Un ejercicio MENTAL perfecto en estas fechas
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Hola, espero que estés muy bien! Son momentos de agitación, de estrés para la mayoría…
…de hacer una y mil cosas que van quedando pendientes…
…reuniones con unos y con otros, eventos…cierres…
…épocas de análisis, de ponderar qué se hizo y qué no…
…y tú, seguramente, estás tan apurada/o y atareada…
…y por eso es muy importante que te tomes un tiempo para hacer este ejercicio que siempre aconsejo COMO INICIO a cada uno de las/os suscriptas/os y alumnas/os de mis cursos.
EL PUNTO DE PARTIDA IDEAL PARA LA TRAVESÍA DE LA VIDA
El punto de partida perfecto para cualquier travesía que quieras emprender requiere que estés lista y preparada para afrontarla.
Te daré un ejemplo: supongamos que quieres hacer una caminata en un día caluroso de verano…
- usarías ropa blanca, holgada y fresca, un sombrero para el sol?
- llevarías agua fresca en un recipiente que la mantenga fría la mayor cantidad de tiempo posible?
- tendrías alguna comida por las dudas, para darte energía y fuerzas?
Si no lo hicieras así, qué crees que pasaría con tu caminata?
Probablemente podría convertirse en un problema para tu salud.
O en algo que te terminarás padeciendo y que, probablemente, nunca más quieras hacer.
El problema no era la caminata en sí, sino que no te PREPARASTE para ella y ACTUASTE en consecuencia.
Hoy quiero hablarte en este simple ejercicio sobre la «Preparación» para cualquier cosa que quieras afrontar de ahora en más…
Sobre lo «necesario y esencial» que debes llevar contigo (en tu mente) a partir de hoy para EMPEZAR con el «pie derecho»…
Y eso es algo tan simple, tan fácil y tan «al alcance de la mano de cualquiera» que espero que no lo subestimes…
…porque es uno de los ejercicios más EFECTIVOS y PODEROSOS que conozco para el inicio de cualquier meta, desafío u objetivo que cualquiera se proponga en la vida.
LISTA DE GRATITUD
Lo que harás a partir de hoy es conseguir un cuaderno nuevo (de cualquier tipo, el que te guste más y que puedas llevar contigo cómodamente en un bolso o tener siempre cerca).
En ese cuaderno pondrás en la primera hoja «Estoy AGRADECIDA/O por:»
Y, a partir de hoy, empezarás a anotar TODAS las cosas por las que te sientes agradecida/o en tu vida. Cualquier cosa, por insignificante que parezca, pero que sea «meritoria» para decir un «gracias» a alguien la pondrás allí.
No importa que repitas cosas, de hecho verás que siempre hay cosas por las que podrás estar agradecida/o cada día.
Lo importante es que las anotes, que veas que la lista crece.
IMPORTANTE: no sirve si sólo lo piensas, debes anotarlo.
Hay personas que quizás no encuentren nada para agradecer. Significa que no están prestando la debida atención en sus vidas.
Te daré un ejemplo: hace unos días venía en televisión una entrevista a una persona que se había curado de cáncer de colon. Este hombre contaba cómo, cada día, cuando iba al baño a hacer sus necesidades, agradecía a Dios por poder hacerlo de modo normal. Durante mucho tiempo había tenido que usar el llamado «ano contra natura».
Fijate como un hecho que cada una da por sentado, y que prácticamente nadie «agradece» era una bendición para este hombre.
Cosas «irrelevantes» o que damos por sentadas tales como
- la salud tuya o de tu familia,
- el beber agua fresca y pura,
- el comer algo que te gusta o el mirar el sol y sentirlo en el rostro,
- el oír la voz de alguien que aprecias o que te hace bien,
- el tomar un té o disfrutar de un buen libro…
- …todo esto y mucho más es MOTIVO DE CELEBRACIÓN y agradecimiento.
Porque la mayoría de las personas empieza sus desafíos y metas «en negativo», pensando en cómo fue que NO lo lograron antes, en todas las cosas que hicieron mal en el pasado, en la «falta de voluntad», la «falta de perseverancia y constancia» u otros pensamientos y emociones negativas. Y eso equivale, siguiendo con el ejemplo del principio, a ponerse una mochila llena de piedras para iniciar la camina en el día de calor exasperarte.
En cambio, cuando CADA día estás anotando y viendo TU PROPIA LISTA de agradecimiento, realmente te das cuenta lo bendecida/o que eres, todos los dones y talentos con los que cuentas, con toda la gente positiva que existe en este momento en el mundo, que existió en el pasado y que también será parte de tu travesía…
…ves cómo sí estás siendo amada constantemente y que NO estás sola/o…
…y muchas cosas más que irás descubriendo cuando hagas este simple ejercicio.
Te invito a que lo hagas y me cuentes cómo te va!
Si quieres nuestra orientación, compañía y ayuda para no sólo «llenar tu mochila mental con todo lo necesario» en el proceso de esta «travesía de la vida» para que, usando aún más todas las capacidades que tienes en tu mente para cambiar la realidad…
…sino que LAS POTENCIES, entonces te invito a que empieces AHORA cualquiera de nuestros cursos de superación prácticos y a distancia con los ultimos descuentos del año!!
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Te mando cariños y Felices Fiestas!
10 Comments
Gracias Sofia, siempre estoy agradeciendo, en forma mental, voy a hacerlo en forma escrita, muchas gracias nuevamente.
Simplemente gracias, gracias, gracias, Sofía.!!!!
Gracias voy a ponerlo en práctica.
Muy importante tus consejos Sofia, es una gran verdad, lo más importante preparar nuestra mente, agradecida de comenzar este curso con vos, Feliz 2020!!!
Tienes tanta razón, Sofia, agradecida de tus consejos son muy asertivos, lo difícil es acostumbrarse es cambiar la rutina de pensar ,es estar atenta a diario de nuestro actuar. Me gustó tu contacto ,gracias
Hola me interesaria tener información del curso para bajar de peso, ya q creo q va por ahí los resultados (hace mas de 40 años q lo intento todo) Si pueden pasar precio en pesos (Soy de Argentina). No se de donde son Uds. Mil gracias!
Gracias por tus amables consejos, voy a seguir al pie de la letra. Gracias, gracias, gracias.
que precio tiene el curso de PNL?
Gracias Sofia
Muchas gracias!
Lo pondré en práctica