29 noviembre, 2024

Crea tus propios «salvavidas mentales» para superar cualquier desafío emocional o mental

¿Te ha pasado estar en situaciones donde hubieras querido actuar de una manera, pero terminaste haciéndolo de otra… peor? No te preocupes: tengo una técnica que […]
24 junio, 2024

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«Llegó el momento» te dices. «Me harté de tener este hábito negativo y lo voy a dejar para siempre!». ¿Te pasó alguna vez tener este diálogo […]
26 abril, 2024

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«Pero si es sólo morderse las uñas.» «No es más que unos cigarrillos al día.» «Son unos minutos que me distraigo en las redes sociales» «Es […]
18 abril, 2024

El cerebro nos engaña?

Hola, espero que estés muy bien! Hace unos días una de mis hijasveía una imagen en una red social y me mostraba, sorprendida, comoparecía «mágica» porque […]