24 junio, 2024

Descubre por qué la fuerza de voluntad falla (y lo que sí hay que hacer para cambiar hábitos negativos de forma definitiva)

«Llegó el momento» te dices. «Me harté de tener este hábito negativo y lo voy a dejar para siempre!». ¿Te pasó alguna vez tener este diálogo […]
26 abril, 2024

Los costos reales de tener malos hábitos: no es lo que piensas

«Pero si es sólo morderse las uñas.» «No es más que unos cigarrillos al día.» «Son unos minutos que me distraigo en las redes sociales» «Es […]
18 abril, 2024

El cerebro nos engaña?

Hola, espero que estés muy bien! Hace unos días una de mis hijasveía una imagen en una red social y me mostraba, sorprendida, comoparecía «mágica» porque […]
23 febrero, 2024

Ansiosa/o por la ansiedad? Aprende a convertirla en tu superpoder

Dominando la mente para convertir la ansiedad en un aliado Hay palabras y frases que hace algunos años eran, en el mejor de los casos, una […]