El ciclo de comenzar y abandonar:
Cómo romper este patrón limitante
Te ha pasado más de una vez, ¿verdad? Empiezas algo con entusiasmo, ya sea un curso, un proyecto o un nuevo hábito. Al principio, todo fluye, te sientes motivado y con energía. Pero con el tiempo, algo cambia. La motivación empieza a desvanecerse, aparecen distracciones, el día a día te arrastra y sin darte cuenta... lo dejas de lado.
Y semanas o meses después, vuelves a intentarlo con la firme convicción de que esta vez será diferente. Pero, de alguna manera, el ciclo se repite.
Si te reconoces en esto, quiero que sepas que no estás solo. Es un patrón más común de lo que imaginas, y lo mejor de todo: puedes romperlo.
¿Por qué caemos una y otra vez en el mismo ciclo?
Este patrón suele seguir estos pasos:
Las creencias que nos atrapan
Este ciclo está alimentado por creencias que pueden estar ocultas en nuestro subconsciente:
"No tengo suficiente fuerza de voluntad"
"Siempre dejo todo a la mitad"
"Si no puedo hacerlo perfecto, mejor no lo hago"
"Las personas como yo no logran terminar lo que empiezan"
Cada vez que abandonamos, reforzamos estas creencias y les damos más poder. Pero la buena noticia es que podemos cambiarlas.
5 pasos para romper el ciclo y lograr lo que te propones
1. Compromiso pequeño, impacto grande
No pienses en el gran objetivo final, solo comprométete con los primeros 5 minutos cada día. Dar el primer paso es lo más difícil, pero cuando lo haces pequeño y accesible, todo cambia.
2. Detecta el momento crítico
¿Cuándo sueles abandonar? ¿Qué pensamientos te vienen a la cabeza? ¿Qué excusas aparecen? Ser consciente de ese punto de quiebre es clave para superarlo.
3. Redefine el éxito
No se trata de ser perfecto, se trata de ser constante. Avanzar aunque sea con pequeños pasos es mejor que un gran esfuerzo esporádico que luego se desvanece.
4. Construye un sistema a tu favor
No confíes en tu fuerza de voluntad. Diseña un entorno y una rutina que te ayuden a mantenerte en el camino, sin depender sólo de la motivación.
5. Observa sin juzgar
Cuando aparezca el impulso de abandonar, no te castigues. Solo obsérvalo con curiosidad: "Ahí está ese pensamiento de siempre". Al distanciarte de él, pierde fuerza.
La clave está en la constancia imperfecta
Lo importante no es hacerlo perfecto, sino seguir adelante a pesar de los altibajos.
Un proyecto terminado al 80% o 70% tiene infinitamente más valor que uno "perfecto" que nunca se concluye.
¿Estás lista/o para romper el ciclo?
Si sientes que este patrón te ha frenado por mucho tiempo y quieres cambiarlo de raíz, Durante 6 semanas, te acompañaré en un proceso profundo y práctico para descubrir, cuestionar y reprogramar esas creencias que te han estado frenando, liberando tu potencial para lograr lo que realmente deseas.
No es un curso tradicional. Es una experiencia guiada donde cada semana darás un paso hacia una nueva mentalidad, con ejercicios prácticos, herramientas de PNL y mi acompañamiento cercano para asegurarnos de que avances.