Hoy voy a compartir contigo un ejercicio que te permitirá ponerte en un estado positivo, cualquiera sea el lugar o la situación en que estés.
Si bien dentro del mi curso de PNL encontrarás otros ejercicios más potentes y efectivos, elegí compartir contigo éste, porque me parece uno de las más fáciles, y porque lo puedes hacer en cualquier lado (salvo, por motivos que ahora verás, que estés manejando un auto).
Hace un tiempo, Ford dijo «tanto si crees que puedes lograrlo o no, tienes razón«. Existen numerosos estudios que demuestran, sin lugar a dudas, que cuando una persona está convencida que puede lograr algo, a la larga o a la corta, termina haciéndolo. Esto no es producto de ninguna de esas cuestiones New Age que solemos escuchar por ahí. Su fundamento es neurológico. Nuestra fuerza voluntad, nuestra convicción, es mucho más potente de lo que creemos. Por lo tanto, el primer punto es CREER CON CERTEZA QUE ERES CAPAZ DE LOGRAR TU OBJETIVO.
Pero, de la misma forma que influenciamos nuestro entorno, éste también produce efectos sobre nosotros. Y estos efectos pueden ser positivos o negativos. Actualmente, con las noticias que escuchamos, las imágenes que vemos, y los comentarios que tenemos que soportar día a día, nuestro ánimo no suele ser el mejor para encarar los desafíos que la vida nos presenta.
Existen diversos ejercicios y técnicas de PNL que nos permiten dar «un giro de 180°» en cuanto a los estados se refiere.
1- Ahora visualízate llegando a casa. Te sientas en tu sillón favorito, con la satisfacción de haber logrado ese negocio (o haber tenido una entrevista muy productiva). Mira la escena desde tus propios ojos (en primera persona), con movimientos, colores y demás. Trata de sentir, de escuchar, de oler, de ver todo lo que sucede. Por ejemplo: siente el contacto de la tela sobre tu espalda, la adrenalina en tu cuerpo por el dinero que acabas de lograr que ingrese a tu casa, etc. Es importante que, además de visualizar, te concentres en percibir del momento todos los detalles posibles. Lo que queremos lograr es que tu mente «crea» que realmente lograste el objetivo de ese día.
Nota: en mi curso de PNL vas a aprender varias técnicas que te permitirán visualizar lo que desees incluso cuando estés durmiendo, y así multiplicar los efectos positivos de ejercicios como éste.
2-Una vez hecho esto, abrirás los ojos, y volverás al presente, donde aún ese negocio no se ha concretado. Sin embargo, si prestas atención a tu fisiología, a tu «actitud interna» podrás apreciar una notable diferencia en cuanto a tu estado de ánimo, y (lo que es más importante), en forma consciente o inconsciente, serás capaz de trasmitir tu seguridad a los demás, incluso a la hora de celebrar ese contrato o acceder a esa entrevista.
Existen algunos trucos más que te permiten potenciar los efectos de este ejercicio (por ejemplo usando anclajes) pero eso lo veremos con mayor profundidad dentro del curso ya que es un tema que requiere al menos dos o tres clases.
Recuerda, como siempre digo, que saber no hace diferencia, sino que actuar con lo que sabes produce los cambios que estás buscando. Por lo tanto, practica lo que aprendes.
Cariños!!
Sofía
PD: Este mismo ejercicio (con algunas variantes que veremos en el curso práctico online) se puede usar para conquistar a una persona de otro sexo, ganar más dinero, influir sobre la conducta de otros e incluso manipular y descubrir engaños y mentiras. Puedes inscribirte este mes con regalos únicos. Ingresa desde aquí!
45 replies to "Logra un estado positivo en minutos!"
soy de las personas que piensas que aunque nos estemos aogando en los problemas o en nuestras tritesas siempre debemos ponerle el pecho ala vida la vida cada dia nos enseña al distito al anterior y la vida es te saber vivirla y desaber crusar los ostaculos que se nos presenten de esa mane lograremos salir a delante y cumplir cada una de nuestras metas y sueños dicen por ahi querer es poder
la vida para muchos es un infierno pero para los que piensan eso estan en un error es sierto que todos cometemos errores o tomamos desiciones que con el tiempo nos muestran que no son las correctas pero al final siiempre abra alguien que estara en la buenas y las malas y esa persona es DIOS aunque no la veamos o sintamos es el que siempre esta anuestro lado.
NO DEBEMOS ENSERRARNOS EN NUESTRAS TRISTESAS LA VIDA ES EL DE SABER VIVIRLA Y SABER GOSARLA SOLO SIEMPRE PIENSA LAS COSAS ANTE DE HACERLA PORQUE CUANDO DIGAS SI NO HAY BUELTA ATRAS PERO SI TU DICES NADIE INFLUYE EN TU VIDA TU ERES EL UNICO QUE DESIDES COMO VIVILA Y COMO GOZARLA
EL QUE RIEGA RECOJE Y SI LO QUE TU SIEMBRAS ES AMOR TENURA Y CARIÑO CON EL TIEMPO ESO RESIVIRAS PERO SI RIEGAS SOBERVIA EGOISMO O MALOS TRATOS ESO RESIVURAS
NUNCA DE FRAUDES A UN PADRE POR QUE EL ESPERA LO MEJOR DETI
RE FLEXIONA Y AUTO EVALUATE A TI MISMO DECE MIRA LA PAJA QUE HAY EN TU OJO Y HAY SI MIRA LA DE LOS DEMAS
gracias por este ejercicio lo voy a practicar todas las noches. gracias sofia
[…] Si quieres conocer cómo cambiar un estado negativo en minuto lee mi artículo: Logra un estado positivo en minutos! Otro dato para tener en cuenta, se obtuvo observando a diferentes personas que mostraron percibirse […]
GRACIAS SOFIA, POR LOS MENSAJES ENVIADOS, SIEMPRE LOS LEO , DESEO PONERLO EN PRACTICA, ME OBSERVADO,QUE ME HES DIFICIL CONCENTRARME, PERO ESTOY TRATANDO DE VISUALIZAR LAS COSAS QUE ME ENCANTARIA CONCRETARLO, GRACIAS. ANGELA
ES MUY CIERTO LO QUE USTED OPINA SOFIA LA VIDA ES PARA LAS PERSONAS QUE DICEN QUE SI, EN ESTOS DIAS YO CAMBIE DE TRABAJO Y LE ASEGURO
QUE DE MOMENTO EL PRIMER DIA SENTI COMO ME SOFOQUE EN ESE LUGAR LLENO DE PERSONAS INQUIETAS Y YO ESTABA ACOSTUMBRADO A COMENZAR WL TRABAJO AQUI FUE LA REVEZ PERO COM USTED DICE QUE SI SABES Y LO APLICAS TE CONVENCES DE QUE PUEDES CON LO QUE ESTAS HACIENDO CLARO LOS TREES PRIMEROS DIAS A LO MEJOR HAY UN DESCONCIERTO PRO EN UNA SEMANS LE HAGARAS SABOR AL TRABAJO
GRACIAS POR TUS APORTACIONES SEGO LEYENDO TU LIBRO DE
ZENAIDO
MUCHOS SALUDOS YO SOY DE SAN LUIS POTOSI MEXICO
Y AGRADECERE QUE ME ENVIE ALGO QUE ME PUEDA SEVIR PARA LOGRAR TODO LO QUE YO ME PROPONGA GRACIAS
QUE TENGA UN EXELENTE DIA
Hola…
En las últimas semanas, he seguido constantemente tus consejos referente a usar nuestra mente para nuestro beneficio, y he encontrado que significativamente podemos lograrlo….pero me he dado cuenta que es poco a poco….
quisiera preguntarte….¿es normal que nos sea tan dificil lograr controlar nuestra mente y que no se nuestra mente la que nos gobierne? ¿como superarlo más ágilmente?
Gracias……
Respuesta de Sofia:
Hola Milena: espero que estés muy bien.
Claro que es posible acelerar los procesos con diferentes técnicas de PNL para obtener cambios más rápido.
Yo en el sitio publico artículos para que la gente pueda conocer y comprobar algunos de los beneficios de la PNL y puedan hacer cambios positivos en sus vidas.
Hay muchos usuarios que quieren hacer los cambios más rapidamente y profundizar en las técnicas explicadas aquí. Para eso es que armé un curso especial de PNL al que puedes inscribirte desde aquí:
https://cursodepnl.com/inscripcion-al-curso-de-pnl
Con este curso aprenderás varias de estas técnicas en mayor profundidad, y muchas otras, puedes ver el temario del curso aquí:
https://cursodepnl.com/temario-curso-practico-pnl
Además cuentas con mi consultoría online
Cualquier otra duda estoy a tu disposición
Cariños
Sofía
en este momento me siento triste,la persona que queria estaba confundido y me dijo que no esta enamorado de mi.yo ya he entendido estoy y lo acepto.pero mi real problema es mi madre que ve todo negativo y eso es lo que realmente me hace mal.trate de hablar con ella pero es imposible,ella nunca va a cambiar su forma de ser y pensar.como puedo hacer para que su compania no me haga mal? muchas gracias.
…y bien es sabido que si no creyera en mi Dios no habria fuerza alguna que me pudiera mover, hacer resolver y hasta encarar cada tema, asi como escribió la hermana Nancy el 27/06. Dios es todo y nosotros tenemos la gracia de formar parte de ese y de este todo.El ejercicio es muy bueno, y ponerlo en práctika debe ser muy piola.
Pero les cuento, que una sensacion muy similar y por sobretodo un resultado ampliamente motivador es tener a ese amigo intimo que ews El Señor, quien nos da gracia en todo momento y paz en cada instante.Logicamente que esta todo muy raro (a nivel social) pero tambien es muy cierto que bailando reggeton/cumbia no se salta/pasa de página y ya todo se terminó.Busquemos de manera ferviente la gracia del Señor, y la paz que para cada uno Ël nos tiene reservada. QDTB (Que Dios Te Bendiga) Amén.-
Nico Torrielli
Gracias lucy por compartir estos conocimientos, de verdad hoy lo puse en practica y me dio un resultado increible.-
Mi jefe debería estar más feliz q yo , jajajaja, ya que antes de este ejercicio queria matarlo!!!!!
cariños a todos
Felices Fiestas
Magda
que bien es nutrir nuetsra mente de pensamientos positivos, ya que atren buenos resultados..es necesario estar alimentandonos de estas herramientas que cada día te hacen ser mejor, el control d ela mnete es el contro de si mismo y la busca de nuetsro horizonte y de lo que realmente anhelamos…
eatré muy pendiente de este conocimineto para aplicarlo a mi vida y sobre todo multiplicarlo..
muchisimas gracias a sofi..
att
lorena barriga (colombia)
esto me gusta mucho pienso que equilibra la mente y el cuerpo
hola …son realmente muy buenos …estimulan los buenos pensamientos,momentosy por lo tanto tu vida se empieza a descomplicar por completo …..ojala pudieran becar a una alumna que quiere tomar este curso como yo por ej..jajajajajj muchas gracias
GRACIAS SOFHI POR TODOS LOS EJERCICIOS KE ME ENVIAS, LOS LEO TODOS, SON BUENISIMOS Y LOS ESTOY PRACTICANDO.
BENDICIONES
GACELA+
Sofia Conti, muchisimas pero muchisimas gracias por tus consejos y ejercicios, y todo esto me motiva y sobre todo tengo deseos y ganas de cambiar mi vida, desearia recibir mas ejrcicios y consejos tuyos.
» QUE DIOS TE BENDIGA »
Atte. Juan josé
gracias… en un momento que tenga lo realizaré… en algunas otras ocasiones de mi vida lo he hecho y he visto resultados… lo unico que no sabía era en que estaba fundamentado.
gracias
me encanto el ejercicio y se que es asi, hay que salir con la mente en positivo para que te salgan las cosas sino sale todo de otra manera, gracias y saludos a todos…
Hola! Desde que descubri la PNL deje de luchar para conseguir lo que yo queria, y el tpo q usaba en luchar lo empece a invertir en sentirlo hecho realidad, como si ya lo tuviera.
Lo que me cambio la cabeza fue q un dia estaba manejando y se me vino a la cabeza un choque, a los tres min me chocaron. Ahi me di cuenta que poderosa ees nuestra mente.
Entonces GRUPO QUERES ES PODER Y YA LO HEMOS LOGRADO AL OBJTIVO, YA ESTAMOS ACTUANDO ASIQUE AHORA A USAR LA IMAGINACION Y A SENTIR LA SATISFACCION DE HABERLO LOGRADO Y EN QUE ESTARIAMOS DISFRUTANDO EL AUMENTO DE INGRESOS (en nuestra , familia en viajes)
saludos
PD vomo te daras cuenta sofi ya me cambiaste de actitud, graciasssssssssssssssssss
Hola Sofia
Hice