Ejercicio Micro-diferencias

Cuántas veces pensaste (o incluso dijiste a otros, “sacando pecho”, orgullosa) que querías hacer “algo” por el mundo? O por tu país? O por alguna causa, como los pobres, los más indefensos, los desvalidos? Recuerdo que muchas veces dije a personas de mi entorno que había que ayudar, por ejemplo, a aquellos que debido a errores y actos malos, están penando en la cárcel.

Estoy segura que tú, que estás del otro lado, en varios momentos de tu vida, quisiste o intentaste “hacer la diferencia” con alguna causa altruista. Esto es así porque sé la calidad de gente que está suscripta a Curso de PNL. Sin embargo, también sé cómo somos todas/os, cómo “trabaja” la mente y cómo, muchas veces, nos terminamos “ahogando” porque la tarea es más dura y compleja de lo que parecía. O porque nos desmotivamos. O porque creemos que será inútil nuestro esfuerzo, porque “nada cambiará”.

Y, en el mejor de los casos, sólo quedará en ti la esperanza de que algún día algo harás. Y, “gracias” a esta pasividad (y sin siquiera darte cuenta) terminas, nuevamente, sumergida/o en la cotidianeidad.

Para evitar todo esto, para evitar que el mundo se pierda de todo lo que tú tienes para darle, para que no dejes de cumplir “tu misión”, te voy a proponer que hagas un “ejercicio” que se yo llamo “micro-diferencias”.

Piensa en cuántas cosas podrías hacer hoy, casi imperceptibles para ti, pero que generan, como en la teoría del caos (“el aleteo de una mariposa en Japón que termina produciendo una tormenta fuertísima en Estados Unidos”) múltiples y grandes consecuencias.

Ejemplos:

Qué pasaría si hoy, cuando llegas a casa, separas la ropa que no usas y la donas? Qué tal si la persona que recibiera tu “regalo” pasara una fría noche con un poco de calidez? Qué tal si es un niño? Es posible que tú ni notes la falta de esa prenda, pero para aquél que recibe tu donación, no sólo habrá encontrado cobijo (que no hubiera tenido si tú no actuabas) sino también esperanzas en el prójimo.

Qué imaginas que pasaría si llamas a tu pareja YA MISMO sólo para decirle lo importante es para ti? Conozco un caso de un amigo que, gracias a un llamado así, no “consumó” una infidelidad casi inminente, que quizás le hubiera costado su matrimonio.

Cómo se sentirá esa amiga que hace mucho que dices que quieres llamar, pero que nunca te haces el tiempo para hacerlo?

Qué tal si hoy dejas de pensar en empezar la dieta, en hacer gimnasia, en empezar a leer algo bueno (la Biblia o cualquier otro libro verdaderamente profundo y espiritual), empiezas a hacerlo, al menos por 5 minutos? Esos 5 minutos te cambiarán la vida? No, si no lo haces. Sí, si realizas lo que te propones.

No sólo tienes en tus manos la posibilidad de que estos “pequeños éxitos” generen en ti una sensación de plenitud, alegría y satisfacción personal. Tienes la chance ahora que tu “aleteo” produzca no “tormentas”, sino “amaneceres” en la vida de los demás.

Muchas gracias por estar del otro lado!
Te deseo una semana positivamente diferente!
Cariños!!

 

Ejercicio PNL: Tu Brindis de Fin de año

Cómo quieres llegar a tu brindis de fin de año? Lo has pensando?

¿Cuántas veces somos víctimas de creer que porque queremos conseguir YA una meta, un objetivo, entonces tenemos que tenerlo instantáneamente? Supongamos que queremos aprender a influir sobre los demás con nuestras palabras, bajar de peso o cambiar de trabajo: todo esto no sucede espontáneamente. Tenemos que seguir los pasos necesarios que requiere que aprendamos las técnicas efectivas y practicarlas.

Lo que muchas veces nos faltan son la paciencia para saber que tomará algún tiempo y la constancia y perseverancia hasta lograrlos. Para todo existen ejercicios de PNL, planes, pasos, sistemas y métodos. Te propongo ahora mismo que hagamos un ejercicio juntas/os, y verás cómo se relaciona tu brindis de fin de año con todo esto:

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A continuación te dejo un Ejercicio PNL que te llevará sólo unos mintuos hacerlo y te aportará muchísimo

Piensa un par de minutos y dime cómo crees que será el brindis de este fin de año, para el que sólo faltan muy poco tiempo, si no cambias nada de lo que vienes haciendo. Por ejemplo, ¿brindarás porque obtuviste las metas que te habías propuesto o, por el contrario, estarás en deuda contigo porque no lograste algo que querías? Puedes analizarlo desde los diferentes aspectos que hacen a tu ser (espiritualmente, físicamente o mentalmente):

• ¿Qué cosas te hubiera gustado obtener este 31 de diciembre?
• ¿Por cuáles te hubiera gustado brindar con tus seres queridos?
• ¿Un acercamiento con tu lado espiritual, quizás?
• ¿Mejor predisposición para arreglar problemas o menos estrés?
• ¿Una vida más saludable y equilibrada?
• ¿Un ascenso?
• ¿Más firmeza y convicción en determinadas posiciones?
• ¿Mejor manejo de tus finanzas?
• ¿Arreglar problemas con tus hijos?
  • Cualquiera sea el ítem, anótalo en una hoja, imaginando que es fin de año, y que sigues haciendo las cosas como hasta ahora (ya sea que hoy estés haciendo todo bien para obtener esta meta, o no estés haciendo nada).
  • Bien, ahora con esto en mente, volvamos al presente. Aún no es fin de año. Te quedan aun tiempo para esa fecha.  ¿Eres conciente de la oportunidad que tienes hoy? Empezarás hoy mismo a crear las tareas para tu “plan exitoso de fin de año” para que, dentro de 70 días, cuando llegue la noche del brindis, puedas levantar la copa y estar contenta/o, feliz y satisfecha/o con lo que has obtenido en este tiempo que hoy inicias.

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Einstein dijo que aquel que pretende obtener resultados diferentes haciendo las mismas cosas es un demente. Por lo tanto, es lógico pensar que si sigues haciendo lo mismo que hasta ahora, el brindis de tu fin de año será tan alegre (por haber obtenido las metas) o tan triste (por no haberlo hecho).

DEJA TUS OBJETIVOS AQUI:

Si lo deseas, me encantaría que compartas ahora con todas/os nosotras/os qué pensaste en cada una de las dos partes de este Ejercicio PNL (cómo sería el brindis si no cambias nada y qué cosas sí deseas “festejar” en este brindis de fin de año). Lo puedes hacer en el sector de comentarios de debajo de esta nota.

Deja los resultados de este Ejercicio PNL aquí abajo y comparte esta nota con todos los que quieras.

Cariños!

Sofía Conti

Ejercicio PNL fin de semana unico

Espero que estés muy bien y por comenzar un fin de semana excelente!

Estos días hablamos de cómo poder vivir día a día acorde a nuestros deseos, la importancia de planear, pensar por anticipado las cosas que queremos lograr (y cómo ansiamos llegar a fin de año).

Para que pruebes el enorme poder de esto, te propongo que hagas este mini-ejercicio y veas la gran efectividad que tiene… ¿Cómo?
Hoy comienza tu fin de semana: tienes menos de 48 hs. para pasarlas con tu familia, o con amigos o sola/o haciendo las cosas que más deseas. Los pasos que seguirás son:

• 1) Ahora vas a tomarte 15 minutos de tu tiempo y anotarás en un cuaderno cuáles son las cosas que te gustaría hacer este fin de semana (p.e. donde quieres ir, qué quieres terminar, etc). Anota todo lo que se cruce por tu mente, como tormenta de ideas.
• 2) Separa en tu listado los puntos que consideras más importantes (para tu espíritu, tu mente y tu cuerpo). P.e. tiempo con tus hijos.
• 3) Anota el listado de los puntos más importantes que separaste en el paso 2 y ten este listado contigo, “a mano” para “controlarte” y mañana domingo por la noche haz una revisión de él y verás los logros que tuviste!

Si sigues estos simples pasos, te garantizo que tu fin de semana será totalmente diferente!

Con esta técnica tan simple aumentas tu efectividad en un 200% o más. Imagina lo que serás capaz de lograr cuando aprendas todas las técnicas que te enseño en mi curso de PNL + el libro de Objetivos y demás materiales.

Te recuerdo que hoy sábado es el último día con 70% de desc. en el pack “Brindis de Fin de Año” que contiene:

• Curso Completo de PNL a terminar ANTES DE FIN DE AÑO
• Guía completa para “Programar tus Objetivos 2010-2011” en forma simple y ordenada, descubriendo tus reales deseos y armando un esquema acorde a ellos.
• Curso práctico para Aumentar tu Seguridad Interna y tu Autoestima en 7 días, obteniendo una gran confianza que influirá en todas las áreas de tu vida.
• Audio para incentivar el Pensamiento Positivo y ser una persona mas alegre cada día
• Audio para Relajar tu Cerebro durante 7 minutos al día y reducir tu estrés de fin de año.

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hasta HOY sábado 16 de octubre.

Te mostraré qué hacer (qué evitar hacer) y cómo conseguir cualquier objetivo que te propongas.

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Mejora desde HOY tu relación de pareja un 300%

Eres conciente que tu pareja necesita hacer cambios. Sabes que tanto tú como él/ella pueden ser mejores, dar más, no sólo como padres, como jefes o empleados, sino como compañeros de vida, como lo que han elegido desde hace un tiempo. Sin embargo, cómo hacemos estos cambios? Cómo le decimos al otro que tiene que cambiar, que es necesario que sea mejor? Cómo podemos aceptar frente al otro que hemos cometido errores, cuando el mundo nos dice que no tenemos nada que reconocer ni nada que negociar?

Cualquier relación es como una escalera mecánica en
funcionamiento: o va hacia arriba, o cuesta abajo.

Piensa durante un instante: ¿te gustaría estar en LA MEJOR relación de pareja que pueda existir en todo el universo? ¿Te gustaría sentirte plenamente feliz con tu compañero/a de vida? Te pido que medites, al menos durante 60 segundos, esta pregunta y la respondas con total sinceridad. No sigas leyendo sin antes responder, porque no servirá el ejercicio.

Si tu respuesta es NO, entonces me cuesta pensar que hayas leído este artículo. Pasa al próximo, porque lo que viene a continuación sólo va a generarte bostezos.

Si has dicho SÍ, entonces a partir de AHORA comenzarás a actuar en consecuencia. En mi diccionario, ahora quiere decir ahora, en el presente. No es mañana, no es en 5 minutos, no es en otro momento que no tenga rencor….no me importa si tu esposa te ladró hoy cuando te despertaste, o si tu esposo es un intolerante que no te saca a pasear desde las vacaciones de hace dos años. Lo que vamos a empezar, se hace AHORA, sin excusas, sin historias, sin “peros”…

En primer lugar, vas a anotar en una hoja qué características tiene la relación de pareja perfecta (humanamente hablando, claro está) que pueda existir en todo el universo. Sé sincera/o, pero, sobre todo, realista.
Hace poco hacía este ejercicio con una alumna de mi curso de PNL y me respondía

“es una relación donde nadie nunca pelea ni discute, donde están todo el tiempo juntos, mirándose uno al otro enamorados, siendo también pasión y deseos constantes”

Está bien, para ser un cuento de hadas. Pero no creas que la realidad es así. Si yo quiero creer que puedo ser una jugadora de básquet de la selección argentina de este deporte, no importa cuánta convicción tenga de ello ni cuán buenas sean mis intenciones: con mi metro setenta de estatura no voy a llegar lejos. Del mismo modo, piensa si sería real que una relación perfecta no tuviera momentos de intercambios de opinión (unos más acalorados que otros), o de saturación (donde es bueno no verse al menos por un rato) o  donde cada uno quiera hacer sus propias cosas en función de sus particulares intereses y talentos, o donde no haya tanta pasión como al principio, etc.

Ahora sí, aclarado esto, anota todo lo que consideres que tendría TU perfecta relación de pareja con tu actual compañera/o. Si aún no tienes uno, no importa, anota cómo crees que esto sería, igualmente.

Muy bien! Acabas de diseñar el modelo a seguir, el plano de tu relación de pareja perfecta. A continuación vas a empezar con las bases, los cimientos de esto que has visualizado.

Para continuar con el ejercicio por favor ingresa aqui:

Continuar con ejercicio PNL para mejorar tu relacion de pareja

Mejora desde HOY tu relación de pareja un 300% P.II

Muy Bien. Ahora que has diseñado tu modelo de relación a seguir puedes continuar:

• En primer lugar, vas a actuar como si YA estuvieras en la mejor relación que pueda existir.

Piensa unos minutos: ¿Cómo serías tú dentro de una pareja perfecta? ¿Llamarías a tu esposa/o para preguntarle cuánto le falta para llegar? ¿Te molestaría si ella te pide que compres tomates en el camino de regreso? ¿Le harías constantes escenas de celos? ¿Le cuestionarías todo lo que hace? ¿Cómo le hablarías? ¿Cómo le dirías un consejo?

Imagina por un instante a la mejor pareja del mundo teniendo alguno de estos diálogos. Míralos a cada uno cómo se saludan, sus rostros,  sus ojos…qué te transmiten? Escúchalos y oye su tono de voz, las  palabras que usan, si se dicen “te amo” o “te extraño”. Estoy segura que el llamado estará lleno de amor, dulzura y amabilidad.

Si implementas esta simple técnica dentro de tu relación, te aseguro sin margen de error que obtendrás más de lo que esperas de tu pareja.

A tener en cuenta:
El amor que recibimos es un reflejo del que damos, y si al otro no lo tratamos como si fuera lo más importante, como la persona esencial que debe ser en nuestras vidas, de a poco se irá quebrando la pareja. No importa si en el fondo tenemos la certeza que es “nuestra media naranja, nuestra personita especial”. Si no se lo demostramos, dejará de ser real.

¿Cómo te imaginas a la pareja ideal discutiendo dos puntos de vista diferentes? ¿Se gritan, se agreguen con algún tipo de violencia física o psicológica? ¿Traen cosas del pasado que les generan rencor? ¿Quieren tener la razón a toda costa o, por el contrario, buscan la verdad, aún cuando ésta sea diferente de lo que creían?

Una discusión muchas veces es necesaria para que mejores, y para que el otro también pueda mejorar. Debe ser una oportunidad para que la parezca crezca, para que cada uno pueda enriquecerse con la opinión del otro, para conocer un punto de vista diferente, pero debemos cuidar hacerlo sin levantar la voz, sin reproches ni enojos, sin herir el ego del otro que puede sentirse cuestionado.

En la próxima discusión que tengas con tu compañera/o, actúa diferente: te llenarás de paciencia,  y verás como el día termina mucho mejor de lo que hubiera sido si el intercambio de palabras se convertía en una pelea de egos.

¡Pruébalo y cuéntame los resultados!

Hiciste que tu semana cuente?

Hola! espero que estés comenzando tu semana con mucha energía y ganas de concretar tus proyectos!

Hiciste el ejercicio del lunes pasado? Hiciste que tu semana cuente?
Estuve leyendo los objetivos que publicaron algunos de mis usuarios y muchos coinciden: tienen que ver con sus:

• proyectos laborales
• dejar de posponer ideas
• acercarse a amigos o familiares
• comenzar a hacer ejercicio diariamente
• y otros que puedes ver debajo de la nota aquí.

Si aplicaste el ejercicio estoy segura que tu viernes terminó en forma mucho más positiva y con mucha más satisfacción que otras semanas, es así, verdad?
Fuiste conciente de las cosas que querías concretar, y de ese modo condujiste cada paso de tu vida cotidiana en función de esas metas. Esto, a la vez, te generó una sensación de control y seguridad interna.

Te propongo nuevamente que planees tu semana, y, por qué no, todo tu año. Así logras alcanzar todos tus objetivos, sin importar cuan grandes o pequeños sean.

Si pudiste ver resultados en tu productividad, programando una sola semana, imagínate lo que vas a lograr programando tu año, tu vida completa…
Quiero acompañarte para que lo logres más rápido. Por eso pongo a tu disposición mi Guía de PNL para programar tu mente de acuerdo a tus objetivos, junto al Curso Completo de PNL online y un audio subliminal para pensar en positivo
Solo por HOY ingresando a este link
http://cursodepnl.com/inscripcion-al-curso-de-pnl

Te invito a dejar aquí en los comentarios tus objetivos de la semana y también tus metas generales para poder evaluarlos juntos en estos días!

Que tengas una excelente semana! Haz que cuente, SIEMPRE!

Cariños!

El primer paso para obtener tu objetivo es…

Hola! Espero que estés muy bien! Gracias por las respuestas que

me enviaron y por los comentarios que hicieron en la página en relación a la 1º parte de este ejercicio.

Felicitaciones a los que se animaron y compartieron con los demás qué cosas querían obtener en los próximos 7 días.

Como te decía ayer, a todas las personas se les hace difícil obtener los objetivos que se proponen, sin importar cuán fáciles o difíciles sean, y, lo que sucede la mayoría de las veces, es que terminan posponiéndolos indefinidamente.

Una herramienta esencial de la PNL (que aprenderás a usarla paso a paso en mi Curso de PNL) es la de “modelar” a personas que tuvieron éxito. Si te fijas bien, en todos los seres humanos hay “patrones” o modos de conducta que se pueden copiar. Por ejemplo, si vemos que una persona es delgada, tenemos que copiar su patrón interno para así obtener lo mismo que deseamos copiar de ella (en este caso, su delgadez). No puedo entrar aquí en muchos detalles porque la tarea de modelar requiere, por lo menos, un par de clases (que sí están en el curso) pero, para que nos sirva a los objetivos de este ejercicio de 3 días que estamos haciendo, te cuento ALGUNAS características de las personas que sí obtienen lo que se proponen. Verás que son casi todas de sentido común:

1) Saben lo que quieren antes de tenerlo

2) Se manejan por acción y no reacción

3) Apuntan como con un láser, se enfocan en un sólo objetivo por vez

4) Distinguen los objetivos urgentes, los importantes, los indelegables, y los desechables (o delegables).

5) Tienen un fuerte sistema interno de creencias que les da certezas antes de empezar

NOTA: sólo mencioné aquí las características necesarias para este ejercicio.

Piensa durante 5 minutos (ni uno más, ni uno menos) cuáles

de estos elementos te están faltando a ti para obtener los

objetivos que te propusiste.

Ahora, con esta información, y durante los próximos 3 minutos

vas a determinar de todos los objetivos que anotaste ayer en

la hoja UNO y sólo UNO al que le dedicarás toda a energía

durante los próximos 6 días. No te preocupes, que mañana te

explicaré qué hacer día a día. Ahora sólo concéntrate en elegir

sólo uno.

Algunas cosas que pueden servirte:

• elige el que sea más fácil de conseguir para ti, el que creas que es posible que logres en 7 días. Por ejemplo, bajar 1 kg en 7 días es algo que considero posible, mientras que bajar 7 kg sería algo muy difícil para mí de lograr en una semana.
• elige el que consideres más urgente e importante: por ejemplo, es importante dedicar tiempo a arreglar el auto pero es urgente pagar determinado impuesto porque te puedes quedar sin teléfono y no podrás trabajar. Si encuentras algún objetivo que es urgente e importante a la vez (y esto es relativo para cada una/o), entonces apunta “tu laser” a ése.
• que lo desees profundamente: de este modo estarás más motivada/o para alcanzarlo, e incluso, mientras mayor sea este deseo, mayor será lo que estés dispuesta/o a sacrificar para obtenerlo.

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Mañana te explicaré, paso a paso, un plan de acción para que

logres tu objetivo en 7 días a partir de hoy.

Sí, el primer paso lo diste hoy: elegir un objetivo concreto.

Como lograr las metas que te propones

Visualizando tu vida parte I -Ejercicio

Hola! Espero que estés muy bien!

Hoy iba a hablar sobre los estados mentales y cómo influyen en nuestra vida pero, mientras escribía, el tema me fue llevando hacia otro lado. Finalmente, en este ejercicio práctico que verás a continuación, te enseñaré cómo, con una simple técnica de PNL (de visualización), depende de ti dar el puntapié inicial para la vida que deseas vivir.

Este ejercicio te servirá para muchas cosas como:

• manejar tus estados de ánimo voluntariamente
• motivarte sin importar lo que suceda a tu alrededor
• comer lo que deseas según el peso que quieres tener
• evitar discusiones inútiles
• trabajar más concentrada y de modo más efectivo

En primer lugar, es importante aclarar, como ya vimos en otro artículo, que eres tú quien decide cómo sentirse. La vida, tus circunstancias, tu pasado, son una realidad objetiva, que no puedes, la mayoría de las veces, manejar ni cambiar.  Supongamos que acaban de despedirte de tu trabajo. Hay personas que ante esta dificultad objetiva quedan sumidas en la más profunda depresión, o que actúan con ira contra su esposa e hijos, o que se quedan todo el día en un sillón viendo TV, etc.

Sin embargo, otros (sí, ya sé, los menos, los que se animan a ser diferentes), ante esta misma situación, deciden que ésta es una oportunidad única que (Dios para los creyentes, la vida o la casualidad para los que no creen) les da para mejorarse, cambiar, superarse. Y, gracias a esta actitud interna, son capaces de imaginar qué trabajo quiere, cómo quieren hacerlo y así buscarlo y obtenerlo. No es casual que este tipo de personas, los menos, los diferentes, obtengan, finalmente, un trabajo mejor que el que tenían. Lo mismo sucede en cualquier rubro que quieras imaginar.

En el artículo anterior “Vives la vida o la vida te vive a ti” te invitaba a reflexionar cuánto de lo que haces en tu vida es en piloto automático.

Ahora te pregunto ¿Qué pasaría si empezaras a actuar de acuerdo a tu voluntad en lugar de tu instinto, si vivieras cada día de acuerdo a los objetivos que quieres lograr en lugar de reaccionar involuntariamente con cuanto te sucede?

Por ejemplo: si estás caminando tranquila por una calle un poco oscura, y viene un ladrón y te quita la cartera, tu reacción natural puede ser insultarlo, tironear y forcejear con él, etc. Sin embargo, si racionalmente prevés (visualizas) esta situación y sabes que eso podría, incluso, costarte la vida, no arriesgarías tanto por tan poco? Aún cuando tengas millones de dólares ¿valen tu vida? Sin ser tan extremistas, piensa ahora en alguna situación propia de tu vida en la que sueles perder el control.  Supongamos que cada vez que empiezas tocando un tema “espinoso” con tu pareja, terminan en una discusión. Analiza ahora qué es lo que genera esa discusión, cómo es que ambos son capaces de cruzar el puente que separa (o une) el hablar en tono más elevado y terminar peleando, generando sensaciones negativas del uno hacia el otro.

Para cambiar esto te propongo el siguiente ejercicio de visualización, que es uno de los más de 100 ejercicios que encontrarás dentro de mi Curso de PNL por Internet:
1) Busca un lugar relajado, en el que nadie vaya a molestarte durante los próximos 10 minutos

2) Respira lentamente, cierra los ojos y ve relajando tu cuerpo siguiendo la guía que vimos en la clase 1.

3) Ahora, siguiendo paso a paso las instrucciones de “Cómo Visualizar de Modo Efectivo“  del del Curso de PNL piensa en esa situación que quieres cambiar. En nuestro caso, será esa charla que se convierte en discusión y luego en pelea. Hazlo con la mayor cantidad de detalles posibles: colores, olores, ruidos, etc.

4) Fíjate, ahora que estás afuera de esa discusión, qué es lo que hacen cada uno de los personajes para “echar más leña al fuego“, para ir generando el clima correcto para que todo termine “explotando por los aires“.

5) Abre los ojos: qué piensas que deberías cambiar para que la situación termine de otro modo, del modo que tú deseas? Anota tus conclusiones y luego, vuelve a realizar el ejercicio, pero esta vez, imaginando y visualizando que haces lo correcto, lo que pensaste en el punto anterior. Ahora, en tu imaginación, la situación cambia? Es mejor? Si no obtienes el resultado que esperabas, entonces vuelve a pensar en qué deberías haber hecho en tu mente para que sucediera y obtuvieras aquello que querías. Vuelve a pensarlo tal cual es, hasta que logres ese resultado en la mente.

Todo, absolutamente todo lo que existe y puedes ver, empezó en la mente, en el pensamiento de alguien. Lo natural lo fue en la “inteligencia” de Nuestro Creador. Y todo lo que produce el hombre, lo fue primero en su imaginación. Por eso, quiero que a partir de hoy, y durante los próximos 7 días, aprendas cómo visualizar la vida que deseas de un modo creativo, voluntario, deliberado. No permitas que imaginen tu vida. Piénsala primero tú y hazla realidad. Verás que en muy poco tiempo notarás positivos cambios en ti, y los demás también lo harán. Te garantizo que así será.

En una próxima reflexión volveré a hablar de este tema.

Te invito a expresar tus comentarios aquí abajo..

Gracias por estar del otro lado!!
Cariños!!

Sofía

CursoDePNL.com

AprendeOratoria.com