Qué es el autoconocimiento y cómo usarlo para conseguir lo que deseas. 4 simples formas de ponerlo en práctica HOY

En un artículo compartido estos días en el diario Clarin de Argentina hablaban del auto-conocimiento, su importancia para el crecimiento personal y comentaban 8 técnicas para lograr ese “autoconocimiento”.

Como este tema es ESENCIAL para el coaching, y, sobre todo, para las personas que quieren “hacerse coaching” (el famoso «AUTO-COACHING»)…

….decidí compartir contigo en este artículo 4 simples pasos para pongas en práctica en TU VIDA, hoy mismo, el “AUTO CONOCIMIENTO” y así conseguir la «mejor versión de ti».

NOTA: hay muchas técnicas más pero quise poner aquí 4 que sean sencillas, rápidas y que cualquiera pueda probar hoy mismo, para ver qué resultados obtiene.

1º TENER UNA ACTITUD DE “CURIOSIDAD PERMANENTE”

…pero no para chismes…sino contigo! Tienes que tener una actitud de curiosidad hacia ti, hacia lo que sientes, lo que piensas y lo que esos pensamientos generan en tus acciones: esto implica que vas a prestar atención en cada momento a ver qué está pasando por tu mente, qué estás sintiendo, y cómo estás actuando (o evitando actuar). Es increíble lo que este simple ejercicio de curiosidad interna y auto-atención puede «decirte».

2º DECIDIR SI VAS A CONSEGUIR TUS METAS O LAS DE OTROS:

WOW! Sí, lo sé…suena fuerte! Pero, justamente, a través del autoconocimiento sabrás que, tanto lo creas como no, PUEDES elegir qué pensar, independientemente de la realidad. Porque las cosas son como son. Y las personas son como son. Y sobre ambas cosas no tienes mucha capacidad de «generar cambios inmediatos». 

Sin embargo, sobre ti, tu mente, y tus pensamientos, SÍ TIENES SOBERANÍA ABSOLUTA!

Es decir, puedes (aprendiendo cómo) cambiar tus pensamientos, cambiar tus emociones y tus resultados en la vida! Si quieres nuestra ayuda en este tema, aquí pongo a tu disposición una invitación para TI (por tiempo limitado) <—-

3º ELEGIR EN CADA MOMENTO CRUCIAL DE TU VIDA QUÉ PENSAR (Y QUÉ DESECHAR)

Hay sólo dos opciones para cada momento de tu vida: o eliges TÚ qué PENSAR, o tu mente termina pensando lo que otros te «imponen». 

Es decir, te conviertes en «reactivo» de lo que otros te dicen, en lugar de proactiva/o, de decidir qué te sirve pensar y sentir según tus metas. Por ejemplo: supongamos que quieres bajar de peso. Primero sabrás si eso es realmente algo que tú deseas o algo que otros te “implantaron” en tu mente. Una vez que sepas esto, si eliges adelgazar, sabrás cómo darte cuenta (a través del autoconocimiento) qué DEBES PENSAR para elegir tu objetivo…y qué debes EVITAR pensar para que así sea…Sería muy largo de explicar aquí con mayor profundidad, si quieres más información, accede aquí a la invitación que te propongo por tiempo limitado. ←—––

4º EL ALIADO PERFECTO: EL DIARIO DE PENSAMIENTOS, EMOCIONES Y RESULTADOS

Sabías que usar un diario de pensamientos, emociones y resultados es una de las muchas y efectivas formas de conocerte y saber por qué no logras lo que quieres y, también, cómo lograr lo que deseas, consiguiendo la mejor versión de ti?

Si te gustaron estas técnicas, o quieres aprender más sobre cómo “conocerte profundamente” y así utilizar ese conocimiento para saber cómo conseguir lo que quieres y cambiar de ti las cosas que deseas, entonces pídeme más información ya mismo sobre cómo alinear tu cuerpo y tu mente para lograr todo lo que te propongas- Clic aquí!

Cualquier cosa que necesites, me avisas!

Si te sirvió este artículo, compártelo en tus redes, por Whatsapp, o como quieras! Gracias!

Cariños!

Sofía

Comentarios

Comentarios