El primer paso para obtener tu objetivo es…

Hola! Espero que estés muy bien! Gracias por las respuestas que

me enviaron y por los comentarios que hicieron en la página en relación a la 1º parte de este ejercicio.

Felicitaciones a los que se animaron y compartieron con los demás qué cosas querían obtener en los próximos 7 días.

Como te decía ayer, a todas las personas se les hace difícil obtener los objetivos que se proponen, sin importar cuán fáciles o difíciles sean, y, lo que sucede la mayoría de las veces, es que terminan posponiéndolos indefinidamente.

Una herramienta esencial de la PNL (que aprenderás a usarla paso a paso en mi Curso de PNL) es la de “modelar” a personas que tuvieron éxito. Si te fijas bien, en todos los seres humanos hay “patrones” o modos de conducta que se pueden copiar. Por ejemplo, si vemos que una persona es delgada, tenemos que copiar su patrón interno para así obtener lo mismo que deseamos copiar de ella (en este caso, su delgadez). No puedo entrar aquí en muchos detalles porque la tarea de modelar requiere, por lo menos, un par de clases (que sí están en el curso) pero, para que nos sirva a los objetivos de este ejercicio de 3 días que estamos haciendo, te cuento ALGUNAS características de las personas que sí obtienen lo que se proponen. Verás que son casi todas de sentido común:

1) Saben lo que quieren antes de tenerlo

2) Se manejan por acción y no reacción

3) Apuntan como con un láser, se enfocan en un sólo objetivo por vez

4) Distinguen los objetivos urgentes, los importantes, los indelegables, y los desechables (o delegables).

5) Tienen un fuerte sistema interno de creencias que les da certezas antes de empezar

NOTA: sólo mencioné aquí las características necesarias para este ejercicio.

Piensa durante 5 minutos (ni uno más, ni uno menos) cuáles

de estos elementos te están faltando a ti para obtener los

objetivos que te propusiste.

Ahora, con esta información, y durante los próximos 3 minutos

vas a determinar de todos los objetivos que anotaste ayer en

la hoja UNO y sólo UNO al que le dedicarás toda a energía

durante los próximos 6 días. No te preocupes, que mañana te

explicaré qué hacer día a día. Ahora sólo concéntrate en elegir

sólo uno.

Algunas cosas que pueden servirte:

• elige el que sea más fácil de conseguir para ti, el que creas que es posible que logres en 7 días. Por ejemplo, bajar 1 kg en 7 días es algo que considero posible, mientras que bajar 7 kg sería algo muy difícil para mí de lograr en una semana.
• elige el que consideres más urgente e importante: por ejemplo, es importante dedicar tiempo a arreglar el auto pero es urgente pagar determinado impuesto porque te puedes quedar sin teléfono y no podrás trabajar. Si encuentras algún objetivo que es urgente e importante a la vez (y esto es relativo para cada una/o), entonces apunta “tu laser” a ése.
• que lo desees profundamente: de este modo estarás más motivada/o para alcanzarlo, e incluso, mientras mayor sea este deseo, mayor será lo que estés dispuesta/o a sacrificar para obtenerlo.

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Mañana te explicaré, paso a paso, un plan de acción para que

logres tu objetivo en 7 días a partir de hoy.

Sí, el primer paso lo diste hoy: elegir un objetivo concreto.

Eres un obstáculo para tu éxito?

Hola! Espero que estés muy bien! Quiero agradecer la cantidad de mensajes que he ido recibiendo a lo largo de esta semana sobre la reflexión que proponía, sin querer, Vero la semana pasada: sobre la realidad de la muerte. Prometo que será un tema sobre el que volveremos a trabajar en un futuro no muy lejano.

Hace unos días recibí la consulta de una de las suscriptas de mi curso de oratoria. Entre otras cosas, y hablando un poco sobre los miedos que implica hablar en público, me di cuenta que había algo en ella que la estaba frenando, que algo impedía que pudiera avanzar y lograr la meta que se había propuesto en este trimestre, que era dar un discurso frente a unas 50 personas (por motivos de su trabajo).

Entre varios emails que intercambiamos, ella me contó que tenía miedo de hacer el curso de oratoria porque “quizás sí funcione, y tenga que dar, finalmente, esa presentación ante mucha gente”. No es la primera vez que escucho esto. De algún modo, lo que esto oculta es un sentimiento (inconciente) de auto-sabotear nuestras posibilidades de éxito. Yo misma me he visto involucrada en situaciones que, analizadas posteriormente, con otro criterio, me di cuenta que actué sistemáticamente para abortar el éxito que esa oportunidad me ofrecía. Te contaré un ejemplo simple pero muy elocuente: Anabel tenía algunos problemas de autoestima. En la secundaria, cuando sabía que podía llegar a darse lo que tanto deseaba (y fantaseaba): salir con el chico que más le gustaba de la escuela, empezaba a sentirse mal, comía de más (engordando rápidamente), estaba de mal humor, etc. Sin embargo, si una le preguntaba si quería o no salir con este chico, ella decía que sí. Y sé que era totalmente sincera. Había algo dentro suyo (cuestiones emocionales que exceden lo que quiero analizar en este artículo) que iba a “minar el campo” que la conducía al éxito en cada cosa que emprendiera. Anabel tuvo que hacer un buen trabajo de “curación mental, física y espiritual” para poder identificar su problema y luego encontrar la solución. Hoy, afortunadamente, es una persona feliz, que ya no tiene trastornos alimentarios, que sabe lo que es y lo que vale (autoestima alta), que se relaciona con los demás de modo normal (está casada y tiene un hijo, si te interesaba saber).

Fíjate cuántas oportunidades de éxito (grande o pequeño) has tenido durante esta semana y, sin darte cuenta, botaste sin más, le diste vuelta la cara, cerraste la puerta. Desde cuestiones simples (micro-cambios les digo yo * ) como hacer algo mejor en el trabajo, que sumado a un buen rendimiento general te podría dar un ascenso, o empezar a caminar 20 minutos por día, que sumados a los 365 días del año te mejorarían notablemente la salud y la silueta, hasta un cariño, una mirada dulce o una palabra de aliento a alguien de tu entorno, que habría “relajado” la tensión que había con tu pareja por una pelea, o un enojo con un hijo o un ser querido, dándote un éxito familiar.

Espero tus comentarios, reflexiones y críticas, como siempre!
Muchas gracias por estar del otro lado! Que tengas un excelente fin de semana!
Cariños!!

Sofía Conti
CursoDePNL.com

* En una próxima entrega voy a hablar de estos micro-cambios, que son super poderosos, y muy menospreciados por nosotros.

Cuéntame sobre qué tema te gustaría que hablara en mis próximos boletines: (puedes mandarme por email o dejar aquí abajo tu comentario)

. motivación personal
. mejorar tu rendimiento
. dejar de posponer
. aprender a manejar tus tiempos
. relaciones y vínculos
. asuntos del espíritu
. éxito
. dinero y abundancia
. felicidad interna y externa

No sientas que estás limitada/o a alguno de estos puntos. Si tienes otro que yo no incluí en la lista, envíamelo!