Posponer, procrastinar, por qué lo hacemos y cómo evitarlo?
Algunas cosas que «ganarás» aprendiendo PNL
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La única y VERDADERA razón de por qué Posponemos y cómo dejar de hacerlo…fácilmente!
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Te pasa que sabes lo que debes hacer pero no lo haces? Por ejemplo, supongamos que quieres ganar más dinero. Y sabes que para ganar más deberías hacer tal cosa…pero,
increíblemente, cuando llega el momento, te pones a navegar en redes sociales o a ver noticias online o series en Netflix?
O te pasa que quieres estar más sana y con mejor peso, pero cuando llega el momento, en lugar de hacer ejercicio o comer sano, te quedas sentada, frustrada, angustiada…e incluso comiendo DE MÁS!!
O cosas por el estilo…
Y, encima, después terminas peor, porque ahora, además de no hacer lo que sabías que tenías que hacer, estás frustrada, enojada/o contigo, angustiada/o, estresada, etc..
¿Sabías que, según algunos estudios muy interesantes, esto te puede estar pasando porque, en realidad, TU CEREBRO no quiere que hagas ese cambio para mejor?
Esto puede ser por diversos motivos:
1º Miedo al fracaso: diversos estudios demuestran que si alguien tiene miedo al fracaso, puede autosabotearse para evitar cualquier posible error o resultado negativo. Es algo así como «prefiero no hacer en lugar de intentar para no fracasar».
2º Miedo al éxito: como el anterior, el miedo al éxito puede llevar al autosabotaje. Por ejemplo, un estudio demostró que hay personas que no quieren destacarse porque se sienten incómodas con la atención o el reconocimiento al alcanzar su objetivo, por lo que prefiere evitar el éxito!
3º Creencias limitantes: aquí el freno te lo estás poniendo tú antes de empezar. Frases como «no soy lo suficientemente buena/o» o «no merezco el éxito» pueden indicar comportamientos de autosabotaje que impiden el crecimiento y el éxito personal.
4º Perfeccionismo: puede llevar a posponer lo que hay que hacer y al autosabotaje. Aquellos que sienten siempre que su trabajo no es lo suficientemente bueno y nunca se sienten satisfechos (incluso si ha alcanzado su objetivo) tienen a autosabotearse.
5º Miedo al cambio: para tu cerebro «cambio» es igual a gasto de energía, incertidumbre, algo desconocido. Por eso, muchas personas prefieren mantener las cosas «como son ahora» incluso si eso significa evitar el éxito y el crecimiento personal.
6º Autocrítica excesiva: puede llevar a una falta de confianza y autoestima, lo que a su vez puede llevar al autosabotaje y evitar el éxito en la vida. Muchas veces, esto es por culpa de un diálogo interno negativo (que suele ser el 80% del diálogo interno que la persona tiene consigo en el día).
7º Miedo al rechazo: puede llevar a una persona a evitar las acciones que llevan a su crecimiento personal y profesional, por temor a ser juzgada o rechazada por otros pares, por su grupo, pareja, familiares, amigos, etc.
8º Evitar el esfuerzo: hay personas que prefieren evitar el esfuerzo necesario para lograr su objetivo y eligen hacer actividades más placenteras o menos desafiantes. Esto implica HACER LO QUE ME DA placer ahora en lugar de pensar a mediano y largo plazo.
¿Te identificas con alguno de éstos?
¿Cuál de estos motivos dirías que te puede estar pasando a ti?
Éstos son los motivos más comunes que pueden hacer que una persona se auto-sabotee y evite el éxito personal y te los cuento porque, el primer paso para LOGRAR la transformación que quieres en tu vida – en CUALQUIER aspecto que sea – es reconocer esos patrones de conducta para luego HACER LO que haya que hacer para superarlos y así conseguir los objetivos deseados.
Si sientes que alguno de estos motivos está impidiendo que alcances tus objetivos, te invito a que te unas a mi nuevo programa «Transforma Tu Vida con el poder del presente« donde, juntas, CADA SEMANA, trabajaremos para transformar estas razones de autosabotaje en una plataforma de despegue hacia tu éxito.
Te guiaré cada entrega, paso a paso, para que puedas identificar y superar estos patrones de comportamiento, y lograr tus objetivos de manera efectiva.
No dejes que el autosabotaje y posponer ganen esta pulseada!.
¡Únete tú también a mi nuevo programa y comienza a transformar tu vida hoy mismo!
Si quieres, si te decides hoy, juntas podemos lograrlo!!
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