Un fin de año original

Ya se acaba el año, y hay 3 situaciones que sí o sí suelen
darse en todas las familias en estas fechas:

• peleamos porque no queremos o sí queremos pasar las fiestas
  con determinadas personas de la familia
• ponerse objetivos para el año que está a punto de comenzar,evaluando qué fue lo que no hicimos este año que termina
• comemos de más, dejando para el primero de enero el principio
  de la dieta

Quiero proponerte que seas original, que tengas un fin de año
único hasta ahora y que, si te sirve, entonces lo apliques los
próximos fines de año.

-en lugar de pelear por dónde o con quién pasarás las
fiestas, dialoga para buscar dónde ponerte de acuerdo (ya sea
con tu pareja, con tus padres, etc)

-en lugar de ponerte varios objetivos y torturarte por las
metas no alcanzadas este año, elige una sola meta, la que
consideres más importante, y ponle una fecha y una cantidad
concreta (podría ser, por qué no, perder 15 kilos para el 01 de
marzo de 2010 y mantenerme en ese peso durante todo el año).

– en lugar de comer de modo impulsivo y automático, decide qué
quieres comer de antemano, y cuándo empezarás a ordenar de modo
definitivo tus comidas y tu peso para sentirte a gusto.
Las peleas no hacen otra cosa que generar más peleas. El
diálogo genera consensos.

Si tienes un solo objetivo principal (con fecha concreta y una
cantidad concreta) será más fácil para ti dedicarle a él toda
la energía y lograrlo.

Si eliges comer aquello que comas, de modo conciente, y habiendo
determinado con fecha y cantidad cuánto y cómo quieres bajar
definitivamente, estarás en el punto de salida para obtenerlo.

Que tengas un excelente fin de año, y un mejor 2010!!

Cariños!!

Sofía Conti

Bajar-De-Peso.com.ar