Hola! Espero que todo ande incluso mejor de lo que quieres!
Hoy quiero proponerte un ejercicio de PNL que, si lo pones en práctica, afectará radicalmente tu semana y la forma en que ésta termine. Incluso generará consecuencias altamente positivas en tu vida!
Muchas veces comenzamos el día “en piloto automático”: nos lavamos los dientes, desayunamos, hacemos las tareas que tenemos que hacer, etc, sin plantearnos nada, y actuando como robots. Y así pasan los días, sin darnos cuenta…
Hoy vas a hacer las cosas de una forma diferente: es lunes y tienes en tus manos la 
posibilidad de definir cuál será el grado de satisfacción que sientas el próximo viernes. Ahora decides si sentirás una gran alegría por las metas cumplidas, o será una semana más en tu historia.
Para hacer este ejercicio de PNL bien, tienes que hacer lo siguiente:
- no lo dejes para después, hazlo ahora!
- tómate 5 minutos y anota en un papel qué cosas quisieras dejar listas esta semana
- Por ejemplo, qué personas te gustaría visitar, a quién quisieras telefonear, saludar, trámites pendientes, cosas por terminar, salidas con hijos / pareja, etc.
- con la lista final, crea un cronograma de la semana y distribuye las tareas dentro de cada día (nadie sabe mejor que tú los tiempos)
- sé realista a la hora de elegir qué harás.
- agrega a cada ítem el motivo por el que deseas terminarlo.
Cada día estará organizado en función de las tareas así no te abrumas al final de la jornada.
Te desafío a que pongas en los comentarios aquí abajo tu listado de objetivos, así el viernes revisamos cómo te fue y cuáles has podido concretar.
Haz que tu semana cuente!
Puedes inscribirte con regalos únicos desde aquí
Gracias por estar ahí!
Cariños!
Sofía Conti
207 replies to "Ejercicio de la semana: Haz que cuente!"
1- Ver mi abogado para iniciar tramite de divorcio
2- Ver y compartir el miercoles del aire libre con mis hijos
3- mandar un mail a un amigo
4- Recomenzar la caminata nocturna
5- lavar las cortinas del dpto.
1- ir al gimnacio a ver una clase de demostracion
2- comenzar la dieta
3- Llamar a Andrea para ver de encontrarnos el miercoles
4- comenzar a caminar 40 minutos diarios
5- pintar la biblioteca
6- coordinar con Ale para vernos
1. Desarrollar taller de semana santa de interfasesal PC (para disfrutar una semana libre en la playa)
2. Actualizarme con mi mejor amiga
3. Organizar el apartamento antes de salir de vacaciones.
4. Concluir la lectura del libro de turno.
curarme de la gripe , ya llevo una semana
llamar al electricista para que termine el trabajo que empezó hace un mes.
a pesar de la gripe ir a trabajar aunque me sienta mal.
ir al banco
Pedir precios de durlock
contestar a mis masters
chatear con ulises.
mandar mercadería en devolución.
1. Completar la planilla de 7 personas
2. Realizar contratos
3.Archivar docuemntos
4.Completar expedientes del escritorio
5.mandar mails a los argronomos
6. Pagar tenencia
7. Salir a tomar un cafe con Rob
1- Dedicarme a mi apariencia- un spa en mi casa.
2- Terminar una novela que no sea la universidad.
3-Poder ir a la salsa casino.
4-Ir al cumpleaños de una amiga.
5-Reiniciar mi rutina de ejercicios
!. Reunion de trabajo mañana
2 Liquidar flotas
3. Solucionar renta
4 Liquidar elecciones el 24
lunes realizar pedido, (siempre me atrazo)
martes revisar ventas,
miercoles, realizar formato costo insumos repartir mercancia,
jueves, salir a comer con excompañera, llamar amigos cuaut, llamar chica new, llamar otras 2
1º Armar lista de comisión
2º Ir a ver unos amigos
2º hablar con un abogado
4º entregar planillas a los socios .-
– Ir al Supermercado….
– Salir a caminar
– Terminar lista de equipamiento para el restaurant
– Cenar el jueves con mis amigas
– Recuperar la mesa y sillas para el patio.
– Comprar regalo para Gregorio
– adelantar trabajo
– seguir con curso de sistemas
– llamar a un amigo que viaja esta semana
– orar
– sacar cita médica
– enviar mensaje a alguien importante
– ir a cuidar la casa de una amiga
– sentarme con la compu para un curso
– llamar a una gran amiga para poder vernos
– darme tiempo para mi
1) ver a mi sobrino Nico, hace muchos dias no lo veo y por mas que corra todos los dias, tengo que hacerme un lugar para mi flia.
2)llamar al dentista y al ginecologo. Tengo que sacar turno sino nunca consigo para el control anual y despues me arrepiento con el primer dolor de muela o cuando para el gine me dan turno recien para dentro de varios meses.-
3)Llamar a mi amiga Maria, siempre lo pospongo por otra cosa y no se lo merece.-
4) Hacerme entender con mi pareja….no se como ¿Alguien sabe de algun curso?
Lunes: organizar los horarios de examenes, llevar la nota de pedido de personal para el vivero escolar al Diputado; pedirle a la supervisora el contacto con la Monotecnica. comprarle la comida a los perros, comprar detergente, ordenar los apuntes, terminar con los libros de Actas, hacer el borrador de la rendicion de cuentas
Martes: reunion con preceptores por examenes, reunion de profesores, hablar con los alumnos de 2do año, organizar la campaña solidaria, pasar la convocatoria para el concurso, llevar el auto al lavadero, empezar con los otros libros de actas, revisar el borrador para rendición de cuentas, agregar las notas pedir la lista del alumnado por curso
Miércoles: ir a supervisión, ir a buscar el contrato, ir a EDELAR, ir a la peluquería, comprar los postes y el alambre, pagarle al jardinero
Jueves: ordenar la institucion por los examenes, colaborar con el personal, seguir con la rendición de cuentas, terminar con los libros de actas, organizar la documentación para traspasar.
Viernes: revisar los examenes. Ir al banco, pasar la rendición de cuentas y elevarla, ir al negocio p/verificar la bajada de luz, organizar la tarea del finde…
disfrutar el amanecer
darle mas besos y abrazos a mi esposo y a mis hijos
hablar mas con mis hermanos
comer el jueves con mis amigas Rosaura y Alejandra
preparar mejor mis clases de la maestría en recursos humanos
sentir mas amor con la vida
darme un tiempo para mi el jueves por la tarde
Saludos y gracias Sofia
1.- IR LUNES AL DENTISTA Y LIMPIAR MI DPTO.
2.-LLEVAR AL TALLER MI AUTO, EL MARTES.
3.-MIERC. PONER EN ORDEN MIS SENTIMIENTOS,
4.-JUEVES IR AL SPA A CONSENTIRME
5.-VIERNES CARGARME DE BUENA VIBRA.
Metas:
1.decirle a mi esposo al menos una vez al dia que lo quiero mucho
2.charlar al menos con una de mis buenas amigas de universidad
3.terminar un informe de mano de obra solicitado por mi jefe
4.decirle a mis padres que los quiero mucho en su presencia y no por telefono
5.llamar hasta obtener una respuesta positiva sobre un viaje de trabajo
6.llamar para obtener informacion sobre avance de concurso de beca en Espana y un nuevo concurso en E.U.
1-tener ventas de 600 pesos
2-haber caminado en esta semana 5 dias 45 minutos por dia
3-limpiar el departamento.
4-escuchar 5 cds de motivacion y los audiosubluminales todos los dias
5-visitar a mi abuela
estudiar los modulos
estudiar para matematica
tener una buena semana en contabilidad
ir por los audios
hacer la investigacion
llevar las pautas del formato listo para facilitar il trabajo
1. Volver a practicar yoga y meditación
2. Comenzar a cuidarme con las comidas
3. Salir a caminar
4. Conseguir el dinero para pagar las clases
5. Confirmar si voy a ver a mi amiga cantar
6. Ordenar mi cuarto
sacar cita para el dentista
sacar cita para el ortopedista
comprar el regalo del Ro
comprar la cinta de riego que requiero para mi invernadero
concluir el proceso de Dinamarca
– tener 3 primas pagadas de mis clientes para cerrar el mes.
– encontrarme con mi mejor amigo para charlar.
– realizar meditacion 2 veces diarias
– ir a la fiesta de mi compañero de maestria el viernes.
1 Cambiar el cinturón de seguridad del auto.
2 Pintar las aberturas de mi casa.
3 Hacer trámites bancarios.
4 Juntarme con mis amigas
5 Salir a caminar
Pasar el martes en la tarde libre junto a uno de mis hijos y llevarlo a dormir a mi casa;trabajar menos y disfrutar mas;desayunar con mis hijos,al menos,2 veces en la semana;cenar con mi pareja en algun restaurant paquete(ya habra tiempo para recuperar el dinero);pintar la puerta de entrada;limpiar el pasillo;despertarme temprano y llevarla a mi mujer a la costanera y ver la salida del sol(se los recomiendo…tambien les recomiendo abrigarse bien ahora)no renegar tanto cuando manejo(soy taxista);disfrutar de las cosas q me rodea.Creo q por esta semana tengo suficiente,dejo un poco para la proxima.Bueno,nos estaremos viendo para ver como me fue con todo esto.Exitos.
definir cosotos de productos a exportar
definir participaion en sociedad Dimitri y cci
asigancion de recursos por proyecto
presentar diplomado al ministerio
mandar la plata a la cooperativa
vender el carro
1. ir a correr en las mañanas y hacer ejercicios
2. trabajar con muchas ganas en mi proyecto de tesis
3. ir a la iglesia
4. alimentarme bien
5. escuchar musica relajante
6. jugar basket en las tardes
7. empezar a buscar un trabajo
8. ir a visitar a mi familia
9. empezar a estudiar ingles
hacer un plan de trabajo para inicir un negocio
comprar lo que es necesario para ejecutarlo
llevar acabo el plan
proyectarme ue un futuro prospero
hacerlo una realidad
1-juntarme a hablar con un amigo y contar lo que sucede
2-llamar a un amigo y felicitarlo porq fue padre
3-fijar cita con coo-
4.salir a trotar diariamente
5-estudiar y reforzar los ramos de la universidad
6-gestionar la antena wi-fi
7-esstar con los que mas estimo
Miercoles: Llevar la pc a arreglar, LLAMAR A jHON
Jueves: Recoger la PC, enviar los curriculum
Viernes: Enviar mails
Sabado: Llamar a mis hermanos, llevar a mi hijo al doctor
Domingo: salir e paseo con mi esposa e hijos
Es que mi semana no termina el viernes.
Lunes: Enviar correos a los diferentes paises para hacer la selección de Coachs para el nuevo proyecto de Coaching.
Martes: dar respuesta a los participantes de la convocatoria.
Miercoles: realizar los contratos con los participantes de los diferentes paises
Enviar 50 correos con invitación del cafe & Coaching del 21 de Abril.
Jueves: Hacerle seguimiento a los correos enviados para confirmar asistencia.
Viernes: Concretar minimo 5 personas para el Cafe & Coaching y enviar 50 correos para promocionar la doble certificación.
Sabado: evaluar la gestion realizada durante la semana.
Domingo: leer un libro y sacar un espacio para mi crecimiento espiritual por ultimo ser feliz.
QUIERO SABER SI APLICAN CURSOS PRESENCIALES O TODO ES EN LINEA,
ME INTERESA TRABAJAR EN GRUPO, Y SOBRE TODO ME INTERESA MEJORAR TODOS LOS ASPECTOS DE MI VIDA.
ESPERE PRONTA RESPUESTA.
GRACIAS
ATTE: EDUARDO LARA, DE MEXICO, D.F.
-elaborar programa de trabajo mensual de abril
-cobrar al municipio de cosala
-correo al ing bayardo cerecer
-empezar con tabajo sobre capacitacion
-pagar tenecia catastro agua telefono,
1-Regalarme 2 horas de placer compartido
2-Cerrar la compra del depto. de mi hija
3-Organizar la venta de mis muebles
4-Cerrar con el interesado el alquiler de mi cochera
desocupar la tina
teñirme el pelo
ir al dentista
hacer mi plan del mes
ordenar los papeles
1- Comenzar a pensar mas en mi
2- Ir al gym y hacer una rutina interesante y que motive a seguir asistiendo
3- Dedicarme todo el tiempo libre a mi
4- Esperarque las cosas fluyan en perfecto equilibrio
MUY INTERESANTE, buenisimo para aplicarlo en estos momentos en mi vida……..
EStimada Sofía:
Los cincvo puntos que había propuesto los he realizado a todos esta semana, incluso le agregué un plus a uno, la verdad que siento que organizando cosas en forma sistémica por más que siga a las carreras se puede hacer el tiempo y el espacio para realizarlas y por supuesto la alegría de haberlas concretado , para esta semana continuaré con algunas y agregaré otras para seguri desarrollando la voluntad que uno de mis puntos débiles como por ej. seguir con la caminata y hoy veré cuales cambio. La verdad me siento muy contento y realizado con estas pequeñas cosas.
Gracias FAbio
1.Pedir hora al dentista para Ignacio
2.planificar la unidad 1 de a lo menos 2 módulos
3.Comprar frutillas al productor.
4. Llamar a Carlos en cuanto encuentre la voz
5.leer a lo menos 15′ algo que contribuya a mi crecimiento espiritual.
6. Pegar a lo menos 2 carteles recordatorios
7. escuchar cada noche a lo menos un lado.
8. Hacer los almuerzos de 4 días
Levantar las ventas en mi trabajo MUCHO, toda la semana.
Componer una relación.
Ayudar a una amiga.
Terminar una relación tóxica y quedarme muy tranquila y livana.
Preparar un buen fin de semana largo en familia.
Levantar las ventas en mi trabajo MUCHO, toda la semana.
Componer una relación.
Ayudar a una amiga.
Terminar una relación tóxica y quedarme muy tranquila y liviana.
Preparar un buen fin de semana largo en familia.
1- Todos los dias caminar o asistir a mi clase de yoga
2 – No comer ningun tipo de carne por 3 dias
3 – Hablar con mi amiga Marian
4 – Crear diario de viaje para mis papas
5 – Ir al super & al mall
1- Hacer de estos días de vacaciones, cada día, un día distendido y despreocupado
2- Hacer al menos tres largas caminatas matutinas
3- Terminar de leer mails pendientes
4- Buscar a Elsa a la salida del trabajo
5- Programar calidad y cantidad alimentos diarios
Buscar Amigos para búsqueda de trabajo.
Encontrar la manera de conseguir un negocio sin mucha inversión.
Llevar a cabo una buena platica con mi esposa…
Llevar a mis hijos a un lugar natural.
Invitar por lo menos a 20 amigos para platicar……
La semana pasada me propuse organizar el aula para dar clase, lo que requería tiempo y desapego. Lo hice y sólo faltan detalles.
Para estos tres días antes de Semana Santa
Quiero completar la organización del aula, para mañana sin falta.
Ver a mis nietos un par de horas por semana.
Salir al Centro y comprar la entrada para el recital.
No posponer las actividades que me dan satisfacción
Me propongo trabajar mostrando mis conocimientos.
Ampliar el circulo de relaciones laborales.
Disfrutar de mi familia este fin de semana largo!
Hacer los ejercicios de Sofia.
1. dejar mi habitacion en perfecto orden
2. lavar y arregalr mi ropa.
3. lavar el baño.
4.solucianr el problema con mi titulo
5. hacer la inscripcion a la universidad.
6. hacer un gran almuerzo
1.-encontrarme con mi mejor amiga. 2.- no hablar de trabajo. 3.- no hablar de trabajo. 4.-no hablar de trabajo.
1. Transcribir grabaciones de iniciación con los Lamas.
2. Leer en forma más consciente los documentos sobre Reiki
3. Practicar algunas terapias de relajación
4. Avanzar en los tejidos que he venido haciendo
5. Visitar a algunas amigas y familiares
6. orar en acción de gracias y asistir a algunos de los programas de semana santa
7. Cuidar mi parte espiritual y emocional escuchando buena musica.
8. Cuidar de mis seres queridos y manifestarles mi gran afecto
1.- Dejar de atrasar mis ejercicios de yoga cada mañana.
2.- Comer mas sano
3.- Empezar el dia con una sonrisa.
4.- Organizar mi agenda todos los dias.
5.- Reunirme con mi gente cada mañana para organizar el trabajo del dia delante de un buen desayuno y preguntarles primero que tal se encuentran hoy.
Por el momento intentare hacer eso esta semana primero de Abril despues de semana santa, y si logro hacerlo dos semana seguidas me propondre nuevas metas.
1-Atender todas las consultas en lo que queda de la semana.
2-LLevar a arreglar los anteojos.
3-Realizar pedido de productos que me fueron encargados.
4-Bañar las mascotas.
5-Caminar 40 minutos todos los días.
6-Organizar menú semanal.
7-Acostarme antes de las 23hs.
1-miercoles ver amis amigas
2 jueves arganizarme en mi casa y salir a pasear, vicitar a mi hermana
3-viernes salir a correr, empezar mi dieta
4 sabado estudiar
5- domingo descanzar
contratos debidamente preparados para su aprobacion
arreglar situacion con ups y mi cliente
tener como minimo tres ventas mas antes del dia lunes 5
salir al lago a acampar el jueves y regresar el sabado listo par mi cita de las siete de la tarde
dejar listas las citas del dia sabado y domingo
contar con los $ 901.00 dlls de los pagos pendientes antes del lunes
tener todo listo para mi viaje del dia lunes
llamar por telefono con mi madre mi padre y mis hijasminimo dos veces con cada uno y simpre decirles cuanto los quiero
diario dar gracias a Dios por las cosas que tenemos y las que no
bendecir diario
En realidad lo propuesto para la semana no fue tan fácil llevarlo a cabo como lo había planeado,, primero porque tuve quebrantos de salud y segundo porque realice otras cosas que no estaban en mi calendario, pero me hicieron sentir útil e importante para algunos miembros de mi familia. No fui a visitar, me visitaron y fue algo maravilloso, donde pude compartir el afecto y recibirlo, algo también muy importante. Ahora bien esta semana voy a adelantar lo que tenía proyectado, con una nueva meta y es la dem realizar ejercicio físico que contribuya a la mejoría
En realidad lo propuesto para la semana no fue tan fácil llevarlo a cabo como lo había planeado,, primero porque tuve quebrantos de salud y segundo porque realice otras cosas que no estaban en mi calendario, pero me hicieron sentir útil e importante para algunos miembros de mi familia. No fui a visitar, me visitaron y fue algo maravilloso, donde pude compartir el afecto y recibirlo, algo también muy importante. Ahora bien esta semana voy a adelantar lo que tenía proyectado, con una nueva meta y es la de realizar ejercicio físico que contribuya a la mejoría de mi salud física.
gracias por tenerme en cuenta y sobre todo recibir la información tan importante.
Abrazos
María Isabel
Lista de Cosas a Hacer Esta semana
1.- Recoger papeles del Abogado
2.- Hablar Tel. con Nacho.
3.- Comprar Regalo para Mamá.
4.- Planear fin de semana con Marian.
5.- Quedar Con Cheta y M.
6.- Buscar parking
7.- Hablar con Al y con J.
1.-cuestionario carrera magisterial
2.-checar detalles declaraciones anuales,
3.-ir al sastre
4.-verificar chevy
5.-pagar declaración, tenencia, pmo pendiente
6.-comprar material escuela
[…] This post was mentioned on Twitter by sofia conti. sofia conti said: Hola! hoy comienza tu semana y cómo termine depende de ti Programala! https://cursodepnl.com/ejercicio-de-la-semana-haz-que-cuente […]
1- estudiar para finales
2-rehabilitar el hombro
3- buscar aerobicos alternativos
4-comenzar dibujo
5-ver a mis amigas
6- crear mi rutina de pesas
7-pedir turnos medico antes de entrenar
1-lunes
terminar resumen tributario
hablar con eugenio
2-martes
leer cap. sociedades
jornada derecho ambiental
3-miercoles
verme con lau
4-jueves
ejercicios de frances
5-viernes
llamar a belu
1. orar todos los dias al despertar
2.llegar temprano al clases
3.aprenderme los verbos en ingles y su significado
4.conseguir un trabajo antes de uqe termine la semana
5.darle gracias a DIOS porque todo esto y mas lo lograre.
Lista de Cosas a Hacer Esta semana
1.- Recoger papeles del Abogado
2.- Hablar Tel. con Nacho.
3.- Comprar Regalo para Mamá.
4.- Planear fin de semana con Marian.
5.- Quedar Con Cheta y M.
6.- Buscar parking
7.- Hablar con Al y con J.
En realidad lo propuesto para la semana no fue tan fácil llevarlo a cabo como lo había planeado,, primero porque tuve quebrantos de salud y segundo porque realice otras cosas que no estaban en mi calendario, pero me hicieron sentir útil e importante para algunos miembros de mi familia. No fui a visitar, me visitaron y fue algo maravilloso, donde pude compartir el afecto y recibirlo, algo también muy importante. Ahora bien esta semana voy a adelantar lo que tenía proyectado, con una nueva meta y es la de realizar ejercicio físico que contribuya a la mejoría de mi salud física.
gracias por tenerme en cuenta y sobre todo recibir la información tan importante.
Abrazos
María Isabel
1.- Comenzar la dieta
2.- Averiguar por natación
3.- Realizar laboratorio
4.- Pedir turno endocrínóloga
5.- Comprar cocina y calefactor
6.- Ir a rentas
7.- Ir ANSES
1.- Comenzar la dieta
2.- Averiguar por natación
3.- Realizar laboratorio
4.- Pedir turno endocrínóloga
5.- Comprar cocina y calefactor
6.- Ir a rentas
7.- Ir ANSES
*Concluir con las actividades previstas (escuela) para el jueves y viernes.
*Cobrar fotos y entregar dinero a direcciòn el viernes.
*Cerrar acuerdo para la exposiciòn sobre «La Forestal».
*Hablar con el Presidente Comunal.
*Acordar la distribuciòn de actividades para el dìa de la exposiciòn.
*Terminar de planificar la unidad nº5.
*Imprimir el reporte mèdico.
1_ recomenzar con las camunatas diarias
2_capacitarme para obtener mejor rendimiento en el nuevo empredimiento que estoy iniciando
3-anlizar entradas y gastos para el mes que se vine
4_ir a cenar con amigos
1.- escuchar audiolibro
2.- llamar a una amiga
3.- actualizar mi c.v.
4.- comenzar a practica lectura veloz
5.- volver a gimnasio
1.- cancelar tarjeta de crédito
2.- ir s.e.p. dar No. nuevo de mi tarjeta
3.- ir prepa ver resultados jesica
4.- visitar a doña rosy
5.- llamar a mis hijos
Hacer boleta de Dialisis
Hacer tramites de AFP
Pagar a la señora Eli y luis
Terminar la novela de turno
darme tiempo pa estudiar tosdos los dias
1 ir por el pagare
2 ir al cine con mi esposa
3hablar con nieto
4hablar con beto
5 terminar la maquina con paco
1. terminar los papeles de la personería jurídica
2. terminar las historias clínica de los niños
2. un día para dedicárselo exclusivamente a mi «clau»
3. hacer el listado de las visitas pendiente de la agenda de la iglesia
La verdad con este ejercicio me organizo mejor el dia y todo lo que he puesto para hacer lo he hecho.Gracias por enviarme es e-mail me esta ayudando mucho.Un abrazo
Vicente
lUNES, terminar con los informes para la reunión de coordinación del miércoles (tareas laborales)pedir turno con el dentista.
Martes, Poner en orden la carpeta de mi trabajo.
Miércoles, por la mañana, asistir a la reunión de coordinación. Por la tarde pagar deuda de ropa.
Jueves, Pagar micro de Eze y club.
Viernes, Ver por un cuadro, imprimir las fotos.
aunque es martes
bueno en esta semana tiene que quedar integrado el consejo tecnico de la asociacion ese si es un prblema escoger el perfil.
diseñar la reunion con las asociaciones.
ver a sindicato de ssa.(trabajo)
la compra de casa.
mantener mas tiempo con familia ( asu desesperado)hagan el dia de 30 hrs.
Miércoles: 10:00 taller con alumnos primaria, 18:00 Reunión Comisión
Jueves: Visita Taller protegido «Camino al Futuro» por la mañana. Natación a las14:00
Reunión de grupo a las 20:15 llevar escrita la fundamentación del proyecto.
Viernes:Pintar
1 Hacer ejercicios todos los días
2 Poner al día todo el trabajo atrasado
3 Levantarme a la hora para llegar temprano a trabajar
4 Hacer ejercicios de relajación
5 Dormir temprano
– Leer cuento
– Platicar con mamá
– Acabar investigación acerca del cerebro y decidir de qué será
– Plantear conflicto, personajes e historia
– Escribir primera parte del cuento
enviar un dvd por correo
enviar un pago por correo
terminar de prepar un proyecto para el trabajo
terminar de leer un libro
recomenzar mis 15 minutos de ejercicio
beberme diario todas mis vitaminas
ir al 2 bancos el lunes a realizar una transaccion
Lunes:Ir a buscar a mi hija a Ezeiza que regresa de viaje
Martes:visitar clientes
Miercoles:reunion en una consultora de marketing -Visita a mi reflexologa
Jueves:demo-conferencia en el FLENI de mi producto CONSUMAN
Viernes:Reunion con clientes y a la noche ir al teatro con mi mujer.
1 ir a la coperativa a solucionar unos pendientes
2 ir a visitar a mis amigos de mi antiguo trabajo
3iniciciar a ahorrar dinero para ayudar a pagar las cuentas
4ordenar todo muy bien en mi cuarto
5buscar sacar un curso de ingles
lunes. lavar ventanas de lacasa martes. limpiar el refrigerador .miercoles, y jueves terminar el proyecto del trabajo. y viernes visitar ala hermana carmen
-Continuar con la buena alimentacion para bajar de peso.
-Comenzar en mi nuevo espacio
-Tener mejores dialogos
-Finalizar el tema del Cd y los folletos
-Comenzar a caminar…
1.- Inscribir a mi hijo (14 años ) a la secundaria
2.- abrazar a mi jefa por la perdida de su papi
3.- hacer un programa para remediar algunos males en mi empleo
4.- leer «DESTELLOS» de Cesar Lozano
5.- arrancar con mi «lonchera» cerca de casa
6.- platicar con mis hijos (14 y 16) valores como el honor
7.- correr un ratito en la mañana
8.- planchar hasta no dejar ropa en el cesto
9.- pagar recibos por vencer
10.- añadir amigos al msn.
1.-(Lunes)Lograr una entrevista de trabajo
2.-(Martes)Terminar de leer el libro actual
3.-(Miércoles)Saludar a mis 3 mejores amigas
3.-(Jueves)Limpieza en mi recámara
4.-(Viernes)Concluir exitosamente mi 2a. Semana de ejercicio matutino sin ninguna falta.
Quiero darte las gracias, antes que nada y decirte que estoy muy agradecida!!!
Bueno yo emiezomi semana:
1-VIcita a mi hermana que esta muy enferma.[Prioridad].
2-Mandar un Email a mis nietos gemelos,cumlen 13anos.
3-Vicita acostumbrada al gimnacio.
4-Caminata de 1 hora diaria.
5-Finalizar un traje que estoy cosiendo.
6-Terminar de leer y disfrutarme,2 fantasticos libros:
a-«LA BIBLIA de la MEMORIA; del DR.GARY SMALL
b-«MUCHAS VIDAS,MUCHOS SABIOS del DR.BRIAN L.WEISS
-Enviar un mail a mi profesora tutora para iniciar mi proyecto de sintesis
-Hacer el test de nivel de frances
-Cambiar chaqueta
-Enviar un mail a mi amiga caroll con los requisitos para que pueda homologar el titulo
seminario de reiki primer nivel
saludo al maetro y a los alumnos
pongo musica para c omernzar el seminario
invito mas de 15 personas
tengo listo el material de estudios,cd.
despido a horario al grupo
reanudamos mañana 26 de setiembre 9.30hs con puntualidad
1.- A diario retomar yoga de 6:00 a 6:40 a. m.porque me hace sentir en paz y en orden.
2.-A diario estar presentable a las 8:00 a. m. porque puedo manejar mejor mi día.
3.-A diario Mantener orden en casa (martes y miercoles ordeno ropa, sabado lavar)así Mantengo así la armonia con mi esposo y con los niños.
4.-Martes preparar volantes para contactar gente Importante esten a las 11:00 a. m. listos.
5.-A diario salir a contactar gente de 10:00 a 2:00.Para lograr el objetivo de viernes y sabado.
6.-Asistir el viernesa junta de oportunidad con al menos 2 invitados De ello depende mi crecimiento como empresario.
7.-sabado asistir a top-ten con al menos 2 invitados. De ello depende mi crecimiento como empresaria.
8.-Llamar a todos mis clientes e inscritos para dar seguimiento, De ello depende mantener mi cartera de clientes.
9.-Terminar primera parte del juego de baño que esta inconcluso (por las noches a diario un ratito, para empezar a terminar todo lo que he comenzado, me hara sentir muy satisfecha y deshacerme de cosas que me distraen de mis objetivos.
1. Estudiar con mi hijo de cuatro años los días martes, viernes sabado y domingo
2. Desayunar por las mañanas
3. No tomar cafe, porque en las noches no puedo dormir.
4. En cuanto llegue a casa descansar y dormir que me hace mucha falta.
Esta semana debo:
Hacer dieta para bajar 2 kilos
Iniciar caminatas nocturnas lunes, martes, viernes
Hacer la actividad del curso de flacso porque está muy descuidado.
Hacer la 1º consigna del curso de lectura y escritura del Infod.4/10
Presentar planillas de concepto 1º, 3ºB y 3C 27/09
Entregar trabajo a Laura identidad, pertenencia y democratización.27/09
Poner nota alumnos de 9ºC 30/09
Ir al DR Spindler control jueves
1- terminar de estudiar para el martes lo de la facu (tema dialectica)
2- llamar a una amiga, siempre em olvido
3- no pelearme con mi novio
4- tratr de tomarme las cosas mas tranquila
5- no dejar de ir esta semana al gym, que siempre lo suspendo por no tener tiempo.
1. elaborar CASO PARA CONGRESO – LUN
2. IR A CLASE DE TENIS – LUN
3. IR A CLAS DE INGL – MAR
4. HACER DEVOLUCIONES A MIS ALUMNOS DE TESIS 4 EN TOTAL 2 MARTES Y 2 MIERCOLES
5. IR A REUNION POR PREPA CONGRESO MARTES
6. HABLAR CON DIRECTOR DE MAESTRÍA ENTRE LUN Y MIERC
7. PRESUPUESTAR TRABAJO – MARTES
8. RESOLVER CUESTIONES ADMINSITRATIVAS DE MI EMPRESA
9. TERMINAR INFORME PELUQUERIA – MIERCOLES
10. PREPARAR LAS COSAS PARA FALTAR 4 DIAS DE LA OFICINA.
EMPEZAR A SER YO…
Comenzar a entrenar
La dieta tambien.
SONREIR NUEVAMENTE TODOS LOS DIAS!!
1- poner en condiciones el auto. ir al mercado. depilarme. adelantar en el trabajo.
2- seguir adelantando en el trabajo. medico para mi. futbol nacho.
3- medico mio. leer con tranquilidad.
4- medico mio. gestor . algo que me de placer.futbol mi hijo.
5-almorzar con nacho en pelotero. ver a mi hna. tomar mate con mi mama.
6- poder seguir este plan!!!
gracias sofia por todo el material que me has enviado me esta sirviendo mucho quisiera saber si me podrias mandar algo sobre inseguridad prsonal y complejo de inferiridad.gracias y muchos cariños de mi parte para ti
les agradezco pero quisiera que me manden gratis como me han mandado hasta hora ya que no puedo pagarlo ,el tema es sobre sobre la inseguridada personal e indesiciones personales y complejos de inferioridad ante otras personas.desde ya muy agradecido por su ayuda y atencion.
1-liberar mi escritorio de todo lo innecesario que hay sobre el
2-ir a correr mas de una vez por semana
3-dedicarme aunque sea una hora en la semana a mi
4-volver a empezar la dieta
5-insistir para que me presupuesten las agendas del año que viene
6-tratar que mi trabajo no desborde mi habitacion y mi cabeza
7-no exigirme tanto en el trabajo y en la vida
8-no ser tan obseciva con lo perfecto
hoy.hacer lista para la fiesta del 12 de nov.
martes:pagos varios.
miercoles:sin compromisos por la noche, acostarme temprano.
jueves:de guardia.
viernes: descanso.
1. hoy: descansar de un fin de semana muy largo!
2. regresar al ejercicio mañana temprano que es día de descanso nacional
3. inscripción al diplomado
4. saludar a un par de amigas que tiene mucho que no llamo
5. invitar al «club» a visitar mi nueva dirección
martes ir al medico
miercoles comprar ceramicos para la cocina
niercoles asistir a la milonga
jueves averiguar por clases de tai chi
viernes asistir a una charla de budismo
viernes ir a mi clase de tango
1. salir a trotar a las cinco de la mañana
2. saludar a mi esposa con un beso de buenos dias
3. llegar a la oficina a las 7:30 a.m puntual
4. recoger a mi hijo del colegio a las 12: 00 a.m
5. darle una vuelta en el carro antes de llegar a casa
Lunes 25 Responder al trámite legal que interpuso en mi contra mi ex
Martes 26 Terminar de arreglar mi cajon en la oficina, cada cosa en su lugar
Miercoles 27 Comenzar a ordenar mis archivos para dejarlos listos antes de dic.
Jueves 28 Salir a tomar un café con mi amiga Carmen y aclarar malos entendidos
Viernes Ir al cine sola
1.Objetivo: 12%.Noviembre del 2010.
2.Auspiciar a 3 nuevos empresarios y estos a su vez auspiciar cada uno tres.
3.Volumen personal 1200pvs.
4.Volumen grupal 2400 pvs.o mas.
5.Todos los empresarios comprometidos al 100% con su EDUCACION.
1- conseguir $ para pagar deudas
2- pagar facturas
3- vender carros
4- llamar Carlos
5- Hacer novena
6- Ir a PNL
7- comprar ropa Nico
8- conseguir otros trabajos
9- pagar matricula Nico
10- pagar cuota carro
vo voy a organizarme para ver dos amigas aqu me gustsria, debo ie sl gimnasio y cumplir mis obligaciones de la igesia .quiero orar por n¡mi hijo .espero poder hacer todo
* Ir a solicitar abogado para normalizar lo de la pension y visitas a mi hija.
* Cambiar de operador mi telefono.
* Comenzar en serio ha hacer ejercicio.
* Llamar a cosi.
* Comprar el billete de avion para conocer a Manu. Y dejarlo todo resuelto.
1.- lunes, hacer dos escritos de acusacion.
2.- radicar escrito (martes)
3.- realizar tramite oficina para incluir a mi segundo hijo en la caja de compensacion.
4.- llevar a mi bebe al pediatra.(martes)
5.- examen medico.(martes)
6.- hacer dos audiencias.(jueves)
7.- iniciar tratamiendo perdida de peso.(jueves)
Lunes: salir temprano para ir al evento de la escuela de mi hijo.
Martes Respuestas de las solicitudes de las videoconferencias
Martes poner al corriente el archivo del proyecto
Tener el miercoles la 1a. plática con mi asesor de tesis.
Sábado ordenar mi tocador.
Domingo ir a misa de niños con mis hijos
Lunes:comenzar a trabajar con mi autoestima
Martes: realizar la presentación ami gerente – ir a ver a mi sobrino – ir a comprar regalo a mi sobrina
Miercoles: ir al spa – comprar tirantes para el cambio de techo
Jueves. armar control presupuestario – armar propuesta de implementacion y mandar a rl
viernes.pagar todas mis cuentas
sabado comprar pintura para la casa.comprar lavavajilla
1. pedir una cita medica para mis hijos y para mi mama
1. Avanzar a la lectura de mi libro
2. Escribir un párrafo de mi novela.
3. Abonar para el vestido $100
4. Pagar el boleto de avion $474
5. Buscar la blusa de manga larga para mi nuevo sueter.
6. Abonar para mis zapatos $100.
Hacer resumen de las notas del examen final de acto administrativo- porque necesito mucha claridad para presentar el examen
visitar a mi mamà. porque es necesario acompañarla en su enfermedad.
pagar la peluquerìa, para que me sigan tendiendo confianza.
pedir extractos al banco, para la visa americana
revisar los contratos y estudiarlos bien con caracterìsticas de las notas, para teenr muy claro el desarrollo del trabajo.
esperar que catalina me llame, porque es mi prioridad.
ir a la oficina por la mañana,conocer al nuevo jefe y ponerme a disposicion. para que conozca su nueva profesional que le serà de gran ayuda lo mismo que se dè cuenta que fuimos compañeros hace 20 años y soy muy confiable.
pagar la cuota de el 17 de diciembre. para la rumba de la oficina de fin de año.
ganar el examen del 14 o 15 de diciembre de 4.5 a 5. porque es necesario tener un conocimiento basto y tener una buena imagen dentro de la Universidad
tener una semana de exitos en el trabajo, con los compañeros, con las preguntas, con todos los hechos.
firmar el contrato el sabado 4 de dic, para clarificar mis honorarios de una vez por todas.
ir la la universidad a estudiar el sàbado 4 de dic. para adelantar bien y estar super presparada y conversar con cata.
orar a Dios todos los dìas,por lo malo, lo que necesitamos en la familia y por lo bueno.
comer mucho màs sano que la semana anterior, cuidar bien mi alimentaciòn, baja en grasa, azùcar y almidones… preparar sanas comidas.
practicar boxeo en casa. para recuperar la energìa, gastarla, acondicionamiento fìsico.
las demàs que no me acuerdo, para completar todo con broche de oro.
Lunes: comenzar a hacer Gym
Martes: Ir a una entrevista para un nuevo trabajo COMO AUDITORA¡¡¡¡¡¡ – Acompañar a mi hijo a la nutricionista
Miercoles: ir a Gym
Jueves:tomar el control de mi sector – ser una planificadora eficiente
Viernes: ir a Alfarcito
llegar a un acuerdo favorable para las 2 partes con danel
comenzar dieta y mantenerla
definir donde vivir en mendoza
emprender empresa
1- Empezar metodo de alimentacion mas sana. (Para mejorar mi salud y aspecto fisico).
2- Bajar paulatinamente el habito de fumar (por ejemplo, en el trabajo, no tomar recreos para fumar). (Para mejorar mi salud)
3- Saludar a mis amigos, familia y conocidos deseandoles que pasen unas felices fiestas, y deseos de buenos augurios para el año entrante. (Para mejorar mis relaciones)
4- Planificar mi vida sentimental y amorosa y como conquistar el amor de la persona elegida. (Para proguesar en ese aspecto en miras a una expectativa de vida)
5- Hacer la mejor de las letras en el trabajo y planificar mis expectativas. (Para proguesar en ese aspecto en miras a una expectativa de vida)
6- Mejorar mi caracter y personalidad. (Para proguesar en ese aspecto en miras a una expectativa de vida)
A cumplir !!!!!!!
PROGRAMA PARA ESTA SEMANA
ESTA SEMANA QUIERO ABANZAR EN LOS SIGUIENTES TIP:
1)TRABAJAR EN LA DIETA DE LOS MAXIMOS Y MINIMOS.(DIARIO)
2)CAMINAR POR LO MENOS 10 MINUTOS (DIARIO)
3)AVANZAR EN LA CONTABILIDAD.- (DIARIAMENTE UN POCO)
4)ADELANTAR LAS COBRANZAS (MARTES 21, VIERNES 23)
5)COBRAR LOS ALQUILERES.- (MARTES 21)
6)PASAR NOCHE BUENA Y NAVIDAD CON MARCELA, ISIS, MAMA Y NORA (VIERNES 24, SABADO 25)
7)SALUDAR A RAFAEL, ANDRES Y FLIA, NELSITO Y FAMILIA, MARIA ISIS Y AL ESPOSO PARA NOCHE BUENA (VI. 24 SA. 25)
8)REPARTIR BOLSAS DE NAVIDAD AL PERSONAL INCLUIDO, LAURA, RAQUEL Y GRA. VILLAR (VIERNES 23 A LAS 13 HS)
Organizar mi agenda
Enviaer mails a mis amigos x navidad
Organizar mi cuaderno de ventas y cobranzas
Hacer pintar el dormitorio de Sebas.
No comer tanto en la cena navideña jiji
Lunes: imprimir los roles de pago y enviar a las sucursales;
Lunes: Poner en sobre los roles y entregar en recepción;
Lunes: Revisar el programa de vacaciones del personal activo en la empresa a nivel nacional y poner una fórmula que discrimine al personal que todavía nu copnple un año en la empresa;
Lunes: Revisar el cápitulo 2 de PNL
Martes: Revisar nuevamente la fórmula del archivo de vacaciones;
Martes: Comenzar el programa de puntos de los meses de septiembre;
Martes: Inducción al personal nuevo del área de sistemas;
MArtes: Revisar que pasó con el programa de registro de asitencia del personal; conversar con Paúl para que arreglen el mismo;
Miércoles: Seguir con la inducción del pewrsonal del área de sistemas;
Miércoles: Continuar con el programa de puntos;
Jueves: Continuar con el programa de puntos, del mes de septiembre y comenzar con octubre:
Jueves: Emitir eventos de asistencia:
Jueves: Tratar de enviar el control de aistencia;
Jueves: Revisar con PAblo los eventos de aistencia de Diciembre;
Viernes: Feriado de fin de año; pasar con mi esposa, llamar a mis hijos;
Viernes: Cena de fin de año
Viernes: Revisar el capítulo I de PNL
Lunes. Solicitar expediente de mis estudios medicos
Lunes. Iniciar clases de ingles
Martes. Hacer en electronico mi agenda para tener un respaldo
Miercoles. Generar cita con nuevo medico para
Miercoles. Compras
1. Quisiera concretar el nuevo negocio a cuya entrevista asistí;
2. Termianr de revisar las carpetas del personal que tienen vacaciones en la empresa donde actualmente estoy empleado;
3. Pagar o abonar la mnayor cantidad que pueda a mi ex-cuñada y a mi ex-esposa;
4. Realizar los anclajes que en el capitulo e de PNL indicaron; todos los dçias repi´to una frase que la tengo escrita, en voz alta antes de salir a la oficina;
5. Conservarf el amor de mi actual pareja, por siempre.
el lunes 17 -01 por algo fortuito que ocurrio el viernes cambio abruptamente y se convirtió en prioritario:
1.ir a la escuela a retirar constancia de trabajo firmadas y selladas por la directora.(6:30am)
2.dejar la llave del salon de clases y estante con la docente compañera.
3 retirarme de la institución con la documentación previamente recolectada el fin de semana.(7:30am)
4. dirigirme al banco bicentenario anotarme en la lista de espera para aperturar nueva cta de nómina(8am).
5. retirarme y dirigirme a la Zona Educativa con la constancia de trabajo sencilla para consignarla al departamento de Personal Docente que a su vez, la coordinadora A.C entregara la constancia de apertura de cuenta en el banco Bicentenario.(aprox. 8:30am a 10am aprox)
6.retornar al lugar (paso 4) para esperar el turno correspondiente (10:30am aprox)
7.finalmente,ser atendida por la promotora de atencion al cliente para la apertura de la cuenta bancaria de nomina, consignar recaudos solicitados previamente en comunicado)(11:00am hasta 12m)
8. poseer en mis manos el numero de la cuenta bancaria….retirarme a almorzar
en la tarde aspiro cumplir con la agenda programada desde el lunes 10 de ene.
martes. laborar en la mañana ensayar el baile con lso niños…en la tarde trabajar hasta las 3pm en la escuela… al salir, asistir a la peluqueria asicalarme. noche revisar correos de metodologia
miercoles. jornada laboral en el preescolar con debut del baile con niños el manduco. en la tarde asistir al postgrado…noche. revisar correos de metodologia
jueves. jornada laboral en el preescolar. en la tarde asistir al postgrado…revisar correos de metodologia.
viernes.jornada laboral en la mañana. en la tarde tiempo para mi: higuiene mental.
1.- Acabar tarea de costura pendiente de amiga #1.
2.- Acabar tarea de costura pendiente de amiga #2.
3.- Enviar tarea a amiga #1.
4.- Enviar tarea a amiga #2.
1- Ver precios motos
2- Vacunar a Sofi
3- Cambiar regalo
4- Hacer carpeta de presentacion para el lab
5- Propaganda del lab
1. Finalizar documentacion prototipo. Lunes p.m./ Martes a.m.
2. Crear perfiles de acceso. Martes p.m./ Mcoles a.m. / Jueves a.m.
3. Empezar elaboracion de reportes. Martes p.m./ Mcoles p.m./ Jueves p.m./ Viernes p.m
4. Preparar reuniones. 8:00 p.m.
visitar abuelos, mama hermano
mandar e- mail a abogada
ir al dentista
ir a la nutricionista
ir al dentista
caminar 1 hora por dia
visitar abuelos mama hno
ayudar a una tia con sus estudios
ir a la peluqueria
ir a la nutricionista
ir a lujan a pasear
hacerme limpieza de cutis
comenzar a leer libro el secreto
terminar cursos de vocacion docente
reinicra mi rutina en el gimnasio
realizar visitas de trabajo
realizar informes
salir un dia de campo
salir un dia con amigos (minirrumba)
1.- Cambiar un foco
2.- Visitar a mi hermana
3.- Ir a almorzar con un amigo (lo tenemos pendiente)
4.- Iniciar proyecto de Inteligencia Emocional
lunes… revisar mi ultima evaluacion diplomado redechos humanos.
martes… imprimir y llevar a mi trabajo la constacia de estudio del diplomado derechos humanos.
miercoles…revisar evaluacion final, para obtar a homologacion de jerarquia.
jueves… asistir al curso de actualizacion tributaria.
viernes…poner en orden papeles y documentos perdientes para la proxima semana
Hoy es Martes y esta semana quisiera terminar con los siguientes pendientes
medicos de mis nenas antes que comiencen las clases el lunes
medico mio
vacunas de mis hijas
retomar caminata de 40 min diarios
ordenar mi oficina
ir al cumple de mi sobrino
pedir estado de cuenta de mi matricula
-Averiguar academias de ballet y karate para niños
-Organizar la ropa de los niños
-Comprar compu
-Hablar con abogado para recuperar mi casa
-Trabajar en proyecto academia
-Ir con mis hijos al cine
-Poner en papel los proyectos que se pueden hacer este año con Abe
-Buscar niñera
Quiero terminar del trabajo!
Una empresa nueva!
1.lunes,resolver los pendientes del dia
2.martes.estudir 1hra.ingles
3.miercoles.sacar al parque a mi hija
4.mandar mensajes a mis amigos que tengo rato de no ver
5.hablarle a mi amigo emilio
1.realizar una dieta mas conciente que me ayude a disminuir mi sobrepeso (lunes a viernes)
2.cumplir con todas las lecturas de los cursos y carreras que estoy realizando (lunes a viernes 2 horas diarias segun disponibilidad diaria
3.realizar mas actividad fisica. caminar 30 minutos diarios
4.organizar mi agenda dia a dia, para poder concretar lo antes propuesto dia a dia (ahora)
5.ir a la peluqueria (viernes)
6.comenzar el dia, pintandome diariamente para verme mejor y q mejore mi autoestima (lunes a viernes levantarme 15 minutos antes de lo comun para tener este espacio para mi imagen)
Farmacia por homeopático para Koschka – Llevar a arreglar botas – Retomar ejercicios – Caminatas diarias – Llamar a Sandra – Reacomodar ropa invierno-verano – Retomar escritura del libro – Ordenar el taller – Ayudar a Ana – Meditación y mantras con Luis – Preguntarle a Sofia Conti si le llegó mi confirmación de pago de los CD
lunes.- Hablar con raul y enviar las copias que me envie
martes.- Revisar apelaciones tal vez ir al supremo
Miercoles.- hacer pagos de fin de mes
jueves.- terminar demanda penal
viernes estudiar para el curso y preparar comida del sabado
sabado curso y tener listo para comida
Lunes atender eficientemente a mis clientes para bajar depeso ,concurrir por la tarde a la universidad deo exito,martes trabajo todo el dia,miercoles ir a ver a michal cool en el Panamericano,jueves trabajo todo el dia,viernes por la mañana trabajo,a la tarde reunion de negocios para buscar nuevos socios ,sabado y domingo disfrutar con mi familia y organizar un lindo dia juntos
1-curarme de mi afonia levantando mis defensas
2-vistar a una amiga
3-ir al correo hacer un tramite
4-salir a pasar con mis hijos y mi marido
5-sentirme feliz
Esta semana quiero hacer:
Lograr bajar la auto exigencia que tengo para adaptarme mejor a mi nuevo empleo
Caminar por una hora por lo menos tres veces a la semana
terminar el tramite del titulo universitario
Anotarme en el CCE
Averiguar para cambiar mi celular ya no funciona casi
1. Organizar archivo
2. hacer limpieza profunda al apto.
3. Organizar información municipio
4. Hacer mercado con los niños
5. pagar cuentas
6. Llamar amiga
7. LLevar los niños a peluqueria y vacunacion
8. Comprar material de la niña
9. Preparar el plan de entrenamiento para la media maraton en julio
10. Terminar el libro de Gabo
11. LLamar al abogado y concretarlo con la demanda
1- llamar al electricista para que revise el portalámparas del comedor
2- ordenar mi casa.
3- leer para el concurso.
4- estudiar y hacer un trabajo práctico.
5- pasear a lo de mi mana
1 ir a misa hoy
2 hacer bien la dieta hasta llegar a mi meta
3 hacer que sea un exito mi trabajo del lunes
4
entregar todos mis estudios a la doctora
5 cerrar contrato para mi nuevo proyecto 2011
6 caminar todos los dias
7 abrir comversaciones en la flia.
Martes: dentista.trabajo.ir a buscar estudios.empezar a cuidarme me salieron altos los trigliceridos. prepararme comida para llevar al trabajo.
Miercoles: trabajo llegar temprano para poder salir a las 15 hs.Disfrutar de mi clase de Jardineria en el Botanico ( hoy nos toca el rosedal)que placer,poner todos mis sentidos en esos colores, olores, para que me sirva en mis meditaciones.preparar todos los papeles para ir a tel. el jueves.
Jueves: Acompañar a mi hija a comprar el cochecito. Ir a tel. pagar todos los impuestos. Hablar con mi hermano .sacar turno con Medico. caminar los 40 minutos diarios
Viernes: Preparar el presupúesto del mes en casa, y organizar las compras. Caminar los 40 minutos diarios.
Sabado: salir de compras con mi hija Geo, ver que necesita. Disfrutar del aire libre con ella y con Gabi. Caminar 40 minutos
Domingo: Disfrutar de mi familia, y descansar.
Llamar a unos contactos
Empezar mi dieta.
terminar el trabajo del día( laboral)
Llamar a dos amigas.
Ir a hacer una declaracion de perdida de doc.
1- empezar meditacion
2- curso de ingles para adultos empezar
3- miercoles pensar en mi futuro laboral
4- decidir: satisfacccion y realizacion personal o mucha mas plata
5- tomarme un dia de sabatico , relajarme , ir a la plaza, a un spa , tomar un jugo en el cafe que me gusta.-
6- sabado dia de curso
7- preparar las valijas para el trabajo nuevo
1. Lunes: Tramite q yenia pendiente ( Universidad )
2. Martes: Llamar al seguro
3. Miercoles: Cumpleaños de una amiga q vive lejos
4. Jueves: Areglar con el escribano lo del auto
1)visitar a mi papa
2)visitar a mi prima internada
3)ir a pl
4)hacer gimnasia
5)llamar a mi tia
6)festejar cumple de mi amor
7)recuperarme del resfrio
1.-enviar a la niña a la escuela.
2.-ir al banco aperturar una cuenta.
3.-ir al trabajo.
4.-revisar la documentacion del trabajo y llevarlas.
5.-llevar unos documentos al tribunal.
6.- ir de compras.
7.-llevar a la niña al cine.
8.-estar en familia.
1. Cambia mis lentes
2. Abrazar cada dia a mis hijas y marido
3. Ordenar mi oficina
4. Tomarme 2 horas libres para autocuidado
5.Programar una salida entretenido para el Domingo.
1. Avanzar en la tesis
2. Hablar con Cristina
3. No caminar (recomendacion medica)
4. Terminar de leer niña mala
5. Comenzar a contestar exa magisteral
1.- Resolver asamblea del viernes / definir estrategia /hablar dtor.
2.- resolver pagos pendientes
3.- Reiniciar mi dieta
4.- Resolver boletos /escribania
5.- Pintar el patio
6.- Resolver tema hijos
PROGRAMAR LAS VISITAS A MIS CLIENTES
TERMINAR CON LOS ARREGLOS DEL LOCAL
VER EL PRESUPUESTO DEL CARTEL DEL LOCAL
caminar todos los dias 20 minutos
tranquilizarme y no gritar a mi hija y a mi esposo
buscar trabajo para mi esposo
superar los conflictos en mi trabajo
prepararme para el cambio de gestion
1.empezar el bordado
2.organizar carpeta de pastoral
3. hacer propaganda del mes mariano
4. diseñar el confesionario
lunes estudio para matemáticas y química
martes refuerzo química y electiva
miércoles estudio bíblico a profundidad
jueves tiempo para mi familia
Llamar a un amigo (marcelo)
Hablar con mi hermano david
Salir con mi sra a cenar solos
Pasarla bien el miercoles x la noche
Estudiar para poder usar el instrumental que me compre
Completar mi rutina de ejercicios semanal
DIA LUNES,ACOMODAR LO QUE QUEDO DEL CUMPLE DE MI MADRE.DIA MARTES,HACER ANALISIS MEDICO Y LLEVAR AL MEDICO A MI MADRE. DIA MIERCOLES IR A CLASE DE RITMOS CARIBEÑOS,Y A LAS 16 HS IR AL GINECOLOGO.DIA JUEVES,VER LOS MAILS,HABLAR CON MI AMIGA PIRUCHA,ANDAR EN BICICLETA,ETC.DIA SAN VIERNES,PREPARAR PARA SALIR AL CAMPO EL FIN DE SEMANA,ORGANIZAR LAS COMPRAS,Y DAR UNA VUELTA EN BICICLETA. DIA SABADO A DISFRUTAR EL FIN DE SEMANA LO MEJOR !!!!
1.- buscar presupuesto de los cristales de las ventanas
2.- ir al teatro
3.- comprar un lienzo para comenzar a pintar
4.- actualizar mi currículo
5.- visitar a dos amigos en sus respectivos negocios
6.- organizar carpetas de documentos de mis hijos y entregárselas.
7.- colocar a la venta cuadro.
1/ vender anillo
2/ arreglar armario
3/ llamar a una amiga
4/buscar trabajo
5/cancelar nextel
1. Terminar el marco teorico de mi proyecto
2. comenzar en forma mi tesina
3. Dejar de comer mugrero
4. Comenzar el tratamiento de blanqueamiento de dientes
5. Ponerme al corriente con el PPQ
Hacer ejercicio minimo tres veces a la semana
Estar conectada con mi espiritualidad
Ir a conferencia de Autoestima
Ir a Cine
Hola amiga SOFIA:
Agradezco mucho la respuesta que me estás dando al interés mio en querer aprender algo acerca de aplicar en mi vida la Programación Neurolingustica, quiero tratar con calma los archivos que me has enviado, te agradezco mucho por el tiempo que tomas al escribirme, que Dios te bendiga amiga Sofía, muchos éxitos en tu vida, un abrazo:
Nury
1. Iniciar la novena al espiritu santo, para q todo me salga bien.
2. hacer una llamada a mi mejor amiga del colegio.
3. Reunir el dinero para asistir el proximo sabado a la convencion de capacitacion personal.
3. Iniciar con mi rutina de ejercicios
4. Repasar matemáticas
5. llevar mi portatil para que me lo formateen
1)Mandar un e-mail a Adriana a lo efectos de pedirle perdon por una actitud no correcta para con ella.
2)Martes 10:30 llamar telefonicamente a mi madre para saber como anda
3)Solicitar telefonicamente un turno al Dermatologo Dr Moreno, Martes 11 hs
4)Miercoles 14hs ir al registro de Automotor para solicitar fecha para comenzar cursos para obtención registro de conducir.
5)Jueves 16:00hs ordenamiento general del departamento
6)Viernes 20:00hs enviar un e-mail Carla a fin de conocerla
7)De lunes a viernes mi proposito ineludible leer practicar meditar lo relacionado al curso de PNL
8)Todas las mañana 10 de estiramiento 15 de meditación y relajación predisponiendome con afirmaciones positiva para ir al trabajo.
9)Después de llegar del trabajo hacer 10m de estiramiento otro 15m meditación y relajación
Armar la idea para el programa de la ong
Hablar con mi hermana para que me devuelva el dinero que le preste
Preparar la cancion para la funcion
Averiguar de la camilla que quiero comprar
Comprarme la campera
Darnos tiempo para vernos con mario
Ir al taller el martes
Ir a respirar y meditar el miercoles
Ir a lo de mariano el jueves
Me falto averiguar en los bancos por el prestamo
1.-llamar al plomero
2.-contactar profesor de ingles
3-pedir turno endocrinóloga
4 – seguir deshaciéndome de cosas en desuso
5 pagar tarjetas de crédito
martes salir a visitar clientes a bordo de ruta
miercoles salir a visitar clientes a bordo de ruta
jueves junta de resultado con los jefes de 7.00 a.m a 5.00 pm
vierne clinica de ventas en reunion matutina
sabado apoyo a la ruta de zona de palyas evitar clientes secos
domingo familiar
este fin de semana les preparare el desayuno a mi familia ya que estoy toda la seman fuera y regreso este dia sabado y el domingo voy a ir con mi familia a misa todos juntos despues nos iremos a la playa de guayabitos a pasar este fin de semana
1 terminar el diseño para mi cliente ED
2 visitar a mi cliente ED con la propuesta de diseño (del pto anterior)
3 entregar el pedido a mi cliente AT y verificar si necesita algo mas.
4 visitar a mi cliente VH para ver como va con su pedido anterior y si necesita algo mas.
5 visitar a mi cliente CR y ver si necesita levantar un nuevo pedido.
6 visitar a un cliente potencial aprovechando la ida a la CO.
revisar prestamo de plata
tema senavitat
tema obra costanzo y galeano
revisar service auto y camioneta
pasar tiempo libre en familia
llamar a mi mama
lunes: entrevista; hojas de vida, leer,
martes: revisar correo, visitar a mama,
miercoles: sacar todos los papeles que me faltan, ir a misa.
jueves:visitar a jairo
viernes: hojas de vida.
lunes *preguntar por las clases de idiomas
martes *iniciar pospeccion de new negocio
miercoles* estudiar software de creacion musical ir a clase de musica*
jueves* planear servicio de fin de semana.
viernes* visitar centro nocturno y conocer gente nueva.
sabado * trabajar el la creacion de remix nuevo.
domingo* salir con una chica nueva!!
1.-Conseguir un mejor estado de animo, ya que he estado un poco deprimida
2.-Comseguir mis medicinas
3.-Ir al Cine
4.-vender los productos de mi campaña 14
5.-Pasar mas tiempo en casa con mi esposo
lunes- ir al gimnasio y pagar el estacionamiento
martes-visitar a una amiga despues del trabajo
miercoles-pagar la tarjeta y salir con otra amiga
jueves-ir a una clase de expresion corporal
viernes-poder ahorrar un poco mas de dinero
sabado-visitar a uno de mis mejores amigos
1- levantarme todos los días a las 8hs. no después!!
2- hacer el cronograma semanal
3- hacer una caminata además del día de pileta.
4- una salida en pareja.
5- visitar a mi hija.
6- no dejar que los problemas de los otros se metan en mi vida.
1- Meditar 30min por la mañana 30min por la noche preguntando cuál es mi sueño.
2- Hacer ejercicio.
3- Entregar las rentas y contratos a mi asesor.
4- Volver a solicitar cita para Análisis.
5- Solicitar volante para otorrino y maxirofacial
6- Contactar con la profesora de yoga.
7- Continuar la escritura del libro.
Ir a la central de personal,habilitar linea
pagar la tarjeta y el celu
comprar cosas de globologia
ordenar placar
depilarse
1. visitar mi casa vacía
2. presentar papeles pendientes
3. organizar papeles
4. que se me quite el miedo en las exposiciones
4. vivir
1.- hacer mi jornada de trabajo mas eficiente realizando las tareas diarias que son muchas y todos los dias diferentes por lo q hare una lista diaria siguiendo el ejercicio.
2.- ayudar a mi hija a inscribir en la prueba de la opsu
3.- esperar a mi pareja con ansias y deseando q al final de la semana tenga la dicha de verlo
4.- pagar mis cuentas y ejercitar sentirme feliz al hacerlo.
5.- concretar una reunion para celebrar mi cumpleaños (dia Sabado)
6.- finiquitar caso en tribunales del documento de unicos herederos que estoy esperando p el jueves.
1 tomar mas agua y menos refresco
2 leer
3 no abserverme por el estres
4 no pensar de forma negativa
5 vivir esta semana como si fuera la ultima
Lunes. Ir costurera, Hablar con Mario, Ejerc de PNL,Visualizacion, Buscar el libro, Llamar: Eduana, Lisdeya, Sra Leidimar. Transferirle a Sandra lo de la Fiesta
Martes: GYM, comprar cotufera, Solicitar fedeicomiso, verif alumbrado de la plaza, ejec PNL
Mircoles: respirar, GYM, Llamar a Hugo, ejerc PNL
Jueves: Limpiar el inflable, Trasladarlo a Maracay, Hacer el cheque, verificar la plaza.Ejer PNL
Viernes: Montar el inflable. Ejerc PNL,
Llegar temprano a casa por lo menos 2 dias a la semana para estar con mi hijo mas tiempo entre Lunes, martes y miercoles.
Ir a la acaldia municipal para ver si hay la posibilidad del contrato
Martes: Bajar las cortinas de mi habitacion y dejarlas lavadas, limpiando vidrios.
Miercoles: Continuar con todas las cortinas del altillo y sus respectivos vidrios
Jueves organizar mi habitacion de modo tal de darle la vuelta a todo y limpiar hasta el ultimo rincon
Viernes: despues de los quehaceres en la mañana, voy a ir a visitar a una amiga que hace mas de un año no he visto.
El objetivo primordial de aseo es que deseo dejar mi casa totalmente arreglada y limpia antes de dar inicio a mis proximas actividades laborales.
Aunque en el momento no tengo empleo seguro, estoy totalmente convencida que a principio de febrero ya estare laborando en nombre de Dios que todo lo puede.
la verdad es que no tengo nada para hacer, todo me lo hacen y nada me interesa, se puede venir el meteorito apophis que estare impaciente por ver explotar la tierra que los humanos han creado, yo me levanto y solo pienso en los niños sin infancia, eso me llevaria años de organización, no hago las tareas de la casa, me las hacen, no voy a abogados, los odio, solo un juez es Dios, no voy a la compra me la traen, soy agorafobica eso explica todo. with love
yo no soy sociable nada mas que con los perros, las personas ya no hablan ni los vecinos saludan, solo hablo con los animales, debo de no ser muy sociable con la chaladura de la gente queriendo hacer 100 cosas a la vez y competir, yo solo quiero paz, nada mas, los humanos no dan paz, en eeuu dan ondas haarp para destruir mentes y vender mas prozac, eso es solo un ejemplo, quien este interesado en como contrarestarlas se contrarestan con fruencias alpha, estan en campana, gons, cuencos tibetanos y cintas de audio de alpha , pero cuidado con el rock, por que los obligan a los cantantes poner dichas ondas para maipular a la gente sobre todo jovenes, estoy en la industria discografica y se lo que gobierna el mundo , gracias
Mi Lista:
_ Definir lo de la pintura
_ Trámites Varios
_ Sacar entradas
_ Pegar cables
_ Ver Amparo
_ Comprar Accesorios
1-presentacion de producto
2-visitar clientes
3-reanudar gimnasio
4-condicionar depto para pintar
5-revisar lista de amigos/as para visitar
1) Concluir la digitación de la base de datos de mi monografía e investigar sobre una beca
2)Lograr el trabajo que estoy buscando
3)Seguir con las actividades físicas de 1hora diaria y tener mi espacio propio como lo vengo intentando.
4)Compartir con mis padres y hermanos así como visitar a una amiga.
5)Poner de mi parte lo mejor para reencausar un vínculo amistoso copn un ser querido aunque esté lejos físicamente.
realizar demanda personal
continuar curso de Ruso
visitar a Rubi
Empezar curso de Inglés
solucionar deuda del profesor
continuar clases de Gimnasia
realizar prácticas de Parkour
1. Ir a la consulta del medico
2. Comprar las cosas del cumpleaño de mi hija que faltan
3. Leer dos tesis
4. Enviar mail para visita profesional
5. Enviar mail de proyecto
visitar amigos, visitar clientes, exponer productos, revisar agenda, visitar alegista
1.- limpiar la casa a detalle,calle y jardín Hoy!
2.- festejar el cumpleaños de mama diferente y mostrarle mi amor
3.- salir al cine con mi hija y mi esposo y dejar a un lado asuntos negativos.
4.- salir con mis amigas y tomar margaritas divertirnos relajarnos reírnos, bailar y disfrutar.
5.- preparar mis clases siguientes de cada semana con presentaciones, vídeos. Estudiar bien . Proponer proyectos nuevos.
6.- registrarme para certificarme del diplomado que termine de educación por competencias.
7.- decidirme por una maestría que me convenza al 100% e informarme de los tramites.
Buena impresion con las areas nuevas (Visualizar Futuro profesional)
Claridad en la nueva asignación (Calmar la Ansiedad)
Levantar la impresión con Alejandro L. (Mejorar autoestima – Paz Interna)
Sentirme Plena y feliz (Mejorar mi hoy, mi relacion con mi pareja)
miercoles: ganar loteria
jueves: reclamar vehiculo
viernes: obtener seguro vehiculo y apartamento
sabado y dominga: viajar con mi familia
– Avanzar en un 80% el lavado de ropa que no termine el fin de semana
– terminar tarea con Luis
– Visitar a mi suegra
– Telefonear a Lupita
– Ordenar mi closet
1-Comenzar a usar las cremas diariamente.
2-Entregar 6 trabajos pendientes.
3-Arreglar ropa de Vero,Isra y Mari.
4-Ordenar taller y vestir camas de una plaza.
5-Ir al Bco. Averiguar los ppor los pisos.
6-Organizar cumple y preparar comida.
1.-caminar mínimo 35 min.
2.-estudiar dos días todo el día portugués y sacar 100 en mi examen.
3.-pintar mi buda 1 hora todos los días
4.-seguir comiendo ensaladas con pollo
5.-el viernes poner en orden mis cuentas de banco
6.-descansar el viernes sin ninguna culpa, celebrar por mi examen
hola carinos sofia cambiar claro quiero cambiar mis habitos
que ni ami me gustan me voy a levantar tenprano por lamanana
hacer un poco de ejercicio para hacer ese cambio que necesito
gracias sofia por tu buena boluntad de alludarmos aser
el gran canbio mucho carinos hala distancia Rafael
bueno , no habia dado mi compentario, pues quero contanerles que la pnl lo estoy llevadoacabo como un proyecto en mi universidad entoces me ha parecido muy bueno sobre todo a nivel personal , bueno dentro de mi semanas quiero hacer los siguiente
-acabar trabajos de la universidad
-descansar y costarme muy temprano ( transnocho mucho)
-verme con mi cuñada
-salir con hijo a cumplirle algo
-dedicarme un momento para miy por que noo a la belleza
gracias
1) Ir a unidos en silencio el martes y el jueves porque me sienta bien estar 2h al dia en silencio
2)Llevar a Mateo al parque el viernes porque ultimamente paso poco tiempo con el
3) Retomar mi vida devocional porque me hace sentir mejor
4) Ir el domingo a la iglesia porque llevo 3 semanas sin ir el domingo
5) Llamar a Juana y a Laura porque hace mucho que no hablo con ellas y las extraño
6) Ir al Spa a depilarme
7) Ducharme a diario para sentirme mas a gusto
8) Sacar la basura a diario para que mi madre este mas descansada
9) Ir a nadar 3 dias a la semana (lunes, miercoles y viernes) 1h 1/2
1. Empezar el trámite de mi seguro de desempleo ( ANSES)
2. Concretar una conducción de eventos
3. El cierre de una venta de franquicia
1-Pagar teléfono y agua
2-Pagar préstamo
3-Renovar clasificado
4-Ir médico y otorrino
5-Terminar trabajo para investigación facultad
6-Enviar cuentos concurso literario
7-Reclamar presupuesto
8-Revisión final de cuentos «El dador…» y «El aviso».
9-Suguir todos los días arreglando mi dormitorio hasta terminar.
1.escanear unos certificados de estudioy enviarlos al trabajo.
2.imprimir brochure
3.repartir brochure
4.repartir brochure
5.llevar a mati a musica
martes lavar toda la ropa y acomodar la bodega
miercoles terminar la pintura de mi tío
jueves actualizar mi tarjeta del banco
viernes conocer 5 chicas nuevas
* buscar un club para llevar a mis hijos a natacion
* organizarme para llegar al sabado y tener la casa limpia
* anotar a mi marido para que haga la secundaria
* ir a natacion
* caminar aunque sea 10 cuadras
* terminar de armar la bicicleta
* cambiar las cubiertas de la camioneta
desafio
el lunes hablar con mi paraeja
ir a la pileta del sindicato si hay buen tiempo
ir ala reunion de alco
el martes
ir a preguntar por gym y natatorio par hacer algo de actividad fisica
preguntar a mis hijos cundo los veo
llamar a roly
comprR UN SHORT DE BAÑO PARA IR DE VACACIONES
MIERCOLES
PAGAR UNA TARJETA DE MI HIJA Y DAR DE BAJA EN EL MISMO BANCOI
IR AL CINE A VER TESIS
IR A LA REUNION DE TAO RECOMENSAR E IR TODAS LAS SEMANAS
LLAMAR A GAGY
JUEVES
TERMINAR CON LA CANILLA EN LO DE MI MADRE
VIERNES
CONCRETAR LA SALIDA CON MIS HIJOS