Tres nuevas técnicas para reforzar Enlaces con PNL

Tres nuevos secretos para reforzar Enlaces con PNL – Creando enlaces efectivos y perdurables segunda parte.

Existen diferentes formas de reforzar los enlaces que hemos creado usando alguna
de las varias técnicas para crear enlaces que vemos en mi Curso De PNL por Internet.
Algunos secretos los compartí contigo en un artículo anterior que podrás encontrar aquí.

Recuerda que los enlaces siempre varían según la persona que se trate, sus vivencias y también sus formas particulares de percibir la realidad. Si leíste mis artículos anteriores sobre anclajes y PNL, sabrás que  que existen personas que, en forma preeminente, conocen la realidad viéndola, mientras que otras lo hacen mediante su oído, y otras en forma cinestésica (por el tacto). También hay quienes lo hacen mediante su sentido del olfato, pero éstos son los menos. A los primeros los denominábamos visuales, a los segundos auditivos, y a los últimos, cinestésicos.

Cada grupo tiene sus características propias, y todos somos un poco de cada uno, aunque, si prestas atención a tu forma de hablar (verbal y no verbal) y a tu forma de relacionarte con los demás, descubrirás cuál de estos caminos de conocimiento “juega más fuerte” en tu ser.

Volviendo al tema de cómo reforzar un enlace o anlcaje, lo que te propongo que hagas es lo siguiente:

. Si eres una persona con preeminencia visual, vas a imaginarte la situación ideal TAN real como puedas: colores, movimientos, grandes tamaños, etc. Exagera todo (p.e. si es una montaña, resalta los colores como si lo hicieras en un gran proyector de cine, y hazla muy muy grande, que se salga de la pantalla de lo grande que es). En ese momento, cuando te des cuenta que sientes el pico de emoción, creas el enlace realizando la acción sobre tu cuerpo (el disparador; p.e. pellizco).

. Si eres una persona auditiva, entonces podrás colocar música relajante y pide a alguien por quien sientas respeto o que de alguna forma sea una autoridad para ti (o, en el peor de los casos, tu propia voz grabada) que vaya leyendo el guión de lo que quieres imaginar, haciendo hincapié en los sonidos que deberías escuchar en tu mente, y luego él o ella te dirán, con voz segura, cuándo hacer la acción que quieres como disparador. Veremos con mucha profundidad y con ejemplos concretos del guión a leer durante mi curso online de PNL.

. Si eres cinestésico, al igual que en el ejemplo anterior, podrás buscar a alguien que, estando junto a ti durante el ejercicio de creación del enlace, haga la acción que quieres como disparador cuando vea que estás llegando al momento de mayor emoción. En estos casos, el mero hecho que la acción la realice alguien diferente a nosotros puede lograr un enlace con mayor firmeza y perdurabilidad.

Recuerda que algunos enlaces se van “diluyendo” en el tiempo, por lo que es conveniente que, de tanto en tanto, vuelvas a recrearlos, y con más razón si no los has usado en forma periódica.

En última instancia, podrá servirte buscar un terapeuta que conozca de PNL y, con su ayuda, crear el enlace que deseas, en una sesión personal con él/ella.

La PNL no es matemática exacta y no se puede determinar cuántas veces cada persona tiene que repetir un ejercicio para crear un enlace efectivo. Puede que haya algún impedimento que no te permite hacer lo que deseas (a nivel inconciente) o puede que aún no hayas practicado lo suficiente. Algunas personas, ante un sólo estímulo, crean enlaces que perduran toda su vida (incluso, si te fijas con atención, encontrarás que también los tienes tú guardados en tu memoria, como, por ejemplo, aromas de cuando eras niña/o, etc.). Otros tienen que repetir el ejercicio, a modo de hábito, justamente para crear un hábito (valga la redundancia). Y sólo así obtienen los resultados que buscaban.

Si te interesa aprender cómo realizar enlaces con PNL para manejar la ansiedad, perder miedos y fobias, lograr mejores resultados de ti e incluso influir en los demás sin que lo noten, entonces suscríbete gratis para recibir mi informe desde la casilla de tu izquierda.

La motivacion y su relación directa con la salud

Se han realizado muchos estudios con relación a la motivación y la salud.
El objetivo de ellas es ayudar a las personas que sufren de baja autoestima, depresión y ansiedades.
Las investigaciones en el campo de la psicología diferencian dos tipos de motivación, Motivación externa y Motivación interna. Y afirman, a la vez, que a pesar de las motivaciones externas, impuestas por la sociedad, relacionadas al dinero, fama y poder, aquellas personas que encuentran motivación en aspectos internos, tales como la satisfacción personal y la plenitud son personas psicológicamente más felices y sanas.

En que puede ayudarte esta investigación?

Este estudio indica que nuestra habilidad para lidiar con el estrés nos puede ayudar a prevenir enfermedades y a promover la buena salud física.
A través de la observación se pudo comprobar que algunos de estos mecanismos para combatir el estrés son innatos. Sin embargo estas características pueden ser enseñadas a otras personas que no las poseen y ayudarlas a enfrentar el estrés, por ejemplo.

La PNL estudia conductas humanas y las observa para luego extraer aquellas que son positivas para el ser humano y armar modelos de conducta a imitar. Estos modelos pueden ser transportados para aplicar en otras personas o bien trasladar a otras áreas de nuestras vidas, que a veces no podemos desenvolvernos del mismo modo positivo y con la misma seguridad.

Una de estas herramientas a imitar, de las que disponen algunos seres humanos naturalmente, es la motivación. Ésta se puede utilizar para combatir aspectos negativos que nos conducen al estrés.

La motivación es un instrumento que utilizamos diariamente, es los que nos permite sobrevivir: nos “motiva” a salir a trabajar para poder pagar las cuentas, a buscar comida porque tenemos hambre o estudiar para conseguir metas más altas en nuestras vidas.

El modo en que respondemos a las demandas de nuestra propia vida dependerá de la forma en que esto repercuta en nuestra salud. Cómo te calificas tu en esta área?

Está probado que las personas que responden en la vida con negatividad y ansiedad tienen mayores probabilidades de sufrir efectos físicos tales como el enojo, la culpa, nerviosismo, frustración y miedos.
Estas emociones causan, a su vez, hipertensión, alta presión, que pueden converger en un ataque al corazón. Existen otras complicaciones como úlceras, asma y otras enfermedades.
Si quieres conocer cómo cambiar un estado negativo en minuto lee mi artículo: Logra un estado positivo en minutos!

Otro dato para tener en cuenta, se obtuvo observando a diferentes personas que mostraron percibirse a ellas mismas como las que controlan sus vidas, su propio destino (de hecho estas personas son “auto-motivadoras”). Este tipo de personas tienden a sentir que el control lo tienen ellas, y del mismo modo son las responsables de lo ocurre en sus vidas también. Por eso no culpan a otro por sus problemas sino que se automotivan para encontrar una solución.
Esta forma de ser los incentiva a lograr sus objetivos en la vida y cumplir sus metas.

La PNL tiene por objetivo enseñar a sus pacientes a emular estas reacciones positivas para lograr motivarse y encontrar esta fuente de fuerza de voluntad.
Aprender cómo manejar el estrés y utilizar para esto la motivación te ayudará a cumplir tus metas, a atravesar conflictos de manera más facil y eso repercutirá directamente en tu salud física y mental de un modo radicalmente positivo.

Si quieres aprender un ejercicio para relajarte en pocos minutos, lee mi articulo “Cómo reducir el estrés con la PNL” haciendo clic aquí

Encontrarás muchas técnicas para aprender a respirar, a automotivarte, a calmar el estrés y las ansiedades, y aumentar tu autoestima y en mi Curso Práctico de PNL. Si quieres conocer el temario del mismo haz clic aquí.