Hola! Espero que estés comenzando una semana muy positiva!
Yo estaba mirando algunas de las clases de mi curso de PNL y me dieron ganas de compartir contigo un pequeño ejercicio para
que lo tengas en cuenta hoy, en cada pensamiento que tengas, conversaciones que tengas y proyectos que quieras encarar:
Te invito a ver el ejercicio completo (sólo 5 minutos) aquí:
Por cada tarea que vas a llevar acabo tienes que creer 3 cosas acerca de los resultados:
es posible alcanzarlos;
eres capaz de lograrlos;
mereces lograrlos.
Posibilidad, Capacidad y Valoración son las tres llaves para conseguir el éxito. Recuérdalas como el proceso PCV.
No debes decir que eres incapaz de hacer algo; sólo puedes decir que todavía no lo has hecho o que todavía no eres capaz de alcanzar ese resultado.
Te aseguro que Aún NO has alcanzado los límites de lo que eres capaz de hacer.
- Nunca digas a los demás que no puedes hacer algo, ni siquiera cuando sepas que no lo puedes hacer.
- El hablar negativamente sobre ti no hace más que imponerte limitaciones. Si te ves a ti mismo hablando de esa manera, agrega la pequeña palabra “aún” o “todavía” al final de cualquier cosa que digas. A partir de ese momento, ya no eres pesimista, eres realista.
- Tampoco pongas excusas por adelantado ni invoques circunstancias extraordinarias en voz alta.
- Hazte responsable por tus metas y actúa en consecuencia.
- Pueden haber muchas razones por las cuales no puedas hacer o conseguir algo, pero si te excusas por adelantado, te estás programando para fracasar.
Piensa la respuesta a la siguiente pregunta durante unos instantes: ¿crees que mereces realmente lograr tus metas?
La PNL no juzga si tus metas son moralmente o éticamente correctas, simplemente te ayuda a conseguirlas. Eres la única persona capaz de decidir cualquier dilema ético que se te presente. Eres la/el responsable de tus decisiones y debes hacerte cargo de ellas.
Ahora bien, una vez que has trabajado en tus metas y has decidido qué es lo que te propones, estás lista/o para que cada una de ellas pase a través del sistema PCV. (Posibilidad, Capacidad y Valoración)
Repite con cada una de tus metas lo siguiente:
“[Esta meta] es posible.”
“Tengo la capacidad de lograr [esta meta].”
“Yo ansío [esta meta] y la merezco.”
Te propongo y Desafío a que repitas durante una semana esto por las mañanas antes de levantarte y por las noches antes de dormir y te aseguro que tu mente va a estar “sintonizada” para lograr tu meta elegida. Ya vas a entender cómo funciona esto…