encarar los desafíos que la vida nos presenta.

Existen diversos ejercicios y técnicas de PNL que nos permiten dar “un giro de 180°” en cuanto a los estados se refiere.

Para hacer este ejercicio busca un lugar tranquilo y relajado, cierra los ojos, e imagina que ha terminado tu día. ¿Cuál es el objetivo que tenías a la mañana cuando te despertaste? Vamos a suponer que querías cerrar un negocio o ir a una entrevista de trabajo.

Ahora visualízate llegando a casa. Te sientas en tu sillón favorito, con la satisfacción de haber logrado ese negocio (o haber tenido una entrevista muy productiva). Mira la escena desde tus propios ojos (en primera persona), con movimientos, colores y demás. Trata de sentir, de escuchar, de oler, de ver todo lo que sucede. Por ejemplo: siente el contacto de la tela sobre tu espalda, la adrenalina en tu cuerpo por el dinero que acabas de lograr que ingrese a tu casa, etc. Es importante que, además de visualizar, te concentres en percibir del momento todos los detalles posibles. Lo que queremos lograr es que tu mente “crea” que realmente lograste el objetivo de ese día.

Nota: en mi curso de PNL vas a aprender varias técnicas que te permitirán visualizar lo que desees incluso cuando estés durmiendo, y así multiplicar los efectos positivos de ejercicios como éste.

Una vez hecho esto, abrirás los ojos, y volverás al presente, donde aún ese negocio no se ha concretado. Sin embargo, si prestas atención a tu fisiología, a tu “actitud interna” podrás apreciar una notable diferencia en cuanto a tu estado de ánimo, y (lo que es más importante), en forma consciente o inconsciente, serás capaz de trasmitir tu seguridad a los demás, incluso a la hora de celebrar ese contrato o acceder a esa entrevista.

Existen algunos trucos más que te permiten potenciar los efectos de este ejercicio (por ejemplo usando anclajes) pero eso lo veremos con mayor profundidad dentro del curso.

Recuerda, como siempre digo, que saber no hace diferencia, sino que actuar con lo que sabes produce los cambios que está buscando. Por lo tanto, practica lo que aprendes.

Estamos en contacto.
Cariños!!
Sofía

PD: Este mismo ejercicio (con algunas variantes que veremos en el curso práctico online) se puede usar para conquistar a una persona de otro sexo,
ganar más dinero, influir sobre la conducta de otros e incluso manipular y descubrir engaños y mentiras.

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enorme bestia hacía despliegue de tamaño, peso y fuerza descomunal… pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo.

Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.

El misterio es evidente:
¿Qué lo mantiene entonces?

¿Por qué no huye?

Cuando tenia cinco o seis años yo todavía confiaba en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no escapaba porque estaba amaestrado.

Hice entonces la pregunta obvia:

- Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan?

No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.

Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la estaca… y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta.

Hace algunos años descubrí que por suerte para mi alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta:

El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño.

Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca.

Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo.

La estaca era ciertamente muy fuerte para él.

Juraría que se durmió agotado y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía…

Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal acepto su impotencia y se resignó a su destino.

Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no escapa porque cree – pobre- que NO PUEDE.

El tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer.

Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro.

Jamás… jamás… intentó poner a prueba su fuerza otra vez…

(Sobre este cuento saco las conclusiones en el Informe que puedes obtener gratis solicitando desde la página de Inicio, sobre Técnicas de PNL para aplicar a la vida diaria)

Por ejemplo, supongamos que en el pasado, cada vez que nuestro padre nos obligaba a hacer las tareas escolares, nos tomaba firmemente del brazo. Sin querer ha creado un enlace, y entonces, cada vez que alguien nos toma de esa forma, genera en nosotros las mismas sensaciones físicas que cuando éramos niños.

Los seres humanos creamos enlaces, todo el tiempo. No sólo es natural hacerlo, sino imprescindible. Sin los enlaces, no seríamos capaces de reaccionar frente al peligro y evitarlo. La palabra “NO” es un excelente ejemplo de un enlace. Cuando a un niño que está acercando su mano al fuego le decimos “NO”, él ya sabe que es algo que está prohibido, y se echa hacia atrás (si el enlace está bien hecho). También son enlaces los aromas, sonidos, imágenes, etc.

Uno de los aspectos más interesantes de los disparadores es que son, esencialmente, flexibles. Es decir, podemos programarnos para reaccionar cómo queramos, de acuerdo a nuestras necesidades. Una vez que aprendes cómo reprogramar estos disparadores, todos los estados emocionales con los que no te sientes a gusto pueden ser disipados, calmados o incluso eliminados. Esto es posible porque tu cerebro tiene la capacidad de convertir disparadores de vicios en disparadores de virtudes. Esto significa que TODOS LOS HÁBITOS NEGATIVOS están bajo tu control.
En la clase numero 3 del Curso de PNL a Distancia voy a enseñarte cómo, usando unos minutos de concentración y silencio, puedes reemplazar disparadores, de tal forma que llegues en forma directa y sin escalas al estado emocional que quieras.
Si quieres conocer más sobre estos temas tan apasionamtes inscríbete en mi curso de PNL.

NOTA: Todas las clases son prácticas. Sólo se mencionan aspectos teóricos cuando son importantes para comprender la clase.
Las entregas contienen una parte escrita y otra visual. Además ejercicios para que practiques las técnicas aprendidas.

Módulo  Nº1: “Alcanza tu Éxito“: utilizando la técnica del “Niño Interior” que está junto a ti, desde siempre, y para siempre y sabiendo cuál es la diferencia que hay entre éxito y fracaso y los 2 secretos del triunfo.

Módulo Nº2: “Creando Recuerdos, creando tu futuro“: aprende cómo elegir qué recuerdos de tu pasado usarás para tu éxito futuro y cómo “recrear” tu memoria de acuerdo a tus necesidades.

Módulo Nº 3: “Elige cómo sentirte, YA”!: maneja tus estados a voluntad, sintiendo lo que quieras (bienestar, seguridad, alegría, etc) en 60 segundos o menos!

Módulo Nº 4: “Aprende TODO de modo acelerado“: con técnicas únicas y simplísimas para tener una super-memoria y recordar a voluntad.
Incluye: de regalo, explicación completa de qué son, para qué usar y cómo hacer tus propios Mapas Mentales

Exitosa-Mente Nivel Medio:

Módulo Nº 5: “Viviendo SIN Vicios para Siempre“: libérate de las cadenas de cualquier vicio que fastidie tu vida e incremente tu energía instantáneamente usando la simple técnica de “RC” Incluye, de regalo, “Deja de fumar sin esfuerzo en 1 día o menos“.

Módulo Nº 6: “Dominando Situaciones a Voluntad“: aprender cómo manejar cualquier momento difícil y evitar que te tomen por sorpresa.
Incluye, sin cargo, “Guía para mejorar tu salud y energía corporal“.

Módulo Nº 7: “Vive Líder, Negocia triunfos“: los secretos mejor guardados de los líderes carismáticos y sus técnicas de negociación, para que las apliques mediante la Inteligencia Emocional.

Módulo Nº 8: “Contrólalos sin que lo Noten“: las sutiles técnicas de manipulación y persuasión que siempre quisiste saber.
Incluye, sin cargo, la “Guía Completa para Manejo Exitoso de Discusiones” para lograr siempre resultados positivos
Incluye, sin cargo, “Escaner Humano: cómo leer a los demás y saber si te mienten“

Exitosa-Mente Nivel Superior:

Módulo Nº 9: “Tu cuerpo Ideal con Mente Exitosa“: aprende a reprogramarte en menos de 3 minutos para tener el peso ideal que siempre deseaste, sin esfuerzo, y en menos de 10 días. Incluye la “Guía Completa Peso, Vitalidad y Salud“

Módulo Nº 10: “Motivación Implacable: cómo mejorar tu confianza y autoestima, motivándote donde quieras, cuando quieras, en 5 minutos”
Incluye: “Energizando a los demás y el Poder del Halago“.

Módulo Nº 11: “Física-Mente Insuperable“: aumenta tu buena salud, la fortaleza física, alivia el dolor voluntaria y naturalmente.
Incluye Guía para librarte de dolores de cabeza

Módulo Nº 12: “Productiva-Mente Extraordinario“: ten una productividad fuera de lo común y aprovecha mejor el tiempo

Exitosa-Mente Nivel Alto:

Módulo Nº 13: “Abundante-Mente“: vive Abundantemente gracias a técnicas y secretos de Visualización Creativa
Incluye “Guía para armar tu Plan de Acción Exitoso“

Módulo Nº 14: “Visualizando Tu éxito“: aplica las mejores técnicas de visualización para tu éxito económico y prosperidad.
Incluye “Guía para usar la visualización creativa para atraer dinero a tu vida“

Módulo Nº 15: “Vive Tranquila-Mente“: elimina el estrés y aumenta tu concentración, naturalmente.
Incluye “Guía para Aprender a Meditar Efectivamente“

Módulo Nº 16: “Creativa-Mente“: aumenta tu creatividad y aprender cómo potenciar el increíble poder de tu hemisferio cerebral derecho.

Exitosa-Mente Nivel Elite:

Módulo Nº 17: “Memoriosa-Mente 2″: ten una Supermemoria gracias a nuevas técnicas y ejercicios .
Incluye “Guía de lavado de cerebro“

Módulo Nº 18: “Colectiva-Mente“: aprende cómo un experto maneja grupos y lidera hacia el éxito, incluso en los ambientes más difíciles.
Incluye “Guía completa para aprender a Clonar el éxito ajeno“

Módulo Nº 19: “Valentía Absoluta“: destruye la negatividad, los miedos y las culpas y potenciar tu autoestima, en un abrir y cerrar de ojos.

Módulo Nº 20: “Afectuosa-Mente“: aprende a escuchar, entender e interactuar exitosamente con tu entorno para beneficio de todos.

Exitosa-Mente Nivel Platinum:

Módulo Nº 21: “Intuitiva-Mente“: usa las mejores tácticas para conectarte con tu lado más humano: las sensaciones físicas, y aplícalas para el éxito

Módulo Nº 22: “Emocional-Mente“: descubre cómo cambiar tus emociones y creencias para afectar tus decisiones y tus acciones y así conseguir el éxito en cualquier meta que persigas.

Módulo Nº 23: “Memoriosa-Mente 3“: más técnicas para recordar y aprender rápidamente, incluso mientras duermes.

Módulo Nº 24: “PNL Aplicada a tu Éxito“: descubre cómo usar la Programación Neurolingüística para tu éxito presente y futuro…

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Recuerda que puedes profundizar sobre estos temas inscribiéndote al Mi Curso on line de PNL en el siguiente enlace: http://cursodepnl.com/inscripcion-al-curso-de-pnl

1. Sólo establece anclajes con estados intensos, sensaciones fuertes. Cuando desees constituir un anclaje a través de una vivencia anterior, retomando una emoción que hayas sentido, asegúrate de que esa experiencia previa haya sido potente en relación a la sensación que quieres retomar.
2. Elige una experiencia que sea pura y que no esté mezclada con otras sensaciones. Si utilizas una experiencia pasada que tiene diferentes sensaciones combinadas no te resultará efectivo ya que tu cerebro no tendrá claro con cuál de todas esas sensaciones enlazar el anclaje.
3. Utiliza anclajes únicos y diferentes para cada sensación. Tu cuerpo responderá al estímulo que hayas enlazado con tu anclaje, generando en ti la emoción que hayas programado. Elige y determina siempre un botón distinto de tu cuerpo para oprimir de acuerdo a cada sentimiento que quieras evocar.
4. El tiempo es crucial. Dispara los anclajes antes del pico y suéltalas antes que decaiga. Es imprescindible que establezcas el anclaje en el momento en que mayor intensidad aparezca la emoción que quieres enlazar. Si lo haces una vez que comienza a decaer estarás estableciendo el enlace en el momento de descenso de la misma y no lograrás evocar la emoción que necesites.
5. Tómate el tiempo para establecer los anclajes. Tómate de 20 a 30 minutos por sesión. Al principio tal vez de tarde más y luego menos. Pero es importante que te tomes el tiempo para sentir las diferentes partes constitutivas del recuerdo asociado a una emoción para que el anclaje que constituyas sea efectivo.
6. Refuerza cada tanto los anclajes para mantenerlos fuertes y que no decaiga su eficiencia en el tiempo. Es bueno que cada tanto vuelvas a programar los anclajes que ya has establecido utilizando el mismo procedimiento que usaste al crearlo. Esto te ayudará a mantener su eficiencia a medida que va pasando el tiempo.Los anclajes te pueden servir para mejorar dramáticamente tu vida y el modo de relacionarte con la gente. La próxima vez que necesites evocar emociones de confianza, seguridad, alegría, o la que desees dispara alguno de los anclajes que hayas definido previamente en relación al sentimiento que quieras sentir y verás como automáticamente sentirás la emoción que hayas enlazado. Es importante que la gente no note lo que estás haciendo. Hazlo sutilmente. Para eso puedes programar distintos botones del cuerpo que no sean obvios cuando desees establecer el contacto con ellos. Por ejemplo un modo gestual de enlace puede ser juntar tres dedos, o presionarte la muñeca.. Aunque parezca difícil de creer que esto pueda resultar, poniendo en práctica todos estos consejos podrás ver su espectacular funcionamiento y lo útil que será en tu vida el uso de anlcajes.
Asimismo con el tiempo, advertirás cómo estas técnicas de PNL serán parte de tu vida y las utilizarás naturalmente. Te sorprenderás al ver cuán efectivas son y lo rápido que te ayudarán a cambiar y mejorar tu calidad de vida.

Llegó el momento de saber si el anclaje creado es o no efectivo. Para ello prueba colocándote en la misma actitud y postura que tenías al visualizar y sentir tu experiencia pasada. Al mismo tiempo procura realizar el chasquido con los dedos y pronunciar la palabra o frase que relacionaste con esa sensación. Recuerda visualizar la imagen que creaste de esta palabra en el paso Nº 4.

Sabrás si el anclaje funciona con éxito si logras acceder al estado emocional que buscas, junto con todos sus componentes: el visual, auditivo y kinestésico. Deberías lograr la sensación deseada en los primeros 10 a 15 segundos.

Si el resultado no es del todo satisfactorio, deberás elegir una experiencia de tu pasado diferente que sea más precisa en relación al estado que quieres provocar en ti.

Para potenciar los anclajes que crees en adelante lee 6 secretos de un anclaje poderoso que estaré subiendo a este blog esta semana.