26 abril, 2024

Los costos reales de tener malos hábitos: no es lo que piensas

«Pero si es sólo morderse las uñas.» «No es más que unos cigarrillos al día.» «Son unos minutos que me distraigo en las redes sociales» «Es […]
18 abril, 2024

El cerebro nos engaña?

Hola, espero que estés muy bien! Hace unos días una de mis hijasveía una imagen en una red social y me mostraba, sorprendida, comoparecía «mágica» porque […]
23 febrero, 2024

Ansiosa/o por la ansiedad? Aprende a convertirla en tu superpoder

Dominando la mente para convertir la ansiedad en un aliado Hay palabras y frases que hace algunos años eran, en el mejor de los casos, una […]
1 febrero, 2024

Tu fin de año 2024 (y no, no es un error de escritura)!

Recién terminas el año y lees ese título y quizás dices   – «pero Sofía, si acabo de terminar el 2023, de qué me estás hablando? Debe […]