Afuera, la típica selva en la que se convierte la autopista de cada gran ciudad un día común y corriente: conductores que lanzan insultos, motores acelerando al máximo, ruidos de escapes, frenadas, bocinazos y mucha, mucha tensión. Adentro de su auto, Diego parece estar viviendo en un mundo paralelo. Su mirada es distinta a la de todos los demás. Él no tiene el ceño fruncido, sino que está tranquilo, casi sonriendo. Ve a los otros como si fuera un fantasma, como si ellos NO pudieran tocarle. Cierra los ojos unos instantes mientras espera su turno para avanzar en una larga fila de vehículos que, atorados, quieren continuar su viaje al trabajo. Diego está disfrutando con cada uno de sus sentidos ese tiempo: visualiza el mar y “siente” en su cuerpo la naturaleza de su lugar ideal. La música que suena en el auto de Diego, que entremezcla suaves melodías con el sonido del romper de las olas, es el marco perfecto de esta armonía interna.
¿Te gustaría hacer lo mismo que Diego? ¿Qué dirías si te digo que, no sólo es posible sino que serás capaz de pasar de sensaciones de tensión, ansiedad y nervios a una paz interior digna de un monje tibetano en menos de un minuto? Si quieres aprender cómo, entonces sigue leyendo, porque ahora sabrás cómo quitar la ansiedad con PNL.
Tu cerebro está condicionado por tu pasado. A lo largo de toda tu vida, tu sistema neurológico ha estado aprendiendo cómo responder ante determinados estímulos exterior. NOTA no me refiero a acciones reflejas, como sacar la mano ante el fuego, por ejemplo sino a conductas aprendidas.
La forma que hoy tienes de reaccionar, por ejemplo, frente a una situación difícil (tensión en tus músculos, falta de saliva en la boca, corazón que late rápidamente) es lo que, naturalmente, tu cerebro “sabe” que tiene que hacer. Lo que hacemos, usando PNL, es “reprogramar” el guión, cambiar el final de la historia, DECIDIR cómo queremos actuar frente a cualquier hecho que se nos presente, ELEGIR cómo sentirnos.
Pregúntate quién dijo que frente al caos de tránsito, a un tren repleto de gente o a una situación embarazosa DEBES REACCIONAR de tal o cual forma. Ahora que has derribado este mito, serás capaz de darte cuenta que, en realidad, tienes otras opciones, que eres capaz de elegir sensaciones diferentes.
Importante: situaciones tan difíciles como la partida de este mundo de un familiar, miedos extremos o problemas graves de control de ira han sido «curados» en muy breve tiempo (incluso en una sola sesión de PNL) gracias a las herramientas que aprenderás a usar en el Curso Práctico de PNL por Internet.
Ahora ya conoces la verdad y no tienes más excusas. Es tu responsabilidad, y sólo tu responsabilidad, decidir cómo sentirte. Dedico una clase entera del Curso Práctico de PNL por Internet para que aprendas, paso a paso, qué tienes que hacer para reprogramar tu mente y así, en menos de un minuto, cambiar cualquier estado interno que desees y convertirlo en la sensación que quieras. Pero no puedo hacerlo por ti. Debes comprometerte y tomar el primer paso.
Te gustaría compartir tu experiencia con otros como tú? Te invito a que ingreses pongas tu comentario en el formulario de abajo. Estoy segura que muchas personas están deseosas por conocer tu propia experiencia de cómo hacer desaparecer la ansiedad usando PNL.
Y, recuerda, que si quieres usar mi Método Seguro y Natural para vivir Sin estrés NI Ansiedad, entonces ingresa ahora en este enlace
9 replies to "Cómo quitar la ansiedad con PNL en 60 segundos"
quiero saber mas sobre PNL Y sobre todo enfocado a la parte educativa, como quitar la ansiedad en los estudiantes cuando presentan un examen y por eso les va mal academicamente
bueno quisiera saber que pasos podria hacer para disminuir la ansiedad cuando me encuentro frente a un publico ,còmo puedo manejar la ansiedad en pacientes con este problema
Hola Diana: como estas? Te envio el siguiente sitio donde hay un Curso hecho por Sofia Conti especialmente para superar este tema en forma rapida y simple con PNL:
https://www.miedohablarenpublico.com/
cualquier cosa consultame si?
saludos!
Julieta
Estoy bastante interesada en NPL para TAG, TOC, y en general todo lo relacionado con el ejercicio de la psicologia clinica, tengo una paciente que presenta lo dicho por Diana en el comentario anterior y la he manejado parte con NPL y exposicion en vivo e imagineria y a funcionado pero me gustaria saber mas sobre el tema de progrmacion neurolinguistica,
agradezco la atencion prestada,
padezco ansiedad desde hace años quiero dar con la clave del porque y que desaparzca para toda la vida , no quiero sufrir crisis de algustia nunca mas
hola ante todo muchas gracias por la informacion tan valiosa quisiera conocer mas como manejo la p.n..l en adiccciones bulimia y anorexia
gracias
quiero aprender a controlar la ansiedad y los nervios que tengo a la hora de hablar delante de un público y a la hora de relacionarme con los demás
me gustaria saber como quitar estos ataques de ansiedad.
quisiera saber como se quita la ansiedad porque me da muy segido yo noto que es mas por las noches lo que yo hago es respirar profundo gracias