{"id":2273,"date":"2014-05-10T09:23:12","date_gmt":"2014-05-10T09:23:12","guid":{"rendered":"http:\/\/themes.muffingroup.com\/betheme\/?p=2273"},"modified":"2017-05-30T18:34:15","modified_gmt":"2017-05-30T18:34:15","slug":"dejar-de-fumar-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/","title":{"rendered":"Dejar de fumar \u201cde una\u201d o de a poco? Estudio aqu\u00ed lo confirma\u2026"},"content":{"rendered":"<div>Hola, espero que est\u00e9s muy bien!<\/div>\n<div>Te pas\u00f3 que trataste de dejar de fumar \u201cde a poco\u201d, es decir, por ejemplo,\u00a0 un cigarrillo menos cada d\u00eda?<\/div>\n<p><\/p>\n<div>Siempre hay gente que dice que hay que dejar \u201cde una sola vez y para siempre\u201d.<\/div>\n<p><\/p>\n<div>Y otros creen que no, que eso trae estr\u00e9s, frustraci\u00f3n, nervios, enojo, angustia\u2026<\/div>\n<p><\/p>\n<div>\u2026y terminas \u201cagarrando\u201d otros vicios, o \u201cagarr\u00e1ndotela\u201d con la gente que m\u00e1s<\/div>\n<div>quieres, pele\u00e1ndote con tu pareja, familia, trabajo, etc.<\/div>\n<p><\/p>\n<div><strong>Y sabes qu\u00e9? Este estudio del que hablan en este art\u00edculo confirma CU\u00c1L de las dos<\/strong><\/div>\n<div><strong>formas es la mejor para dejar de fumar:<\/strong><\/div>\n<p><\/p>\n<div><strong>\u201d La ciencia revel\u00f3 cu\u00e1l es la mejor forma de dejar de fumar<\/strong>Hay algunos que eligen un programa gradual, otros cortan el vicio de ra\u00edz. \u00bfQu\u00e9 funciona mejor Dejar el cigarrillo supone un enorme y dif\u00edcil desaf\u00edo para todos los consumidores. En el camino hacia el abandono existen diferentes t\u00e9cnicas y procedimientos. Tambi\u00e9n aparece el dilema: \u00bfes mejor dejar de fumar de manera paulatina o de un modo abrupto? Una reciente investigaci\u00f3n cient\u00edfica revel\u00f3 que <b>el corte inmediato es la soluci\u00f3n m\u00e1s eficiente<\/b> como para poder decirle adi\u00f3s al tabaco.<\/p>\n<p>El estudio fue conducido por un grupo de psic\u00f3logos de la <a href=\"http:\/\/www.ox.ac.uk\/\">Universidad de Oxford<\/a> y demostr\u00f3 que aquellas personas que decidieron terminar de inmediato su relaci\u00f3n con el cigarrillo tuvieron mucho m\u00e1s \u00e9xito con su abstinencia.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u201cHay que ser claros. <b>Nuestros resultados deber\u00edan ser particularmente \u00fatiles para aquellos que quieren dejar de fumar y no saben c\u00f3mo hacerlo<\/b>\u201c, explic\u00f3 <b>Nicola Lindson-Hawley<\/b>, psic\u00f3loga de Oxford y l\u00edder del estudio<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Dejar el cigarrillo supone un enorme y dif\u00edcil desaf\u00edo para todos los consumidores. En el camino hacia el abandono existen diferentes t\u00e9cnicas y procedimientos. Tambi\u00e9n aparece el dilema: \u00bfes mejor dejar de fumar de manera paulatina o de un modo abrupto? Una reciente investigaci\u00f3n cient\u00edfica revel\u00f3 que <b>el corte inmediato es la soluci\u00f3n m\u00e1s eficiente<\/b> como para poder decirle adi\u00f3s al tabaco.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">El estudio fue conducido por un grupo de psic\u00f3logos de la <a href=\"http:\/\/www.ox.ac.uk\/\">Universidad de Oxford<\/a> y demostr\u00f3 que aquellas personas que decidieron terminar de inmediato su relaci\u00f3n con el cigarrillo tuvieron mucho m\u00e1s \u00e9xito con su abstinencia.<\/p>\n<p><\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u201cHay que ser claros. <b>Nuestros resultados deber\u00edan ser particularmente \u00fatiles para aquellos que quieren dejar de fumar y no saben c\u00f3mo hacerlo<\/b>\u201c, explic\u00f3 <b>Nicola Lindson-Hawley<\/b>, psic\u00f3loga de Oxford y l\u00edder del estudio.<\/p>\n<div id=\"2202076-Grande-165216036_wrap\"><\/div>\n<p dir=\"ltr\"><strong>El manejo de la dificultad<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">El grupo de investigadores <b>reclut\u00f3 a 697 personas<\/b> para realizar el estudio. Se eligieron a individuos con el deseo de abandonar el h\u00e1bito y que, en ese momento, fumaban al menos 15 cigarrillos diarios. La premisa para todos los participantes era que en un per\u00edodo de dos semanas, todos deb\u00edan abandonar el tabaco.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">El grupo se dividi\u00f3 en dos: una parte tuvo la tarea de finalizar su consumo de manera inmediata, mientras que la otra lo deb\u00eda hacer de un modo gradual.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Durante ese per\u00edodo, los que integraban el grupo de \u201cabandono paulatino\u201d apelaron a parches de nicotina y otras terapias de reemplazo, mientras que el grupo de \u201cabandono abrupto\u201d fum\u00f3 con normalidad hasta el \u00faltimo d\u00eda.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Despu\u00e9s de seis meses, un 22% de los que dejaron de fumar de golpe no volvieron a acercarse al tabaco<\/p>\n<p dir=\"ltr\">El informe se reanud\u00f3 <b>un mes despu\u00e9s<\/b> para ver el estado y la capacidad de los voluntarios de mantener su abstinencia. <b>Un 49% de aquellos que hab\u00edan dejado de fumar de manera inmediata lograron mantenerse lejos del tabaco<\/b>, mientras que en el otro grupo lo logr\u00f3 un 39,2%. <b>Seis meses despu\u00e9s, el 22% de los que dejaron de fumar de una vez lograron evitar la reca\u00edda<\/b> y hubo un 15,5% de \u00e9xito en el otro grupo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u201cDescubrimos que la mayor\u00eda de las personas prefer\u00edan la idea de terminar de fumar de una manera gradual. Se trataba de gente que ya vino con el deseo de cortar el consumo de cigarrillo lo antes posible. Para esos casos, <b>nuestra recomendaci\u00f3n es elegir un d\u00eda y cortar de manera definitiva<\/b>. De todos modos, apoyamos desde el primer minuto a los que tambi\u00e9n lo quieren hacer de manera gradual. <b>El hecho de querer dejar de fumar ya es un avance<\/b>\u201c, detall\u00f3 Lindson-Hawley.\u201d<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Fuente:<a href=\"http:\/\/www.infobae.com\/2016\/04\/04\/1800828-la-ciencia-revelo-cual-es-la-mejor-forma-dejar-fumar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> http:\/\/www.infobae.com\/2016\/04\/04\/1800828-la-ciencia-revelo-cual-es-la-mejor-forma-dejar-fumar<\/a><\/p>\n<p><\/p>\n<div><strong>\u2026y yo estoy de acuerdo, s\u00f3lo que si no quieres ni sufrir, ni tener estr\u00e9s, ni agarrar otros vicios ni agarr\u00e1rtela con los que m\u00e1s quieres (que no tienen la culpa que t\u00fa tengas este mortal vicio)\u2026<\/strong><\/div>\n<p><\/p>\n<div>\u2026entonces tienes que DEJAR con un m\u00e9todo que te permita lograrlo SIN \u201cvolverte loca\/o\u201d en el proceso.<\/div>\n<p><\/p>\n<div><a href=\"http:\/\/cursodepnl.com\/exitosq\/libre-del-cigarrillo-hoy-mismo-fb\/\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/cursodepnl.com\/exitosq\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/meotodo-dejar-de-fumar.jpg\" alt=\"meotodo-dejar-de-fumar\" \/><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorem ipsum dolor sit amet enim. Etiam ullamcorperlentesque dui non felis.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2419,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[23],"class_list":["post-2273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trucos-pnl","tag-dejar-de-fumar-con-pnl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dejar de fumar \u201cde una\u201d o de a poco? Estudio aqu\u00ed lo confirma\u2026 - Curso de PNL - Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dejar de fumar \u201cde una\u201d o de a poco? Estudio aqu\u00ed lo confirma\u2026 - Curso de PNL - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lorem ipsum dolor sit amet enim. Etiam ullamcorperlentesque dui non felis.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Curso de PNL - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/pnlonline\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-05-10T09:23:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-05-30T18:34:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dejar-de-fumar-con-pnl.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"503\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"adminblog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"adminblog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/\",\"url\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/\",\"name\":\"Dejar de fumar \u201cde una\u201d o de a poco? Estudio aqu\u00ed lo confirma\u2026 - Curso de PNL - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dejar-de-fumar-con-pnl.jpg\",\"datePublished\":\"2014-05-10T09:23:12+00:00\",\"dateModified\":\"2017-05-30T18:34:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/#\/schema\/person\/936d58540586a96e72cf8756af313b72\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dejar-de-fumar-con-pnl.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dejar-de-fumar-con-pnl.jpg\",\"width\":960,\"height\":503},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dejar de fumar \u201cde una\u201d o de a poco? Estudio aqu\u00ed lo confirma\u2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/\",\"name\":\"Curso de PNL - Blog\",\"description\":\"Noticias de Liderazgo, Oratoria y Superaci\u00f3n\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/#\/schema\/person\/936d58540586a96e72cf8756af313b72\",\"name\":\"adminblog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f783b457230cbd634065f288ae354f8273376c869c157b76cac0cefdcd9a15?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f783b457230cbd634065f288ae354f8273376c869c157b76cac0cefdcd9a15?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"adminblog\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dejar de fumar \u201cde una\u201d o de a poco? Estudio aqu\u00ed lo confirma\u2026 - Curso de PNL - Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Dejar de fumar \u201cde una\u201d o de a poco? Estudio aqu\u00ed lo confirma\u2026 - Curso de PNL - Blog","og_description":"Lorem ipsum dolor sit amet enim. Etiam ullamcorperlentesque dui non felis.","og_url":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/","og_site_name":"Curso de PNL - Blog","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/pnlonline","article_published_time":"2014-05-10T09:23:12+00:00","article_modified_time":"2017-05-30T18:34:15+00:00","og_image":[{"width":960,"height":503,"url":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dejar-de-fumar-con-pnl.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"adminblog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"adminblog","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/","url":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/","name":"Dejar de fumar \u201cde una\u201d o de a poco? Estudio aqu\u00ed lo confirma\u2026 - Curso de PNL - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dejar-de-fumar-con-pnl.jpg","datePublished":"2014-05-10T09:23:12+00:00","dateModified":"2017-05-30T18:34:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/#\/schema\/person\/936d58540586a96e72cf8756af313b72"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/#primaryimage","url":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dejar-de-fumar-con-pnl.jpg","contentUrl":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/dejar-de-fumar-con-pnl.jpg","width":960,"height":503},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/dejar-de-fumar-estudio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dejar de fumar \u201cde una\u201d o de a poco? Estudio aqu\u00ed lo confirma\u2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/#website","url":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/","name":"Curso de PNL - Blog","description":"Noticias de Liderazgo, Oratoria y Superaci\u00f3n","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/#\/schema\/person\/936d58540586a96e72cf8756af313b72","name":"adminblog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f783b457230cbd634065f288ae354f8273376c869c157b76cac0cefdcd9a15?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f783b457230cbd634065f288ae354f8273376c869c157b76cac0cefdcd9a15?s=96&d=mm&r=g","caption":"adminblog"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2273"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2421,"href":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions\/2421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cursodepnl.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}